Frases e Posts de Perna (Página 17)
Um ótimo exercício para trabalhar com as pernas, glúteos, parte inferior das costas e muitos outros músculos, o agachamento é feito a partir do distanciamento paralelos das duas pernas e a flexão dos joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
O verão ☀️ está chegando e nós trouxemos algumas tendências de sapato que irão bombar na estação! ✅. Sandália Birken, esse tipo de sapato se tornou uma peça chave das fashionistas gringas e promete estar presente no nosso verão; ✅. Mule de salto: que o mule faz sucesso todo mundo já sabe, mas agora para incrementar ainda mais seus looks o mule de salto vem para ficar, principalmente em estações mais quentes! ✅. Chunky Sandals: além de muito confortáveis são uma ótima opção para montar um look fashionista, elevando sua produção sem esforço! ✅. Sandálias com amarrações: não aquelas que vão até metade da perna ein?! As que fazemos amarrações até um pouco acima do tornozelo, elas são muito versáteis e combinam para qualquer ocasião; ✅. Mocassins: costumamos vê-los em produções de inverno, mas com os novos modelos e com diferentes tecidos, são uma grande aposta para o verão! E você? Já tem algum desses sapatos ?? Comenta aqui em baixo ⬇️ qual o seu preferido e qual com certeza você vai comprar para arrasar no próximo verão ?! #shoes #AhazouFashion #sapato #mule #mocassin #birken #fashion #verão #verão2021 #moda #outfit #lookdodia #tendência #fashionista #AhazouFashion
O verão ☀️ está chegando e nós trouxemos algumas tendências de sapato que irão bombar na estação! ✅. Sandália Birken, esse tipo de sapato se tornou uma peça chave das fashionistas gringas e promete estar presente no nosso verão; ✅. Mule de salto: que o mule faz sucesso todo mundo já sabe, mas agora para incrementar ainda mais seus looks o mule de salto vem para ficar, principalmente em estações mais quentes! ✅. Chunky Sandals: além de muito confortáveis são uma ótima opção para montar um look fashionista, elevando sua produção sem esforço! ✅. Sandálias com amarrações: não aquelas que vão até metade da perna ein?! As que fazemos amarrações até um pouco acima do tornozelo, elas são muito versáteis e combinam para qualquer ocasião; ✅. Mocassins: costumamos vê-los em produções de inverno, mas com os novos modelos e com diferentes tecidos, são uma grande aposta para o verão! E você? Já tem algum desses sapatos ?? Comenta aqui em baixo ⬇️ qual o seu preferido e qual com certeza você vai comprar para arrasar no próximo verão ?! #shoes #AhazouFashion #sapato #mule #mocassin #birken #fashion #verão #verão2021 #moda #outfit #lookdodia #tendência #fashionista #AhazouFashion
Prepare-se para trabalhar ombros, coxas, glúteos, cintura e pernas com esse exercício fácil e rápido. Deite-se de bruços, com os braços esticados para frente, enquanto seu rosto e as pontos dos seus pés encostam no chão, agora é só contrair o abdômen e levantar uma perna e o braço oposto ao mesmo tempo. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Hoje é dia de #FitnessFriday! Que tal aproveitar o último dia da semana para dar aquele gás no treino de membros inferiores? Esse é um treino prático e fácil de fazer, já que você só precisa de fôlego e força nas pernas. Para te ajudar e colocar a sua energia lá em cima, criamos uma playlist especial para essa sequência de exercícios. Acesse: https://open.spotify.com/playlist/4QWZXHLTA8c3JNDntwGQJM?si=e2a4af5748664752 _ Não se esqueça do alongamento antes do treino e de fazer os exercícios sempre dentro do seu limite. LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday #Exercícios #ahazouherbalife #ahazourevenda
Ouvir Eu te amo é bom mas vocês já ouviram Sua perna está lisinha? Não tem preço! hahaha #perfectbody #tratamentosexclusivos #braziliangal #esteticaderesultados #dentroprafora #altaperformance #beleza #pinup #novidade #evolução #newin #alemdaestetica #leve #bumbum #cintura #magra #esteticista #estetica #ahazou #estilodevida #linda #escolhadobem#lindacomestética #geraçãobeleza #depilacao #body #corpodobem #penseleve #bela #reducaaodepelos #corpoperfeito #beauty #belezaemfoco #belezanatural #depil#powerdepil #cleanskin #qualidadedevida#xopelos #cuidese #healthlife #bonita #depilacaosemsofrer
