Frases e Posts de Wat (Página 115)
Você come melância e joga fora as sementes? Está jogando fora um monte de nutrientes incríveis. Agora que você já sabe você pode comer todas que achar nos eu pedaço de melância. ?? #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #veggie #vegan #mercearia #frutas #vidasaudavel #vegetariano #alimentacaosaudavel #organic #melancia #dicas #vocesabia #ahazoutaste
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? 'O que devo comer depois de treinar?' ✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo. ❌ EVITE: ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina. ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção. ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo. Gostou da dicas? #postreino #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
E aí, você é do time do amor ou do litrão? 🍻 Comente aqui embaixo! 👇🏻 #ahazou #enquete #motivacional #quote #motivacionais
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O toque de frescor que você precisa tem toda a elegância das notas de Lírios e Jasmim. Já imaginou sentir essa fragrância de L’eau de Lily na pele?” #ToqueDeFrescorLily Produto na Imagem: L'eau de Lily Desodorante Colônia 75ml #QueCheiroTem: L'eau de Lily é uma fragrância floral marcante, com um toque de frescor e fundo de baunilha e âmbar. #PraTodosVerem: na imagem, vemos o perfume L'eau de Lily em cima de uma superfície que reflete sua silhueta de forma leve. Há lírios espalhados pela imagem e gotículas de água na fragrância. #ahazouboticario #ahazourevenda
A fisioterapia aquática consiste no uso da água aquecida em uma piscina que é preparada e adaptada para que possa ser utilizada de forma a conseguir todos os benefícios da água, aproveitando os efeitos físicos e fisiológicos da água. #fisioterapiaaquatica #comunicado #AhazouSaude #tratamento #fisio
Esteja sempre feliz com quem você é, só assim você será capaz de transbordar amor e tranqulidade. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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