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Com a chegada do mês de agosto, chegam 31 oportunidades para repensar seus hábitos e prioridades, especialmente quando se trata da saúde e bem-estar. Esse é o momento ideal para abraçar desafios que te levem a hábitos mais saudáveis, buscando uma vida equilibrada e plena. Esse post reúne 3 desafios inspiradores para você investir e trabalhar a jornada do autocuidado da maneira correta. 🌿💪 O "Desafio 1: Semana Verde" incentiva a adoção de uma alimentação mais saudável, com o consumo de frutas, legumes e verduras, reduzindo alimentos processados. 🌿😊 No "Desafio 2: 30 Minutos de Movimento Diário", a meta é praticar atividade física por pelo menos 30 minutos diariamente, seja caminhando, correndo, fazendo yoga ou dançando. 💃🏋️♂️ Já o "Desafio 3: Desconecte e Medite" propõe desconectar-se das telas eletrônicas por 15 minutos diários para praticar a meditação e promover o bem-estar mental, evitando o esgotamento e o estresse que as telas causam. 🧘♀️📵 E aí, quem está preparado(a) para começar a transformar a vida em agosto e colocar em prática esses desafios? Comenta aqui embaixo! #Saude #Dicas #Desafio #SaudeMental #Psicologia #Terapia #ViverBem #AhazouPack #AhazouSaude #qualidadedevida
Tem que correr para garantir o meu engradado, se bobear acaba antes.😆 #ahazou #copadomundo #memesdacopa #copafeminina #ahazou
For day, for night! Confira as novidades que acabaram de desembarcar! #ahazoujoge #ahazourevenda
A Sabrina Sato vive um exemplo de laço materno repleto de luz. A relação com sua mãe e sua filha transborda um amor contagiante. “Venho de uma família de mulheres fortes e trabalhadoras. Minha vó Luiza, minha mãe, minhas tias e minha irmã Karina sempre foram as grandes estrelas da minha vida. Com elas, aprendi a ser grata pela vida, por poder trabalhar e amar o que faço... a ver sempre o lado positivo de tudo. Quero transmitir estes valores também para a minha filha.” - Sabrina Sato. @sabrinasato #DiaDasMãesJequiti #TodaMãeÉUmaEstrela #PraTodosVerem: A imagem mostra a Sabrina Sato e sua mãe Kika Sato juntas; uma sorrindo para a outra. #ahazoujequiti #ahazourevenda
Pequenas escolhas têm grande impacto para a Amazônia. Optar por marcas comprometidas com a sua conservação, como Natura Ekos, é uma atitude que você pode tomar diariamente para ajudar. Vamos juntos: você faz parte disso! #DiaDaTerra #DescriçãoDaImagem: sobre um fundo amarelo e vermelho-ferrugem, há um meio círculo mostrando mãos segurando um ramo de priprioca diante de um pôr-do-sol e, ao lado, um círculo menor mostrando Natura Ekos Castanha e a legenda “experimente Ekos Castanha”. No canto superior direito, vemos a logo da Natura e o texto #diadaterra. Abaixo, a chamada diz “a Amazônia depende de como vivemos e consumimos hoje.” #AhazouNatura #ahazourevenda
Só aqui você tem a vantagem de se deliciar com o melhor hamburguer artesanal e de sobremesa um cookie com gotas de chocolate, então não passe vontade, vem logo! Aguardamos você. Se precisar também trabalhamos com delivery. #convite #cookie #doce #hamburgueria #ahazoutaste #hamburguer #foodlovers #artesanal
Você sabia que os dias frios são uma ótima oportunidade para relaxar e tratar o corpo e a mente. A massagem ajuda a melhorar a circulação sanguínea, aumentando assim a oxigenação e nutrição para os músculos e tecidos, permitindo que eles trabalhem melhor e melhorem a elasticidade da pele, sem contar que ajuda a hidratar a pele. Está esperando o que para entrar em contato e agendar o seu horário? #convite #massagem #frio #massoterapia #AhazouSaude #saude #relaxamento #bemestar
Em tempos de frio nosso corpo precisa de mais nutrientes e tem consome um consumo bem maior para manter-se aquecido. Essa necessidade maior é retirada diretamente de outros sistemas, como, por exemplo, o sistema imunológico, e é por este motivo que no frio sentimos mais fome. Com isso, alguns alimentos não podem faltar em tempos de frio, são eles: ➡️ 1 - Frutas cítricas: laranjas, limão, mexerica, abacaxi, entre outros; ➡️ 2 - Legumes como couve, cenoura, abóbora, brócolis, alho-poró, etc; ➡️ 3 - Grãos integrais como arroz integral, quinoa, aveia, etc; ➡️ 4 - Carnes magras como frango, peixe, carne vermelha magra; ➡️ 5 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 6 - Oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas, etc; ➡️ 7 - Ovos; ➡️ 8 - Leguminosas como lentilhas, feijões, ervilhas, etc; ➡️ 9 - Sementes como chia, linhaça, semente de abóbora, etc; ➡️ 10 - Óleos vegetais como azeite de oliva, óleo de coco, etc. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
