Frases e Posts de EXERCÍCIO (Página 44)
Quando iniciamos um processo de emagrecimento ou queremos manter o nosso peso é muito comum ter várias dúvidas sobre qual dieta seguir ou saber se exercícios físicos são essenciais no processo, por exemplo. _ Pensando em te ajudar nestes momentos, preparamos um guia com 8 mitos e verdades sobre emagrecimento. Arraste para o lado e confira o conteúdo completo! _ Não se esqueça de salvar ou compartilhar este post (ou marcar aquele(a) amigo(a) que está sempre com você em todos os momentos). #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #emagrecimento #ahazouherbalife #ahazourevenda
Vem conhecer o novo top Nude Para Todas ✨ O ideal para te proporcionar leva e sustentação para a prática de exercícios de baixa intensidade. #liebelingerie #turmalinasnegras #dança #bermuda #top #body #descubraopoderdadança #ahazouliebe #ahazourevenda
Benefícios num longo prazo: A prática de hatha yoga pode lhe ajudar a reconhecer seu maior potencial físico e mental. A flexibilidade e força também podem vir num longo prazo através deste método devido ao ritmo da aula. Benefícios num curto prazo: Através dos exercícios de relaxamento ou meditação, sentirá diferenças na sua energia e é provável que sua resposta a situações de estresse mude rapidamente. #hathayoga #beneficios #ahazousaude #yoga #saude #bemestar
A dor pode ser definida como crônica quando ocorre por mais de três meses seguidos e persiste mesmo depois de tratada sua causa. As principais dores crônicas no Brasil e no mundo são dores na região lombar e dores de cabeça. A fisioterapia pode ajudar com exercícios físicos orientados e fortalecimento muscular acompanhado por um profissional. #fisioterapia #ahazoufisioterapia #dorcronica #dordecabeça #lombar
Você pode pensar que é você quem cuida do seu pet, mas eles estão de apoiando e cuidando de você de diversas formas. Eles te ajudam a se sentir seguro, estável e encontrar um significado na vida. Separamos 6 dicas de como seu amiguinho pode ajudar na sua saúde mental: 01) Passear com o seu pet te ajuda a manter a forma e atende suas necessidades diárias de exercícios, impactando diretamente na sua saúde mental 02) Isolamento e estresse podem causar depressão. Ao cuidar e brincar com um pet, você alivia seu sentimento de solidão 03) Ao passear com o seu pet, você possivelmente conhecerá outros donos, pessoas que socializam são mais propensas a serem mais saudáveis 04) Os animais te ensinam a viver o agora e apreciar as pequenas coisas da vida, o que pode ajudar muito quem sofre de ansiedade crônica 05) Um pet te ajuda a manter uma rotina, que pode te ajudar a manter o humor sob controle 06) Fazer um carinho no seu pet ou ter um gatinho se aninhando no seu colo pode te ajudar a ser mais calmo e menos estressado As vantagens de ter um bichinho são muitas. Pensando em ter um? Não compre, adote! ? ??#Pet #SaudeMental #DicasPet #AhazouSaude #DiaInternacionalDoGato
Aumente sua disposição física e ganhe mais independência com exercícios personalizados para seus objetivos! #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #melhoridade #idoso #bemestar #qualidadedevida
O pole é muto mais que um exercício! Ele ajuda na sua autoestima, fortalece os seus músculos, melhora a sua flexibilidade e te desafia. ?♀? #AhazouSaude #poledance #flexibilidade #autoestima #empoderamento #esporte #qualidadedevida #beneficios #personaltrainer #personal
É uma honra ajudar a eliminar as dores de um paciente e melhorar sua qualidade de vida. Já fez os seus exercícios hoje? #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
Para que a Eletroestimulação Muscular seja realizada é necessário usar o colete ligado a um aparelho que emita uma corrente de baixa frequência, o que faz com que cerca de 300 músculos se movimentem ao mesmo tempo. Ela consegue trazer resultados em menor tempo, mas precisa estar aliada a pratica de outros exercícios. #Eletroestimulação #AhazouSaude #Muscular
Hoje, o assunto na sua #FitnessFriday é treino de membros superiores, com uma sequência de exercícios rápidos, práticos e perfeitos para você. Também fizemos uma playlist que vai embalar seu treino. Acesse: https://open.spotify.com/playlist/4qYfzyiniFj4q5eeT3JxKg?si=7b079e139c204e32 - Não se esqueça de sempre fazer um alongamento antes de qualquer treino. #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday #Exercícios #ahazouherbalife #ahazourevenda
