Frases e Posts de Fin (Página 318)
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MEDITAÇÃO: Lótus pose Sente-se no chão com a cabeça e espinha eretas, sem deixar os ombros caídos. Estique as pernas para a frente de modo que seus joelhos e calcanhares fiquem juntos. Com a ajuda das mãos, coloque o seu pé direito sobre a coxa esquerda e o pé esquerdo sobre a coxa direita. Tente fazer com que os joelhos toquem o chão e vire as solas dos pés para cima. Tente também diminuir o espaço entre os tornozelos. Toque os polegares de cada mão com o dedo indicador, nas extremidades, de modo a formar um círculo. Certifique-se de que os outros dedos estejam esticados. Repouse a mão esquerda sobre o joelho esquerdo e a mão direita sobre o joelho direito com as palmas para cima. Mantenha os braços retos a partir do cotovelo. Esta posição das mãos é chamada Jnana Mudra (Gesto do Conhecimento) porque significa o conhecimento da conexão entre a Alma Individual (Atma) com a Alma Suprema (Paramatma). Permaneça nesta postura final com os olhos fechados por cerca de 1-2 minutos (no começo) ou até o seu limite. Aumente o tempo gradativamente. Repita os passos acima invertendo os lados esquerdo e direito. Isto fará com que ambas as pernas adquiram flexibilidade por igual. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
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O que realmente importa é o amor, a raça é um simples detalhe! 😍🐶 #AhazouPet #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers
Não precisa de muita coisa para um final de semana perfeito, só de muita cerveja gelada! Fim de semana começou! ? #ahazoutaste #bar #pub #frases #motivacional #finaldesemana #cerveja #cervejagelada #fimdesemana
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Lá vai uma super dica para você arrasar em 2019 e dessa vez a queridinha é a base. Não carregar demais a pele,deixar a base fina e natural é a moda.? #tendencia2019 #make #ahazou #beleza
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