Frases e Posts de Test (Página 70)
Não treinar ou pular o treino de pernas é um erro caso deseje ter bons resultados no seu treino de musculação, confira os principais motivos pelo qual você deve treinar pernas! 1- Aumenta seus níveis de testosterona - O treino de pernas é fundamental para o aumento natural de testosterona no nosso corpo, esse aumento ajuda em várias coisas, como o ganho de massa muscular e a perda de gordura. 2- Melhora a simetria do shape - Se você deseja ter um shape bonito e harmonioso é essencial que você não pule. 3- Acelera seu metabolismo - Um bom treino de pernas pode auxiliar na aceleração do seu metabolismo, com o metabolismo acelerado você tem um saldo calórico maior durante o dia e isso ajuda na queima de gordura. E aí, vai continuar pulando o Leg Day? Comece a treiná-lo com garra e vontade que rapidamente verá os benefícios citados acima! Marque um amigo seu nos comentários.🦵#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicasdetreino #treinodepernas #legday
Esse livro conta a história de uma menina que defendeu o direito à educação e foi baleada pelo Talibã. Quando o talibã tomou o controle do vale do Swat, Malala levantou a voz e defendeu o seu direito à educação, mas foi alvo do Talibã e baleada na cabeça dentro do ônibus escolar ao voltar da escola. Ninguém acreditou que ela sobreviveria, mas recuperou-se milagrosamente e hoje é conhecida como símbolo global do protesto pacífico. Saiu do Paquistão e foi direto para a sala das nações unidas, sendo a primeira e mais jovem candidata a receber o Prêmio Nobel da Paz, com apenas 16 anos. O livro foi escrito por uma jornalista britânica e conta a história de uma família exilada pelo terrorismo e da luta pelo direito das mulheres à educação em uma sociedade que valoriza apenas os filhos homens. Esse livro vale cada minuto de leitura. #dicas #livros #mulheres #inspiradoras #empoderamento #direitos #série #filme #ahazou #ahazou
Se a questão de desigualdade de gênero no mercado de trabalho é algo a ser discutido em grande escala, tudo fica ainda pior quando falamos de mulheres negras. Ser mulher e ser negra é ter atestado para sofrer preconceito em duplicidade (gênero e racial). Essas mulheres recebem menos da metade do que os homens brancos e cerca de 60% do rendimento médio das mulheres brancas/amarelas. Hoje em dia, em torno de 63% das casas chefiadas por mulheres negras estão abaixo da linha da pobreza, ou seja, as oportunidades são bem escassas e o preconceito do mercado de trabalho ainda é maior. Está gostando do nosso conteúdo? 👍Deixe aqui seu like e compartilhe com os amigos. #AhazouMktDigital, #AhazouCoach #marketing #marketingdigital #mktdigital #mindset #mercadodetrabalho #desigualdadedegenero #genero #mulher #mulhernegra #negra #vidasnegras
Se ainda não reparou, faça o teste, se você estiver comendo algo gostoso perto de um(a) pisciano(a) a cara deles serão exatamente assim:🤤. Então, fica a dica, sempre compre para todos. #meme #engraçado #signo #peixes #gastronomia #food #culinária #ahazoutaste
Essas dicas são fáceis de realizar e fazem uma baita diferença no dia a dia! Teste e depois conte pra gente: 💖1- Limpe a pele regularmente: Lave o rosto diariamente com sabonete próprio para o seu tipo de pele (seca, oleosa, etc...) para remover a sujeira e impurezas acumuladas na pele. Nada de usar sabonete para o corpo! 💖2- Não esfregue a toalha no rosto ao seca-lo: Esfregar a toalha no rosto pode machucar a sua pele e causar uma textura indesejada. Ao invés disso, seque o rosto dando leves batidinhas com uma toalha limpa e macia. 💖3- Cuide do cabelo: Use produtos adequados ao seu tipo de cabelo e evite o uso excessivo de produtos químicos e de calor. 💖4- Cuide da mente: Mantenha a mente saudável e feliz, pois isso reflete na aparência física. Faça atividades que te façam feliz e aprenda a gerenciar o estresse. 💖5- Use protetor solar: Aplique um protetor solar com FPS 30 ou mais todas as manhãs, mesmo em dias sem sol aparente, para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. #AhazouBeauty #beauty #beleza #dicas #dicadodia