A hidratação é fundamental para o funcionamento do nosso corpo, principalmente quando praticamos exercícios. Beber água ajuda na recuperação muscular e na reposição dos sais minerais. Por isso hidrate-se antes, durante e depois dos treinos. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #treino #dicas #evoluçao #dicasparaevoluirnotreino
Com um personal trainer você recebe o treino certo para ter resultado. Ganha tempo já que ele monta suas series com eficiência. Dependendo do seu objetivo ele vai até você. Garante uma disciplina de exercícios sem deixar você perfer o foco. #ahazou #saude #personaltrainer #profissional #qualidade #resultado
Não sabemos ao certo a nossa origem, se é francesa ou alemã, mas com certeza você já ouviu falar de mim, sou uma das raças mais conhecidas no mundo inteiro e tenho tantos tamanhos que nem sei. Posso ser gigante, médio, anão ou toy, e temos a personalidade bem semelhante, com exceção do meu irmão gigante, que é um pouco mais calmo e mais calado que nós. A nossa reputação nos faz bastante famosos, podemos ser muito sociáveis e dóceis com crianças e outros animais, mas precisamos ser socializados com eles desde filhotes, por mais que a gente queira conhecer outros cachorros maiores que a gente. Senão acabamos tão focados em agradar nossos donos, que podemos ficar demasiamente ciumentos. Sabe como é, quanto menor o tamanho, a personalidade costuma ser cada vez mais forte, por isso se meu dono me ensinar o que é certo ou errado desde filhote, eu não ficarei tão teimoso quando adulto. Sou bastante adaptável, não preciso de exercícios físicos pesados e posso viver tranquilamente em apartamento, só preciso passear para ter contato com outros animais e pessoas. Mas tem uma coisa que eu odeio: ficar sozinho. Se eu tiver que ficar sem meu dono por muito tempo, fico ansioso e posso acabar roendo seu chinelo favorito. Então se você costuma passar um longo tempo fora, que tal me dar um irmãozinho para compensar com companhia? Se você procura por um amigo fiel para ficar ao seu lado em todos os momentos da sua vida, sou seu match canino perfeito! #Poodle #Cães #LoucosporCachorros #Pets #Dicas #AhazouPet
Com o avanço do COVID-19 mudou muito da nossa rotina, mas podemos te ajudar a manter parte dela e para isso damos dicas de alguns exercícios de pilates que você pode fazer ai mesmo na sua casa, veja alguns exemplos: 1 - Posicionamento escapular Em posição de 6 apoios (mãos, joelhos e pés), mantenha as mãos alinhadas com os ombros e os joelhos alinhados com a pelve. Inspire preparando-se para o movimento e, ao expirar, realize a flexão da coluna e abdução das escápulas (um dos dois ossos que compõem o ombro, estabelecendo uma ligação entre os membros anteriores ao tronco). 2 - Leg pull back De barriga para cima, com as mãos apoiadas no chão em rotação externa e ombros estendidos, estenda o quadril e mantenha os joelhos estucados. Feito isso, realize a flexão do quadril de um dos lados, mantendo sempre a postura da coluna vertebral. 3 - Deslizamento anterior das mãos com elevação do braço Inicie o exercício sentado sobre os calcanhares, encoste o tronco sobre a coxa e deslize as mãos anteriormente o mais distante possível que você conseguir. Feito isso, realize a elevação unilateral de cada braço e permaneça nesta posição durante 10 segundos. 4 - The Spine Stretch Sentado com as pernas estendidas, a coluna neutra e braços estendidos horizontalmente com a pelve e o abdômen conectados, inspire movendo o tronco para frente olhando para os joelhos. FONTE: Revista Pilates #PILATES #CASA #QUARENTENA #EXERCICIOS #AHAZOU
Comeu mais chocolate do que deveria na Páscoa? Então, confira algumas dicas de alimentação e exercícios que vão te ajudar. Tenha foco, disciplina e paciência! #pascoa #dicas #ahzpascoa #ahazou #saudeebemestar
Pode parecer brincadeira de criança, mas pular corda traz muitos benefícios à saúde como a melhora no sistema cardiorrespiratório, queima de calorias, tonifica a musculatura, promove sensação de bem estar e ajuda a emagrecer. Está esperando o que para começar a se mexer e aproveitar os benefícios desse exercício? #saude #bemestar #diadoeducadorfisico #AhazouSaude #exercicios #qualidadedevida #viverbem #cuidese
Seja por atividades repetidas no trabalho, exagero na força ou alguma lesão, checar a saúde dessa delicada parte do corpo é fundamental para evitar acidentes ou desgastes musculares. Peça para seu fisioterapeuta incluir exercícios nesse sentido e veja a transformação na sua rotina! #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
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