Frases e Posts de Saúde Mental (Página 96)
Tanto para a mãe quanto para o bebê, o aleitamento materno traz benefícios que se estenderão ao longo da vida. Previnindo uma série de doenças para ambos e suavizando estresses dessa nova fase. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #agostodourado #aleitamento materno
Está esperando o que para tratar os problemas que te impedem de levar uma vida mais leve? Entre em contato conosco e agende já sua sessão de acupuntura com quem entende do assunto! #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem
Às vezes temos rotinas tão intensas e corridas que nos esquecemos de praticar o autocuidado, o que acaba prejudicando nossa saúde, principalmente a saúde mental. Que tal incluir algumas tarefas pra tornar seu dia a dia mais fácil e leve? Comece com pequenas atitudes que podem fazer uma enorme diferença. Cuide-se! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental
Manter nossa mente saudável é extremamente necessário para que possamos viver de uma forma mais leve e produtiva. Algumas ações, contribuem muito para a nossa saúde mental, que assim como o nosso corpo, também merece toda atenção e cuidado! Me conta nos comentários o que você achou dessa dica ? #saudemental #tempo #bemestar #saude #bandbeauty #ahazou
Você pode pensar que é você quem cuida do seu pet, mas eles estão de apoiando e cuidando de você de diversas formas. Eles te ajudam a se sentir seguro, estável e encontrar um significado na vida. Separamos 6 dicas de como seu amiguinho pode ajudar na sua saúde mental: 01) Passear com o seu pet te ajuda a manter a forma e atende suas necessidades diárias de exercícios, impactando diretamente na sua saúde mental 02) Isolamento e estresse podem causar depressão. Ao cuidar e brincar com um pet, você alivia seu sentimento de solidão 03) Ao passear com o seu pet, você possivelmente conhecerá outros donos, pessoas que socializam são mais propensas a serem mais saudáveis 04) Os animais te ensinam a viver o agora e apreciar as pequenas coisas da vida, o que pode ajudar muito quem sofre de ansiedade crônica 05) Um pet te ajuda a manter uma rotina, que pode te ajudar a manter o humor sob controle 06) Fazer um carinho no seu pet ou ter um gatinho se aninhando no seu colo pode te ajudar a ser mais calmo e menos estressado As vantagens de ter um bichinho são muitas. Pensando em ter um? Não compre, adote! ? ??#Pet #SaudeMental #DicasPet #AhazouSaude #DiaInternacionalDoGato
Esteja em equilíbrio e atento à sua saúde. Nessa primavera, a tendência e a meta é investir no bem estar! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #primavera
A vida é feita de altos e baixos. E tudo bem você se sentir mal com os momentos ruins, mas não deixe que eles dominem você.#headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #frase #frases #postdefrase #motivacional #quote #boanoite #frasesdeboanoite
Um dos benefícios da atividade física para a saúde mental é o alívio de transtornos mentais, como depressão, TDAH, ansiedade e entre outros. Isso porque quem sofre com algum desses problemas possui altos níveis de cortisol no sangue, que causa estresse, privação de sono e irritação, e que são regulados pela prática de atividades físicas. Pois elas estimulam a produção de hormônios que amenizam esses sintomas. Por isso, inclui-lá em sua rotina é uma ótima alternativa para combater transtornos mentais. Mas, lembre-se que isso não exclui um bom acompanhamento psicológico. #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios
Aprender música pode ser uma maneira eficaz de aliviar o estresse e melhorar o seu humor. Com nossas aulas de teclado, você pode aprender a tocar suas músicas favoritas e desfrutar dos benefícios para a saúde mental. Experimente agora e comece a se sentir mais feliz e relaxado. #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #professordemusica #teclado #bateria
A atividade física traz diversos benefícios ao nosso corpo, um deles é equilibrar a produção de hormônios, como a serotonina, um neurotransmissor responsável por trazer sensações de alegria para nós. Além disso, ele reduz dores de cabeça e enxaqueca, alivia sintomas da TPM, promove relaxamento e aumenta a sensação de saciedade. Além desse hormônio, há a dopamina que atua na aprendizagem e memória, regula o humor e o apetite. Logo, praticar atividade física diariamente melhora nossa qualidade de vida, tornando-a menos estressante. E aí, você já começou a incluir exercícios físicos na sua rotina? Conta aqui pra gente. #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios
Um dos maiores estigmas quando o assunto é saúde é correlacionar corpos gordos como não saudáveis, assim como deduzir que uma pessoa magra está com a saúde em dia. Os comportamentos gordofóbicos são atitudes que reforçam o preconceito e estereótipos que contribuem para a degradação, constrangimento, marginalização e exclusão da pessoa gorda, seja na família, na escola, no trabalho, no lazer ou no hospital. Isso afeta diretamente na capacidade de sociabilização dessa pessoa, facilita o desenvolvimento de transtornos alimentares, ansiedade, depressão e exclusão social. Não seja o dedo que aponta, seja a mão que levanta! 💙 #AhazouSaude #saudemental #obesidade #gordofobia #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O aumento do vício em apostas online no Brasil: uma questão de saúde mental e financeira Nos últimos anos, o vício em apostas online tem se tornado uma preocupação crescente no Brasil, afetando significativamente tanto a saúde mental quanto a estabilidade financeira de muitos. Essa compulsão por apostas repetidas é alimentada pela promessa de ganhos rápidos, potencializada pela fácil acessibilidade às plataformas de jogos e pela constante exposição a suas publicidades. Esse fenômeno pode ser explicado por diversos fatores, entre eles a expansão das plataformas de apostas online e o contexto econômico adverso, que leva muitos a enxergarem nas apostas uma possível solução para suas dificuldades financeiras. Infelizmente, essa busca, na maioria das vezes, resulta em perdas significativas e duradouras. Os sinais mais comuns do vício em apostas incluem a dificuldade em controlar o desejo de jogar, a necessidade de aumentar progressivamente os valores apostados para obter a mesma excitação e a insistência em continuar jogando, mesmo diante de perdas constantes. Essas características frequentemente resultam em consequências graves, como endividamento, conflitos nos relacionamentos e um profundo impacto na saúde mental, com aumento dos níveis de estresse, ansiedade e depressão. É essencial que, ao perceber sinais de que o comportamento de aposta está fora de controle, se busque ajuda profissional. Psicólogos e terapeutas especializados em transtornos relacionados a jogos de azar podem fornecer estratégias eficazes para interromper esse ciclo destrutivo, ajudando o indivíduo a recuperar sua autonomia financeira e emocional. Além disso, estabelecer limites e contar com o apoio de redes de suporte são passos fundamentais para enfrentar e superar esse vício. #jogosdepostas #saudemental #sobriedade #apostasonline #tigrinho #bets #vícioembets #vicioemapostas #AhazouSaude
👉 MARQUE UM PAI SOLO. Se você é um pai que deseja ser perfeito para seus filhos, saiba que essa postura pode ser prejudicial para a sua saúde mental. Uma das causas mais frequentes de estresse nos pais, é criar os filhos achando que tudo deve ser feito 100% por eles. Com o tempo, a frustração passa a ser mais frequente já que não dá pra fazer tudo sempre. ✨ Delegar tarefas e pedir ajuda são muito importantes para aliviar a carga da paternidade, além de ser muito rico e saudável para seus filhos poderem conviver com outras pessoas de diferentes formas. #SaúdeBemEstar #Paternidade #DiadosPais #Pais #PaisSolo #AhazouSaude #BemEstar #SaúdeMental #Terapia #Psicologia #Psi #Dicas #QualidadedeVida #ViverBem #Cuidese #AhazouSaude
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