É comum que depois de um dia agitado e com muitas horas em pé, seus pés e pernas fiquem inchados e doloridos. E o escalda pés é um excelente aliado para aliviar a sensação de peso e cansaço. E para um efeito ainda mais relaxante, acrescente no seu escalda pés 3 rodelas de laranja, 2 colheres de sal grosso, 2 colheres de mel e ramos de alecrim e hortelã. #bemestar #energia #podolog #podologia #saude #AhazouSaude #terapiascomplementares #vivabem #qualidadedevida #dicas #beneficios #escaldapés
A posição das pernas é o que faz você acertar (ou não) no agachamento! Vamos lá: quando você descer, seu joelho não pode ultrapassar a linha da ponta do seu pé. Tente manter um ângulo de 90 graus entre seu posterior de coxa e suas panturrilhas. Lembre-se: agache até o final, sem parar no meio do caminho. Agora que você já sabe como fazer, é só treinar para pegar o jeito! ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #treino #dicas #agachamento #posição
Sinta-se livre para pôr as pernas de fora, com a depilação em dia. Venha nos visitar, aqui o atendimento é sem hora marcada. Esperamos por você. #beleza #bemestar #depilação #AhazouBeauty #depilaçãoalaser #epilação #serviçosemhoramarcada #serviços #pelelisinha #adeuspelos
Falou em feriado, a gente já pensa em ficar de pernas pro ar, não é mesmo?! ? Aproveita a folga e pede um delivery. Enquanto você descansa, a gente cozinha pra você! ? ?️ #gastronomia #taste #AhazouTaste #feriado #21deabril #diadetiradentes #Tiradentes #pedeumdelivery #delivery
Os alongamentos são bons para as dores, pois com alguns simples exercícios que podem ser feitos em casa, você evita que seus músculos fiquem rígidos demais ou atrofiados, e isso pode estar atrapalhando na função deles de sustentar seu corpo. Mas tome cuidado, quando a dor irradiar para a perna, evite os alongamentos e exercícios e procure um médico. #AhazouSaude #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapeuta #fisio #fisioterapia
O Creme para os Pés e Pernas Sensi Hidratação Intensiva é enriquecido com a poderosa combinação de óleos vegetais e vitaminas, que protege a pele contra o ressecamento e aspecto áspero. #Sensi #Jequiti #LinhaSensi #AhazouJequiti #SaboneteSensi
Você não consegue se livrar das gordurinhas localizadas, mesmo fazendo exercícios físicos? Que tal conhecer procedimentos estéticos? Conheça a hidrolipoclasia!! Uma técnica usada com o objetivo de modelar pequenas áreas do corpo. A base do procedimento é a aplicação de uma injeção que quando combinadas com sessões de ultrassom, quebram as células de gordura, eliminando-as do organismo. As principais áreas para o procedimento são abdômen inferior e superior, cintura, região ao redor do umbigo (periumbilical), culotes, região infraglútea, costas, coxas, pernas, braços e embaixo do queixo (submento). Em geral, é indicado para os primeiros procedimentos de cinco a dez sessões. É necessária a realização de alguns exames pré-operatórios antes de se submeter ao procedimento e ele é contraindicado para pessoas com diabetes ou hipertensão, gestantes e quem estiver muito acima do peso. #esteticacorporal #ahazou #tratamento
?Posição Inicial: Deite de barriga para cima no chão e com o corpo estendido,eleve as pernas juntas, contraindo o abdômen e os glúteos. ?Articule a coluna para cima afastando as pernas na linha dos ombros, realizando dorsiflexão dos pés. Se possível encostar os pés no chão. ?Inspire voltando as pernas, expire articulando a coluna vértebra por vértebra, quando chegar com os pés na direção do teto, realize flexão plantar e retorne a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Modelar o corpo, reduzir medidas e ainda tonificar pernas e glúteos parece um sonho, mas é Vibrocell! ? Vamos agendar o seu horário ? (inserir telefone) #esteticacorporal #vibrocell #estetica #ahazoubeauty #esteticista #beleza #saúde
Você pode fazer agachamentos em casa ou ao ar livre! É um dos exercícios mais poderosos para aumentar o bumbum e as pernas. Fique em pé e posicione os pés paralelos abertos na linha dos quadris e joelhos semiflexionados. Agache e projete os quadris para trás até os joelhos ficarem em 90 graus. Faça 3 séries de 12 ou 15 repetições cada. Agora não tem mais desculpas! #Agachamentos #AhazouSaude #Exercícios
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