Frases e Posts de IOS (Página 45)
O Cadillac ele é um equipamento importante no pilates, apesar de ser um nome diferente ele é um equipamento muito comum no mundo do pilates, ele foi criado para ajudar pacientes acamados a se exercitar, mas hoje em dia é usado por todas as pessoas que praticam pilates e principalmente aquelas que não gostam ou não conseguem fazer exercícios no chão. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Seja por entretenimento ou divulgação de novos conteúdos, os stories atraem muitos espectadores e saber “beabá” para fazer uma transmissão efetiva pode ajudar o seu negócio a deslanchar. Aqui estão os 3 primeiros passos para você se inserir no universo dos stories: 1- perca a vergonha! É normal não estar habituado a encarar uma apresentação em público e muitas das vezes não saber por onde começar. Portanto, a dica é: não se assista! Quanto mais você assistir uma gravação sua, mais incômodos vai encontrar e se ver apontando “erros”. Tenha a clareza de que a ideia é ser natural e agir com espontaneidade. Seus vídeos não precisam ser perfeitos em todos os aspectos. 2- faça contato visual! Essa é uma das principais dicas para adquirir mais desenvoltura diante da câmera, o contato visual direto reforça seus argumentos e garante mais credibilidade. Essa estratégia promove a sensação de que você está olhando para os olhos dos seguidores mas, lembre-se de não quebrar a 1 dica. Olhe apenas para a direção da câmera e não para si mesmo! 3- mantenha um vocabulário informal! Imagine que você está em uma conversa entre amigos e não force o linguajar. Não se esqueça: quanto mais natural, mais agradável será. Agora, vamos para os 5 passos para a criação de um roteiro! 1 - sempre comece por saudações e boas-vindas, valorize o tempo investido, assim como fazem os apresentadores de programas. (“Olá, como vão todos?”, “Boa tarde”, “É um prazer ter vocês aqui”.) 2 - a segunda etapa é contar sobre o tema que irá ser falado e ir revelando aos poucos curiosidades sobre o conteúdo. (“Hoje vim falar sobre”, “O tema do dia será”, “O foco agora é”) 3 - busque inspiração. Convide seus seguidores para responderem algumas enquetes e caixinhas de perguntas antes da sua gravação. Assim, você pode citar dúvidas e temas que tenham a ver com o conteúdo apresentado para criar um elo emocional com sua audiência. Além de gerar reflexão! (“Insira sua dúvida para responder mais tarde”, “Escreva algo que você sempre quis saber”, “Deixe alguma frase para comentarmos”.) 4- esteja online! O lema é se manter atualizado e por dentro dos assuntos. Para stories de fim de semana, tente: “Sextou, o que vocês esperam desse fim de semana?” ou “Que o fim de semana possa ser de descanso e sirva para recarregar as suas energias”. 5 - desperte o interesse. Defina um momento para chamar as pessoas para uma espécie de desafio. Podem ser ações como compartilhar, escrever o que sentem, enviar sugestões, mandar dúvidas e outras ideias que possam surgir na sua mente. Essa interação do público é essencial para transformar os seus stories em um bate-papo dinâmico que enriquece a conversa e atrai ainda mais seguidores. Agora que você já tem todas as ferramentas para gravar vídeos de sucesso, basta copiar esse texto e ter sempre à mão para garantir todos os passos! #dicas #dicasahz #dicahazou #ahazou #roteiroliveahz #roteirostories #stories
Temos deliciosos pratos esperando por você e sua mãe, venham pra cá! 🤩 #ahazoutaste #eat #foodlovers #ilovefood #instafood
Venha experimentar nossos deliciosos wagashis! 🥰 #wagashi #confeitaria #ahazoutaste #artecomestivel #comidajaponesa #japa
Tem muita gente que acha o Yoga e Pilates a mesma coisa, assim como tem gente acha que um não tem nada a ver com o outro. Por isso, vamos deixar aqui os benefícios de ambas as práticas, para que você saiba um pouquinho mais sobre a diferença entre elas: Benefícios da Yoga: energiza, fortalece, acalma o sistema nervoso, aumenta a flexibilidade, aumenta a sensação de felicidade. Benefícios do Pilates: melhora a postura, respiração mais eficiente, silhueta enxuta e músculos tonificados, melhora o equilíbrio e a coordenação, melhora as articulações, melhora a força e a flexibilidade. Gostou do nosso conteúdo? Curta e compartilhe com os amigos! #AhazouSaude #yogalife #yoga #yogainspiration #pilateslovers #pilates #pilatesbody
