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Frases e Posts de Junta (Página 33)

?Posição Inicial: Deite de barriga para cima no chão e com o corpo estendido,eleve as pernas juntas, contraindo o abdômen e os glúteos. ?Articule a coluna para cima afastando as pernas na linha dos ombros, realizando dorsiflexão dos pés. Se possível encostar os pés no chão. ?Inspire voltando as pernas, expire articulando a coluna vértebra por vértebra, quando chegar com os pés na direção do teto, realize flexão plantar e retorne a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers

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Você nota que, ao acordar ou depois de andar, os seus pés incham? Pois saiba que a principal causa pode ser a má circulação do sangue, que acontece por causa do consumo excessivo de sal ou sódio juntamente com a falta de atividade física. Para combater o inchaço, você pode beber mais água ou tomar um chá diurético. Leves caminhadas de 20 minutos também podem ajudar. #podologia #CuidadosComOsPés #PésSaudáveis #ahazousaúde #BemEstar #podólogo #saúde

Mas, antes, identifique as palavras que você já conhece na música. Depois você pode abrir o dicionário e buscar aquelas que ainda não conhece. O objetivo aqui não é apenas traduzir as palavras, mas entender como elas funcionam juntas. É muito comum que o artista crie novas combinações para trazer novos significados, então é um ótimo exercício para entender as sutilezas da língua. Além disso, tente encontrar expressões que você não conhecia, elas vão enriquecer sua fala e deixá-la mais natural. #AhazouEdu #aulasdeingles #aulasdefrances #aulasdeespanhol #aulaparticular #aulaemgrupo

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