Quer aproveitar uma boa leitura nesse Dia Mundial do Livro? Confira as 5 opções de romance para se encantar e acreditar no amor. 1 - P.S: Eu te amo: Esse livro conta a história de Holly Kennedy, que após a morte de seu marido Gerry, começa a receber cartas dele, que foram escritas antes de sua morte, para ajudá-la a lidar com o luto. Com as cartas, Gerry guia Holly através de um processo de cura e autodescoberta, ajudando-a a seguir em frente com sua vida. 2 - Como eu era antes de você: é um romance emocionalmente arrebatador sobre o amor e o poder de mudança. É a história de Louisa Clark, uma jovem de 26 anos, que muda sua vida para se tornar cuidadora do rico e cínico Will Traynor, que ficou tetraplégico após um acidente. Com o desenrolar da relação entre eles, Louisa descobre novas habilidades e sentimentos que mudam a vida de ambos. 3 - Orgulho e preconceito: é uma comédia romântica escrita por Jane Austen em 1813. É a história de Elizabeth Bennet, a segunda de cinco irmãs, que deve lutar contra as convenções sociais e seu próprio orgulho para encontrar a felicidade. Ao longo do livro, ela e seu futuro marido, Mr. Darcy, desenvolvem um relacionamento à medida que superam as barreiras do orgulho e do preconceito. 4 - Água para elefantes: é um romance histórico de Sarah Gruen, lançado em 2006. A história segue o personagem principal, Jacob Jankowski, que, depois de perder tudo, se junta ao circo itinerante Benzini Brothers durante a Grande Depressão. Ele é testemunha de amor, tragédia e o lado oculto da vida de um circo, e descobre que a vida que ele acredita que está perdida ainda pode ser encontrada. 5 - O morro dos ventos uivantes: é um romance escrito por Emily Brontë publicado em 1847. O livro acompanha a história de Heathcliff, um rapaz órfão que foi adotado por um rico senhor da Inglaterra, e sua busca pela vingança e amor. A história gira em torno de sua obsessão e da maneira como ela afeta as vidas das outras personagens. O livro destaca temas como o amor, a vingança, a natureza humana e o destino. Qual ou quais chamaram a sua atenção? #dicas #livros #ahazou #diamundial #dolivro #romance
A realização do pré-natal é de extrema importância pois ele ajuda a prevenir e diagnosticar possíveis complicações durante a gestação. Confira agora a lista de exames que, de acordo com o Ministério da Saúde, são obrigatórios no pré-natal: - Tipagem sanguínea e fator RH: analisa a compatibilidade do RH da mãe e do bebê; - Hemograma: avalia o risco de anemia na mulher; - Exame de urina e fezes: avalia o risco de infecções; - Transluscência nucal: mede a nuca do feto; - Testes de DSTs: diagnosticam possíveis doenças sexualmente transmissíveis; - Teste de malária e de hepatites B e C; - Teste de diabetes gestacional; - Ultrassonografia transvaginal: descobre o tempo de gestação, se a placenta é normal e se há risco de aborto espontâneo; - Ultrassonogragia morfológica: serve para diagnosticar malformação fetal e se há risco de parto prematuro; - Ultrassonografia obstétrica: avalia as condições da placenta, a quantidade de líquido amniótico e a posição do bebê dentro do útero. Ufa... a lista é grande, mas é muito importante que todos esses exames sejam feitos durante o pré-natal para garantir uma gestação tranquila e sem preocupações. Aproveita e salva esse post para conferir sempre que precisar. #gestante #grávida #prénatal #dicasgestante #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #bemestar
Verdade! Existe um teste chamado DEM (Dose Eritematosa Mínima) que verifica qual a quantidade de exposição à luz para a pele ficar vermelha. E, no caso de uma câmara de bronzeamento artificial sem a devida supervisão e regulamentação pode causar queimaduras e danos à pele. Por isso, certifique-se de procurar um profissional qualificado e com referências no mercado. #AhazouBeauty #beleza #mitouverdade #curiosidade #bronzeamento #bronzeamentoartificial
A auriculoterapia com laser é uma terapia não invasiva que oferece numerosos benefícios para o tratamento de condições de saúde física e emocional. Esta técnica envolve a aplicação de energia laser em pontos específicos na orelha para estimular o sistema nervoso, regulando os neurotransmissores e promovendo o equilíbrio e a homeostase. Os principais benefícios desta técnica incluem: alívio da dor; redução do estresse e da ansiedade; melhoria na saúde gastrointestinal e cardiovascular; aumento da imunidade. Entre em contato para saber mais ou agendar uma consulta. #convite #auriculoterapia #laser #AhazouSaude #terapia #terapiacomplementar #viverbem
Com essas dicas o seu bronze irá durar por muito mais tempo. Faça o teste e me conta nos comentários o resultado.😉 #AhazouBeauty #dicas #dicasdebronze #pelebronzeada #estetica #beleza #beauty #AhazouBeauty
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