Frases e Posts de Em Pé (Página 36)
Preparamos para vocês em comemoração ao halloween, uma semana com promoções arrepiantes, assustadoras e deixar os cabelos em pé e brancos de tão boas, confiram: (colocar aqui as promoções e os detalhes). #Halloween #semanadohalloween #AhazouÓticas #promoções #comunicado #óticas
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Retorne as aulas com o pé direito, confira essas 5 dicas para você ter uma rotina mais produtiva e saudável de estudos! #educação #aulaparticular #vestibular #ENEM #AhazouEdu #professorparticular #concursopúblico #cursinho #dicas #voltaasaulas
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Com o avanço do COVID-19 mudou muito da nossa rotina, mas podemos te ajudar a manter parte dela e para isso damos dicas de alguns exercícios de pilates que você pode fazer ai mesmo na sua casa, veja alguns exemplos: 1 - Posicionamento escapular Em posição de 6 apoios (mãos, joelhos e pés), mantenha as mãos alinhadas com os ombros e os joelhos alinhados com a pelve. Inspire preparando-se para o movimento e, ao expirar, realize a flexão da coluna e abdução das escápulas (um dos dois ossos que compõem o ombro, estabelecendo uma ligação entre os membros anteriores ao tronco). 2 - Leg pull back De barriga para cima, com as mãos apoiadas no chão em rotação externa e ombros estendidos, estenda o quadril e mantenha os joelhos estucados. Feito isso, realize a flexão do quadril de um dos lados, mantendo sempre a postura da coluna vertebral. 3 - Deslizamento anterior das mãos com elevação do braço Inicie o exercício sentado sobre os calcanhares, encoste o tronco sobre a coxa e deslize as mãos anteriormente o mais distante possível que você conseguir. Feito isso, realize a elevação unilateral de cada braço e permaneça nesta posição durante 10 segundos. 4 - The Spine Stretch Sentado com as pernas estendidas, a coluna neutra e braços estendidos horizontalmente com a pelve e o abdômen conectados, inspire movendo o tronco para frente olhando para os joelhos. FONTE: Revista Pilates #PILATES #CASA #QUARENTENA #EXERCICIOS #AHAZOU
Reflexologia é uma massagem realizada em pontos de tensão e estresse no corpo. Por exemplo, a reflexologia podal é feita na região do pé. Onde ela pode, além de relaxar, tratar doenças no fígado. Isso é só um exemplo dentre outros vários pontos em todo o corpo! #AhazouSaude #relax #massagem #reflexologia #corpo
Viva sua vida sem desconfortos e dores desnecessárias. Em caso de qualquer alteração na saúde dos seus pés, procure um podólogo. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes
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