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Às vezes temos rotinas tão intensas e corridas que nos esquecemos de praticar o autocuidado, o que acaba prejudicando nossa saúde, principalmente a saúde mental. Que tal incluir algumas tarefas pra tornar seu dia a dia mais fácil e leve? Comece com pequenas atitudes que podem fazer uma enorme diferença. Cuide-se!

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São tempos delicados e de muitas incertezas, a sensação de estar se sentindo preso pode gerar muito desconforto em algumas pessoas e desencadear sérios problemas como a ansiedade, depressão, entre outros. Mas nós podemos te ajudar a passar por isso! Separamos algumas razões para você conheça um pouco sobre as vantagens da terapia online, confira: ? Aumenta a autoconfiança ? Economia de tempo e dinheiro ? Valores acessíveis ? Conforto e comodidade #ahazou #AhazouSaude #terapiaonline #terapia #psicologoonline #psicologo #saudemental #bemestar #conforto #ansiedade #vantagens #cuidedevoce

Você já se perguntou o que realmente significa nutrir uma relação saudável consigo mesmo? O amor próprio vai além da aparência física e dos títulos sociais; é uma conexão profunda e autêntica com quem você é. Por isso, trouxemos algumas dicas essenciais para você aderir no seu dia a dia e que vão te ajudar nessa jornada, olha só: ➡️ Reconheça seus sentimentos: Esteja consciente de suas emoções e permita-se senti-las sem julgamento; ➡️ Pratique a autocompaixão: Trate-se com gentileza e compreensão, como trataria um amigo querido; ➡️ Cuide de seu bem-estar físico: Priorize uma alimentação saudável, exercícios regulares e boas noites de sono; ➡️ Defina limites saudáveis: Aprenda a dizer "não" quando necessário e estabeleça limites que protejam seu tempo e energia. Aproveite para compartilhar esse post com aquela pessoa que também precisa aprender o valor do amor próprio e transforme-se! #AhazouSaude #diadoamor #amorpróprio #saúde #bemestar #saudemental #dica

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O transtorno de ansiedade social, popularmente chamado de fobia social ou sociofobia, é um transtorno de ansiedade que, se não diagnosticado corretamente, pode durar anos, ou a vida inteira. ? Os sintomas são um medo extremo de ser julgado, criticado, envergonhado, ridicularizado. E o resultado acaba sendo uma enorme ansiedade ao ter que enfrentar situações socialmente temidas, fazendo de tudo para evitá-las. A Fobia Social pode afetar não só a vida pessoal, mas profissional e os relacionamentos do paciente. ? Se reconhece através destes sintomas? Procure ajuda de um profissional especializado.?❤️ Atendimento presencial e online. #AhazouSaudeMental #saudemental #fobia #fobiasocial #transtornodeansiedadesocial #sociofobia

A vida é cheia de batalhas e desafios, para você conquistar suas vitórias você precisa lutar!  ✨ #AhazouSaude #viverbem #saudemental #psicanálise #motivacional #frase

Muitas vezes esquecemos de viver e só sobrevivemos, isso faz com que a nossa saúde mental seja a última coisa a nos preocuparmos. Porém, se não estamos bem mentalmente nada funciona, por isso é muito importante parar um pouco e buscar o seu equilíbrio! #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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