É extremamente importante que os freios do seu carro estejam em dia, para evitar acidentes e imprevistos no seu dia a dia. Por isso, entre em contato pelo número (inserir contato) e garanta já um horário em nossa oficina. #AhazouAuto #automobilistico #automotivo #carros #embreagem #manutencacaodecarros
A massagem relaxante gera inúmeros benefícios para o organismo, tanto ao corpo como à mente. Trata-se de manobras especializadas empregadas no músculo, conferindo ao indivíduo relaxamento e alívio muscular. Além de produzir efeitos nos sistemas muscular e nervoso, essa massagem age com eficácia nos sistemas linfático. #massagem #ahazou #saude #tratamento
Que tal ter os melhores tratamentos para deixar seu cabelo crespo ainda mais incrível? Aqui temos profissionais especializados e produtos de qualidade especialmente para seu fios. Então aproveite e agende já o seu horário.#cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hidratacao #salaodebeleza #AhazouBeauty #tratamentos #cuidados #cabeloscrespos
Nada melhor do que esses versos de Mario Quintana para celebrar esse dia tão especial. Feliz Dia Mundial da Poesia! Aproveita e conta pra gente nos comentários qual a sua poesia favorita. ✨ #poesia #diamundialdapoesia #trechos #AhazouEdu #poetas #aulaparticular #professorparticular #educação
Dia do celíaco: você sabe como funciona o tratamento? Ele consiste em uma alimentação com ausência de glúten, pois cortando o consumo, os sintomas desaparecem. Então, fica a dica: procure um especialista ou um nutricionista para te ajudar com a montagem da sua dieta. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #celíaco #diadocelíaco #doençacelíaca #intolerânciaaglúten #glúten #curiosidades
Cada peça da roupa de cama merece um cuidado especial. Edredons e cobertores: o ideal é lavar a cada troca de estação, assim você evita o acúmulo de bactérias e fungos, grandes inimigos dos problemas respiratórios como a rinite, por exemplo. Travesseiros: Lave seus travesseiros a cada 6 meses e evite colocá-lo no sol, o sol pode acabar gerado ainda mais bactérias! Fronhas e lençóis: Lave toda semana! #roupadecama #lavagem #AhazouServiços #Lavanderia
Os acessórios precisam ser chamativos e aparecer na composição? Sim! Mas não precisam se sobressair. Sua função é a de complementar o look. Quando exageramos nas escolhas, deixamos o look poluído e sem elegância. Para fazer a escolha cera, tenha em mente que o acessório precisa agregar e não pesar o visual. Siga a premissa do menos é mais e reduza as chances de errar no look! #acessorios #dicasdemoda #fashion #AhazouFashion #tendencia #estilo
Essa é aquela cor que tem a cara de um dia quente com as amigas, né? Use e abuse de peças nessa tonalidade para levantar o look e dar aquele aspecto fresquinho para o visual. #AhazouFashion #lookdodia #fashionista #fashion #moda #OOTD #acessorios #modafeminina
Você não pode deixar de fazer esse pudim de coco com chocolate aí na sua casa. Além de delicioso, ele ainda é saudável! Assim fica quase impossível de resistir, né? _ Ah, e se puder, não esquece de comentar aqui pra gente o que você achou dessa receita. #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #SaudeBemEstar #Nutricao _ Ingredientes ✅ - 2 ½ colheres de sopa (26 g) de Shake de Chocolate Sensation* - 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder - 2 ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV - 200 ml de água fervendo _ Para a calda - 1 colher de sopa (10,4 g) de Shake de Coco* - 30 ml de água - 1 colher de sobremesa rasa (5 g) de coco ralado sem açúcar _ Modo de preparo ✅ Ferva 200 ml de água e, em um liquidificador, acrescente a água fervida, o Shake de Chocolate, o Protein Powder e o NutreV. Com cuidado, bata ligeiramente até que os ingredientes estejam bem misturados e leve ao recipiente que você irá utilizar, como, por exemplo, uma forminha refratária ou taça pequena. Deixe descansar por 10 minutos em temperatura ambiente. Depois, leve ao congelador por 3 horas e o pudim estará pronto. Para a calda, misture o Shake de Coco e o coco ralado com a água até que atinja a consistência desejada. Despeje a calda em cima do pudim no momento de servir. _ Rende 1 porção Informação nutricional (1 porção = 329 g): Energia: 282 kcal Proteínas: 29 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
👀✨ Fiquem ligadas, que vem aí algo muito pedido por vocês... #seios #autocuidado #abelharainha #cosmetico #bemestar #estetica #beleza #ahazouabelharainha #ahazourevenda
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