Frases e Posts de Tin (Página 375)
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Como você tem cuidado da sua saúde mental? Nesse Setembro Amarelo, temos algumas dicas que vão te ajudar a cuidar melhor da sua mente. Confira: 1. Mantenha sua rotina de sono regulada, dormindo em horários que não prejudiquem na hora de dormir; 2. Saia das redes sociais, tire um tempo para cuidar de si; 3. Crie uma rotina; 4. Faça atividades físicas, aumente a serotonina em seu corpo! 5. Tenha uma alimentação saudável e coma aquilo que sentir vontade. Sabemos que certos momentos da vida são extremamente difíceis, mas lembre-se que tudo passa. Não se deixe levar e o mais importante, lembre-se de procurar um profissional! Estamos juntos para combater o suicídio! Marque alguém aqui que precisa ver essas dicas! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #mentalhealth
Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?♀️ Dar uma pausa e sair um pouquinho da rotina é tudo de bom né? Agora que todo mundo está voltando para a realidade, nada melhor do que aproveitar esse momento para praticar o autocuidado. Siga estas dicas de ouro: ? O Verão pode ser a melhor estação do ano, mas altas temperaturas são difíceis de lidar! Hidrate as madeixas e invista nos cuidados com a pele durante os dias de calor intenso. ? Fique de olho na alimentação. Procure escolher opções mais leves, nutritivas e deixe de lado alimentos muito gordurosos, por serem mais complexos de digerir. ? Beba muita água. O seu organismo necessita de uma hidratação de dentro para fora. Cuide-se! #beleza #dica #ahazou #verao #ferias
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O livro nos mostra o que está por trás das ideias que tiveram sucesso. O livro traz 6 princípios essenciais para se conseguir uma boa ideia. Os autores abordam cada um desses princípios em capítulos individuais, e trazem diversos exemplos. Em dúvidas uma leitura da qual você vai tirar muito proveito!📚🤗 #dicas #livros #marketingdigital #marketing #AhazouMktDigital #redessociais #mktdigital #socialmedia
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