Frases e Posts de Spire (Página 11)
Essa respiração aumenta a energia corporal, ajuda a despertar a mente e aquecer o corpo. É uma ótima aliada para fazer na parte da manhã e ter disposição para estudar e trabalhar durante o restante do dia. ?♀? ✨Com a mão em Chin Mudrá feche a narina esquerda; ✨Inspire e expire, fazendo a respiração completa pela narina direita, pode acrescentar retenções durante a respiração. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #chinmudra #mudra #esquentarocorpo #meditation #yoga #yogainspiration #EkaSuryaBedhaPranayama
O estresse é um dos grandes vilões para nossa saúde, ele é prejudicial para o corpo e a mente. Uma grande aliada para combater esse mal é a Yoga, os exercícios de respiração e as meditações ajudam a diminuir os reflexos do estresse. Tire um tempo para você, respire fundo e deixe a Yoga te acalmar. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Boa tarde para os amantes de pilates por aqui. 🤍 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #frase #motivacional #boatarde #inspire #expireamor
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Fazer um mood board não é complicado, você só precisa se atentar com os alguns pontos: 🔹 Alinhe as ideias e inspire-se; 🔹 Defina o ponto de partida; 🔹 Escolha da paleta de cores e padrões; 🔹 Construa um conceito; 🔹 Utilize um modelo de mood board para reunir suas ideias. #AhazouArquitetura #AhazouDecora #arquiteto #arquitetura #decoracao #homedecor #moodboard
?Posição Inicial: Deite de barriga para cima no chão e com o corpo estendido,eleve as pernas juntas, contraindo o abdômen e os glúteos. ?Articule a coluna para cima afastando as pernas na linha dos ombros, realizando dorsiflexão dos pés. Se possível encostar os pés no chão. ?Inspire voltando as pernas, expire articulando a coluna vértebra por vértebra, quando chegar com os pés na direção do teto, realize flexão plantar e retorne a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Como podemos cuidar da pele ao usar maquiagem? ? Escolha produtos de boa procedência ? Fique atento ao prazo de validade ? Dê um tempo para que sua pele respire ? Nunca durma com a maquiagem no rosto ? Utilize bons produtos demaquilantes ? Não descuide da limpeza diária de sua pele #AhazouBeauty #makeup #maquiagem #makeoftheday
Tirando alguns minutos por dia para um cômodo específico, você mantém a casa organizada a semana toda. Na terça-feira, cuide do quarto: troque os lençóis, limpe a tv e os controles, aspire o chão e tire o pó dos móveis. #AhazouServiços #diarista #faxina #limpeza #residencia #servicos #servicosparacasa
Inspire-se e presenteie diferente neste #DiaDosPais! 🎁 #ahazouracco #ahazourevenda
Dormir maquiada é um dos maiores erros que podemos cometer. Os produtos tapam os poros e não permitem que a derme respire corretamente. A médio prazo, a pele perderá a viscosidade, o brilho, se tornará mais oleosa e o envelhecimento acaba sendo acelerado. Tem sentido sua pele opaca e oleosa? Agende uma limpeza de pele! #ahazou #esteticafacial #limpezadepele #make
Em primeiro lugar se lembre que não tem nada de errado parar tudo e prestar atenção em si próprio, quando se encontrar focado no trabalho ou em resolver algum problema pessoal, pare um pouco e respire, clareie seus pensamentos isso fará toda a diferença! Faça meditação, exercícios físicos e claro procure ajuda de um psicólogo, você não precisa passar por isso sozinho! #AhazouSaude #janeirobranco #janeiro #saúdemental #mêsdasaúdemental #mentalhealth #viverbem #depressão #ansiedade
Dar o primeiro passo para uma vida mais saudável é muito importante! Aproveite o dia do profissional de educação física e se inspire com esses exercícios que você pode fazer em casa para sair de uma vida sedentária. Agachamento + salto, afundo, corrida estacionaria e polichinelos. Comece aos poucos e vá aumentado conforme sua resistência for aumentando! #saude #bemestar #diadoprofissionaldeeducaçaofisica #AhazouSaude #exercicios #qualidadedevida #viverbem #cuidese #AhazouSaude
Feche os olhos, respire fundo e sinta o meu amor chegar até você! ? Nós ainda estamos juntos ? #vaipassar #issovaipassar #tudopassa #mae #mother #mom #mommy #ahazou #mamae #maezinha #diadasmaes #felizdiadasmaes #mothersday #happymothersday
Clássico e efetivo, esse exercício não requer nenhum equipamento específico. Deite-se de costas com os pés um pouco afastados e os joelhos dobrados, respire e erga seu abdômen na direção de suas pernas. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Feito com bio modal, esse conjunto proporciona mais liberdade e permite que o corpo da mulher transpire com naturalidade. Use o top com calças de cós alto e monte um look incrível e despojado. A calcinha não possui elástico na perna, tendo um acabamento em renda que adiciona extremo conforto à peça. Ref. 14477 | 14478 #ReccoLingerie #ahazourevenda #ahazourecco
Salve esse post para replicar uma das combinações mais utilizadas na make, nos principais desfiles das semanas de moda pelo mundo: o verde com azul 🟢🔵. E se engana quem pensa que o verde e o azul são cores apenas para looks divertidos. A combinação dá um toque moderno para o olhar, além de tirar seu visual do lugar comum sem perder o glamour. No make feito com a nova Paleta Crystal da @linhaniinasecrets Niina aplicou na pálpebra o tom verde matte, esfumando levemente. O toque final de MUITO BRILHO vem com o tom azul acetinado. Tudo, né? ✨ O Gloss usado também é da coleção, q cor é a Rubi. 💎 Inspire-se e crie seus looks também! #Eudora #LinhaNiinaSecrets #ColeçãoCrystal #EudoraMaquiagem #Maquiagem #Make #PraCegoVer Na foto com fundo na cor preta, vemos Niina Secrets em close fechado no rosto. Ela está maquiada com a nova Paleta Crystal. No make com destaque total para o olhar, ela usou uma sombra matte na cor verde e finalizou com um azul cheio de brilho. #ahazoueudora #ahazourevenda
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