Frases e Posts de Tar (Página 594)
Manter uma alimentação saudável pode ser demorado e na correria do dia-a-dia optarmos por comer alguma coisinha na rua. Por isso vou deixar aqui 3 dicas bem fáceis para organizar a suas refeições por semana: . Dica 1: Faça um plano alimentar de 7 dias (ou menos) com o que irá consumir no café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. . Dica 2: Deixe os alimentos prontos e separados em vasilhames no congelador (de acordo com o que for consumir, por exemplo: 1 pote para almoço e 1 para o jantar), lembrando que os que deverão ser congelado são: arroz, feijão e a carne. Verduras e legumes deixe-os preparados e separados de acordo com cada refeição na geladeira, eles não ficam bons quando são descongelados. . Dica 3: Só retire os potes do congelador quando for consumir, evite descongelar e congelar de novo, isso pode atrapalhar no sabor dos alimentos. . Essas são apenas 3 dicas bem fáceis para ter uma alimentação rápida, simples e bem saudável durante a semana. #dicas #organização #AhazouSaude #alimentacaosaudavel
Gostaríamos de desejar um excelente natal repleto de gratidão e sorrisos. Que nunca nos falte disposição para continuar a dieta. Feliz natal e boas festas. #ahznoel #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude
Muitos bichinhos sofrem nessa época do ano com o medo dos fogos. É importante lembrar, que os cachorros escutam quatro vezes mais alto que os humanos, o que já explica o medo desses barulhos intensos. Alguns sinais que seu pet pode dar quando está com medo são: - tremores - hiperatividade - roer ou atacar objetos - esconder-se - arfar - procurar atenção - tentar fugir - chorar - latir. Por mais difícil que seja, os donos devem ignorar qualquer sinal de medo e recompensar o cão sempre que este se mostre calmo. Ou seja, se o cão começar a tremer, o dono não deve afagá-lo; se o cão se esconder, o dono não deve falar de forma terna. Use o seu tom normal para chamar o cão e cada passo que ele der em frente, recompense-o com elogios. Não deve também castigá-lo por mostrar medo. Leve o cão à cama dele para que aí se sinta em segurança. Se o cão não relaxar, tente brincar com ele. É de extrema importância que os donos se responsabilizem e não deixem o seu pet sozinho nesses momentos. Em casos de pânico, os pets podem acabar destruindo a casa e se machucando. Certifique-se sempre que seu pet esteja em segurança. #pet #dogs #cuidados #ahazou #fimdeano #anonovo #fogos #barulho
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Antes de mais nada entenda que tudo o que o nosso cérebro quer fazer com a gente é nos proteger de uma possível frustração, por isso antes de se sentir ainda mais culpada(o) por estar se deixando levar pela Autossabotagem, abrace este momento e seja gentil consigo mesma(o). ? . ✨Algo interessante para se fazer é imaginar o pior cenário. ✨Por exemplo: Eu preciso fazer uma apresentação de trabalho para um cliente estrangeiro. Neste caso o pior cenário? ❇ Esquecer como falar a língua em questão? ❇ Ficar sem voz? ❇ Perder a apresentação por algum problema técnico? . Quando racionalizamos e nos imaginamos no pior cenário que pode nos impedir de seguir em frente, automaticamente já podemos nos concentrar em como resolver a questão, logo nenhum problema é insuperável, certo? ? Se é possível contornar situações adversas e sair do degrau do perfeccionismo, podemos resolver qualquer questão da vida e seguir em frente rumo aos nossos objetivos. ? #Autossabotagem #SaudeMental #Saude #BemEstar #SaudeeBemEstar #AhazouSaude #Psicologia #Psico #Psi #Terapia #Psicólogo #Psicanalista #Autoconhecimento
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Dentro da rotina de skin care temos quatro etapas importantes: limpar, esfoliar, hidratar e tonificar. Limpar a pele é fundamental para eliminarmos as impurezas, já a esfoliação remove as impurezas e estimula a troca das células. Na hidratação, passamos produtos específicos e adaptados para a necessidade da nossa pele e quando tonificamos, retiramos o excesso de pele, dando uma sensação de frescor. E aí, você já é adepta a rotina de skin care? ? #SkinCare #EsteticaFacial #AhazouBeauty #saúde #beleza #bemestar #AhazouBeauty
E aí, você não vai perder esse combo, vai? 🤩 #docinhos #doces #ahazoutaste #foodlovers #confeitaria
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O nosso corpo fica dependente do açúcar e isso acaba gerando diversos problemas, tanto emocionais quando físicos. Uma dieta balanceada é o ideal para uma vida longa e saudável. 🍎 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #ansiedade #acucar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
O difusor pessoal é um acessório muito utilizado na aromaterapia, para manter o aroma do óleo essencial presente, trazendo seus benefícios a longo prazo. Geralmente os difusores são feitos em formatos de pingentes para colares, onde tem um firo para colocar um pedacinho de algodão ou tecido, onde pinga-se uma ou duas gotas do óleo essencial. Você deve usar conforme sua necessidade do momento, variando os óleos essenciais. #aromaterapia #oleosessenciais #difusorpessoal #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
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