Frases e Posts de EXERCÍCIO (Página 143)
Uma postura correta evita dores nas costas, pescoço e ombros. A fisioterapia motora oferece exercícios e orientações para melhorar sua postura no trabalho, em casa ou durante atividades físicas. Cuide da sua coluna! 💪 #FisioterapiaMotora #PosturaCorreta #SaúdeDaColuna #DicasDeSaúde
Crianças com TMF precisam de exercícios repetitivos e funcionais para melhorar a coordenação dos músculos da fala. 💬 Treinar sons, sílabas e palavras com ajuda profissional é parte essencial da evolução. 👟 Como uma academia da fala: quanto mais praticar, mais forte ela fica! Já tentou transformar isso em brincadeira?
Exercícios físicos liberam endorfina, o hormônio do bem-estar. Mesmo uma caminhada curta pode melhorar seu humor. #ExercícioFísico #MenteSaudável #BemEstar
Durante treinos intensos, o BCAA atua como fonte de energia, reduz a fadiga e melhora o foco. 💥 Ideal pra quem pega firme nos treinos ou faz exercícios de longa duração. #dicasdebcaa #suplementacaocerta #energiaemalta #resistenciamuscular #vidafit #dicasdetreino #nutrifit
Aqui vão algumas dicas valiosas: a desnutrição afeta a imunidade, favorecendo pneumonias. Por isso, alimente-se bem. Além disso, praticar exercícios físicos melhora a imunidade e ajuda a evitar o acúmulo de secreções nos pulmões. Vamos juntos combater a pneumonia! 12 de novembro - dia mundial da pneumonia #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicas #imunidade #pneumonia #diamundialdapneumonia
Mito. Os doces podem ser consumidos em pequenas quantidades dentro de uma dieta alimentar combinada com exercícios físicos. Apenas profissionais da área nutricional podem regular a melhor rotina alimentar para essas pessoas. 14 de novembro - dia mundial do diabetes #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Após enfrentar o racismo, o autocuidado se torna uma jornada essencial em direção à cura e ao empoderamento. As experiências de discriminação racial podem deixar cicatrizes profundas, e é fundamental cuidar de si mesmo nesse processo de recuperação. 💪🌱 Aqui estão algumas dicas valiosas para promover o autocuidado e ajudar a curar a saúde mental e emocional após sofrer uma situação racista: 🗣️ Busque Apoio: Compartilhe suas experiências com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental. Conversar ajuda a aliviar o peso emocional. 🙏 Pratique o Perdão: O perdão não é esquecimento, mas uma forma de liberar o fardo do ressentimento. Isso pode ser um passo importante para a cura. 🧘♀️ Aprenda a Gerenciar o Estresse: Técnicas como meditação, ioga e exercícios de respiração profunda são eficazes para aliviar o estresse. 💭 Desafie Pensamentos Negativos: Identifique e desafie pensamentos autocríticos ou negativos que possam surgir devido ao racismo. 🙌 Pratique a Gratidão: Regularmente, reflita sobre as coisas pelas quais você é grato, aumentando sua perspectiva positiva. 🤝 Conecte-se à Comunidade: Encontre grupos ou organizações que apoiam pessoas que passaram por experiências semelhantes. A comunidade pode ser uma fonte de apoio e compreensão. Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio e uma forma de resistência! 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
🏋️♀️ A creatina é um suplemento poderoso para quem busca resultados nos treinos. Ela aumenta a força muscular, melhora a resistência e acelera a recuperação pós-exercício. 💪 Além disso, pode beneficiar o cérebro, ajudando na memória e foco, especialmente em situações de alta demanda. ⚠️ Use sempre com acompanhamento de um profissional para evitar excessos e garantir resultados eficazes. 📩 Consulte seu nutricionista e potencialize seus treinos! #Creatina #PerformanceNosTreinos #SaúdeEEsporte
Pilates é muito mais do que exercício: é autocuidado, presença e conexão com o corpo. E o melhor: você pode começar sem sair de casa! Fale com a gente e agende seu horário. #pilatescomamor #pilatesemtudo #pilatesnolar #autocuidadodiario #pilatesprofissional #chameagora
Nesse momento é a hora de postar o "de hoje tá pago!" 🤣🤣#AhazouSaude #engraçado #personaltrainer #personal #saúde #boratreinar
Nos tempos atuais, é imprescindível manter uma rotina saudável e deixar a imunidade lá no alto! Por isso devemos manter em equilíbrio os 4 pilares principais para uma boa saúde. E você, o que tem feito pra manter sua saúde em dia? #saúde #imunidade #ahazousaude
Durante e logo após uma situação que aumenta sua adrenalina e é percebida como perigosa, seu corpo precisa que você mostre que está tudo bem, para que ele possa seguir normalmente. Existem algumas atividades que liberam endorfina e passam essa mensagem, além de gastarem toda a energia acumulada da situação de maneira saudável. Confira algumas delas. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #estresse
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