Frases e Posts de FIT (Página 203)
Mesclando a técnica do pilates com os exercícios funcionais, o pilates funcional é perfeito para você que busca mais força e condicionamento físico. Então aproveite, entre em contato 📞 (inserir número) e faça a sua matrícula. #fitness #pilates #pilatesbody #AhazouSaude #pilateslovers #workout #saude #bemestar #qualidadedevida #exercicios #pilatesfuncional
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Existem muitas possibilidades de suplementação, mas nenhuma dela faz efeito ou traz benefícios se não é acompanhada por profissionais. Por isso, procure sempre um nutricionista e descubra qual é a melhor forma para sua situação. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
A fita de alongamento não serve só de alça pro seu tapete, serve também para te ajudar nas posturas mais desafiantes, deixando-as mais acessíveis. Também auxilia na flexibilidade e no alongamento. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #fita #fitalaongamento #dica
Assim como cabelo crespo e cacheado, os fios ondulados precisam de produtos que potencializem a definição das ondas, mantenham o volume sob controle (se você quiser, claro!) e diminuam o frizz. No entanto, na hora de encontrar o creme perfeito, procure os mais indicados para seu tipo de fio. Normalmente o cabelo cacheado é do tipo 2, podendo ser 2A, 2B ou 2C - as letras marcam as ondas das menos para as mais proeminentes. Exagerar na quantidade pode deixar as ondas com aspecto pesado e ensebado. E nós não queremos isso, certo? O melhor momento para a finalização é após o banho, enquanto seu cabelo ainda está úmido, mas não encharcado. Espalhe bem o creme no comprimento dos fios, mantendo distância da raiz e faça uma fitagem básica com os dedos, penteando o cabelo de modo a soltar as ondas (ou fitas, daí o nome). Usando uma camiseta de algodão ou somente as mãos, aperte os fios de baixo para cima como se amassasse eles. A última dica é evitar ficar passando a mão no cabelo para não destruir as ondas e deixar secar naturalmente. #cabelosondulados #finalizaçãoondas #ahazou #dicas #cabelofeminino #bandbeauty
BOLO DE BANANA E AVEIA INGREDIENTES 250 g de aveia fina (1 caixinha) 1 colher (sopa) fermento 4 ovos 1/2 xícara de óleo 4 bananas 1 1/2 xícaras de açúcar (pode ser mascavo) Opcional: 1 colher (chá) de canela 1/2 xícara de castanha de cajú ou do Pará picada 1/2 xícara de passas de uva MODO DE PREPARO Bata no liquidificador os 4 ovos, 1/2 xícara de óleo, 4 bananas, 1 1/2 xícara de açúcar (pode ser mascavo). Despeje esta mistura na aveia fina com o fermento e opcionais a gosto. Leve para assar em forma untada, em forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar. INFORMAÇÕES ADICIONAIS Essa receita de bolo de banana com aveia é superprática e deliciosa para quem está de dieta, mas não dispensa um docinho. Por não ser feita com trigo, não contem glúten. Além disso, como a massa é feita com aveia, é um bolo repleto de proteínas, perfeito pra quem busca um bolo de banana com aveia fit! As passas podem ser polêmicas para algumas receitas, mas nessa receita elas fazem toda diferença. Você também pode adicionar castanhas, nozes, amendoim, amêndoas, cacau em pó e até canela na sua massa. Por ser um bolo de banana com aveia simples, você pode aprimorar como quiser, use a criatividade! Se não quiser fazer seu bolo de banana com aveia em flocos, você pode substituir esse ingrediente pela farinha de aveia. Seu bolo vai ficar com textura mais lisinha, pois a farinha de aveia é bem parecida com a farinha de trigo. #receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste
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A castanha de caju causa a melhora do colesterol e da memória, além de reduzir a pressão arterial, dores no corpo, dor de cabeça, enxaqueca e fadiga muscular porque é uma boa fonte de magnésio. Melhora a saúde do coração e dos ossos e aumenta a energia. Além de conter muitas vitaminas e sais minerais. #ahazoutaste #veggie #fit #vegetariano #castanhadecaju #castanha #caju #benefícios #dicas #alimentação #saudável #saúde
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