Frases e Posts de Mar (Página 790)
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Existe alguns tipos de jejum intermitente que demandam mais ou menos horas de jejum. Entretanto vale ressaltar que para começar a fazer o jejum é de extrema importância que você procure um profissional que fara os exames necessários, para te indicar qual jejum fazer. Jejum de 12 horas: É o tipo mais comum onde você passa metade do dia sem comer (incluso as horas de sono). É indicado que se coma 3 vezes ao dia, ficando por exemplo das 20h da noite até as 08h da manhã sem se alimentar. Sistema Leangains: Criado pelo sueco Martin Berkhan propõe que se fique 16 horas em jejum, com um espaço de 8 horas de janela de alimentação, podendo fazer de 2 a 3 refeições nesse período. Coma – pare – coma: Nesse tipo de jejum a pessoa escolhe um ou dois dias para ficar de jejum por exemplo, ao fazer uma refeição ela só se alimentará novamente no mesmo horário do dia seguinte. Esse sistema é o mais difícil de se adaptar. Coma apenas quando sentir fome: Esse tipo de jejum propões que a pessoa coma apenas quando estiver realmente com fome, nesse caso é indicado o consumo de alimentos se tragam mais saciedade como proteínas legumes verduras e carboidratos ricos em fibras. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente #AhazouSaude
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É como aquele velho ditado, não adianta dar um passo maior do que a própria perna. É melhor você se concentrar em uma tarefa por vez, fazendo-a mais rápido e de forma eficiente, do que correr o risco de se enrolar fazendo mais de uma, certo? 😉 #AhazouAfiliados #afiliados #dinheiroemcasa #marketingdeafiliados #coach #produtividade
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Nada se compara com os caldos e sopas bem quentes que podemos comer enrolados em um cobertor no inverno. Faça já o seu pedido e esquente-se. #marmita #AhazouTaste #sopasecaldos #inverno
Dia do Vegetarianismo se comemora com nossas deliciosas marmitas sem carne, peça a sua com a gente! #marmita #ahazoutaste #vegetariana #comidacaseira
Tudo que é feito com a alma fica MARAVILHOSO!!? #ahazou #ahazoutaste #boanoite #frases #motivacional
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