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Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude

Quer ter uma vida mais saudável? Então, utilize o azeite de oliva em suas refeições, essa é a gordura mais saudável, pois é composto por gorduras monoinsaturadas, que são saudáveis para o coração, além de ser um poderoso antioxidante. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem

Esse tema de passivo-agressivo veio muito forte com a relação de Fiuk e Juliette no BBB21, mas eles não são exceção, esse comportamento pode estar presente na vida de muitas pessoas. Mulheres são fortes, mulheres tem lugar de fala e mulheres merecem respeito! ? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #bbb21 #fiuk #passivoagressivo #comportamento #homem #bbb #AhazouSaude

Ter uma boa dicção pode mudar a sua vida. Conseguir se expressar claramentre, saber colocar bem as palavras, ter uma fala precisa, tudo isso é fruto de uma boa dicção. Para isso é preciso muito trabalho, esforço e hábito. Consulte um Fonoaudiologo se você acha que não tem uma boa dicção e gostaria de melhorar! #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem

Há pessoas que querem fazer tanto pelo outro, que se colocam em segundo plano. Lembre-se para fazer bem, é preciso estar bem. ❤️ Seu bem estar e sua saúde são prioridade. ?? Boa noite! #AhazouSaude #boanoite #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

É essencial que os pais deem preferência a uma alimentação equilibrada, variada e colorida, assim eles terão a chance de provar diferentes alimentos. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dianacionaldainfância

São diversas essências para restaurar o seu equilíbrio e renovar a sua autoestima. Agende a sua sessão! ✨ #floraisdebach #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem

Também é importante garantir que sua saúde dentária esteja em dia, sem cáries ou machucados abertos! #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar #clareamento #clareamentodental #dentesbrancos

Já realizou sua depilação? ? Dê uma olhada nessas dicas para manter a área saudável e bonita: ? ✨ Não aplique loções, cremes ou óleos à base de álcool no local depilado; ✨ Realize uma esfoliação três dias após a depilação; ✨ Evite roupas apertadas; ✨ Não exponha a área depilada ao sol para que não surjam manchas na pele. Caso não tenha como fugir do sol, utilize sempre filtro solar. ? #dicas #ahazoubeauty #bemestar #depilação

O seu cão também precisa realizar atividades físicas para crescerem de forma saudável, levar o seu cachorro para passear, você estará ajudando-o a reduzir o risco de doenças no coração, diabete e obesidade. #AhazouPet #dogs #petsitting #petsitter #ilovepets #dogtraining #cats #dogdaycare #dogsitter

Se ela brilhar 1/3 do que você brilha, já estará ótimo! 🥰 #boatarde #frases #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional

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