Frases e Posts de Mud (Página 152)
Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Quanto tempo você não faz a revisão do seu veículo? Não lembra? Então vamos mudar isso. Entre em contato 📞 (inserir número) e agende já o seu horário. #automobilistico #automotivo #carros #manutencacaodecarros #AhazouAuto #mecanica #mecanicaautomotiva #mecanicadecarros #mecanico #mecanicoautomotivo #revisão
A hora de você mudar a forma como vive é agora, depois do meu serviço sua casa vai ficar totalmente mudada! 😁 #AhazouServiços #profissional #serviço #pedreiro #reforma #servicopedreiro #obra
Quem diria que a mesma batata, com a mesma gramatura, teriam calorias tão diferentes. E o que mudou foi apenas o modo de preparo. Fica a dia para quem está querendo começar uma dieta. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
Essas duas palavrinhas (cookie e biscuit) as vezes geram alguma confusão, pois dependendo de onde se esteja, o significado muda. Não importa como se chama, o importante é ser delicioso! #AhazouEdu #aulasdeingles #aulaemgrupo #aulaparticular
Não precisa se preocupar, se você perdeu a senha do seu cofre nós mudamos para você. Entre em contato e agende uma visita. #chave #chaveiro #serviço24horas #serviços #AhazouServiços #segredo #senha #cofre #mudançadesenha #cadeado
Você piscou e o ano já mudou. E aproveite para celebrar a chegada de janeiro registrando toda a sua felicidade e alegria nas melhores fotografias. #oculos #oculosdegrau #oculosdesol #otica #oticas #AhazouÓticas #armação #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote #janeiro #bemvindo #bemvindojaneiro
Se amar é se respeitar, respeitando inclusive as coisas que você acredita que devem ser mudadas e refletindo se a mudança é por você, para te fazer feliz, ou pensando em outra pessoa. #AmorPróprio #Autocuidado #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude
É muito importante levar as sobrancelhas a sério, pois elas podem mudar completamente o visual. Esses 3 truques que separamos, pode te ajudar a manter as sobrancelhas bem cuidadas. ? #sobrancelhas #CuidadosSobrancelhas #dicas #AhazouBeauty #beauty #beleza
Novembro chega com uma nova chance de mudar seus hábitos e se desafiar! Vamos comigo? ? #novomes #novoshabitos #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar
O único motivo da sua mudança deve ser você, sempre! 😉 #mudança #autoestima #AhazouBeauty #estetica #beleza #beauty
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