Frases e Posts de Fonte de alimentação (Página 66)
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Grãos integrais são muito saudáveis e benéficos para o nosso organismo, mas quando preparado “errado”, ATÉ o consumo de grãos integrais podem ter efeitos colaterais – desde deficiência de minerais até síndrome do intestino irritável. Boa parte dos grãos contém na sua camada mais externa um ácido fítico, também conhecido como fitato e como os grãos integrais não são previamente fermentados ou processados, este ácido não está neutralizado. O fitato dificulta o processo digestivo e geralmente se liga (como um ímã mesmo) a algumas proteínas e minerais no trato intestinal, como cálcio, zinco, ferro e magnésio, e pode impedir a sua adequada absorção e assimilação pelo organismo – esse é o motivo que uma dieta rica em grãos integrais não fermentados pode levar a sérias deficiências de minerais e perdas ósseas. 🌽 #ahazoutaste #grãos #grãodemolho #dica #mercearia #hortifruti #alimentacaosaudavel #molho
Alimentos que contém carotenoides, como cenoura, pimentão vermelho, mamão, couve, brócolis se transformam em vitamina A no organismo e ajudam a regular o sangramento menstrual e previnem a acne menstrual. Se você sofre com estes desconfortos, procure incluir estes alimentos na sua dieta pré e durante o ciclo menstrual. Quer mais dicas de alimentos contra TPM? Entre em contato e agende. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #AhazouSaude #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
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