É bem assim, né? 😂 entendemos que é difícil balancear todas as tarefas do dia-a-dia e algumas coisas acabam passando despercebido. Mas não deixe isso acontecer com a sua saúde, seu bem maior! Entre em contato e agende seus exames e consultas pendentes agora mesmo. 🌿 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #agendamento
Compartilhe sua opinião sobre a importância do curso profissionalizante para tatuadores. Vote na enquete abaixo e participe da discussão nos comentários. Será que um curso é essencial para garantir a segurança e a qualidade do trabalho do tatuador? Ou é possível aprender a tatuar de outras maneiras? Compartilhe suas experiências e argumentos! #AhazouInk #estudiodetattoo #tattoo #tatuagem #tattoos #enquete
Sua tatuagem mais importante tem algum significado especial? 😍 Compartilhe conosco nos comentários abaixo e inspire outros amantes de tatuagem! 💭 #AhazouInk #estudiodetattoo #tattoo #tatuagem #tattoos #enquete
Se você está pensando em construir a sua casa, é natural ter algumas preocupações. Mas qual delas é a sua principal? Você se preocupa mais com o custo da construção, a escolha dos materiais, o tempo que levará para ficar pronta, ou a contratação de profissionais qualificados? Comente abaixo e compartilhe a sua opinião! 🤔 💬 #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria #enquete #moradia #imóveis #consultoriaimobiliária #imobiliária
A criação de stories é uma forma de compartilhar conteúdo efêmero e interativo com o seu público nas redes sociais. Os stories são vídeos ou imagens que ficam disponíveis por 24 horas e podem ser enriquecidos com filtros, figurinhas, músicas, enquetes e outros recursos. Os stories têm várias vantagens para quem quer se comunicar com a sua audiência de forma mais dinâmica e autêntica. Veja algumas delas: - Os stories geram mais engajamento do que os posts tradicionais, pois permitem uma interação direta e instantânea com os seguidores. Você pode usar os stories para fazer perguntas, receber feedbacks, divulgar novidades, mostrar os bastidores do seu trabalho e muito mais. - Os stories aumentam o alcance do seu conteúdo, pois aparecem no topo do feed dos seus seguidores e também podem ser encontrados por hashtags, localização e outros critérios de busca. Além disso, os stories podem ser compartilhados por outras pessoas, ampliando o seu potencial de viralização. - Os stories fortalecem a sua marca pessoal ou profissional, pois mostram a sua personalidade, os seus valores e o seu diferencial. Você pode usar os stories para contar a sua história, mostrar a sua rotina, compartilhar dicas, inspirações e recomendações. Assim, você cria uma conexão emocional com o seu público e gera mais confiança e credibilidade. Gostou dessas dicas? Então siga o nosso perfil e caso precise de maiores informações entre em contato. #dicas #stories #mktdigital #marketing #mkt #socialmedia #redessociais #AhazouMktDigital
As velas aromáticas são uma ótima opção para decorar ambientes, pois além de fornecerem uma iluminação suave, elas também proporcionam uma fragrância agradável que ajuda a criar uma atmosfera relaxante e convidativa. Continue lendo para conhecer algumas essências e quais os benefícios que elas podem trazer: ➡️ Lavanda: A lavanda é uma fragrância calmante e relaxante que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. É uma excelente escolha para criar um ambiente tranquilo e aconchegante. ➡️ Baunilha: A baunilha é uma fragrância doce e reconfortante que ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor. É uma escolha popular para ambientes de dormir e para criar um ambiente acolhedor. ➡️ Eucalipto: O eucalipto é uma fragrância refrescante e revigorante que ajuda a aliviar a congestão nasal e a melhorar a respiração. É uma ótima opção para ambientes como banheiros e espaços de trabalho. ➡️ Canela: A canela é uma fragrância quente e reconfortante que ajuda a criar uma atmosfera aconchegante. É uma ótima opção para ambientes de inverno e para criar uma sensação de conforto em espaços familiares. ➡️ Limão: O limão é uma fragrância cítrica e refrescante que ajuda a melhorar o humor e a reduzir o estresse. É uma ótima opção para ambientes de trabalho e para criar uma atmosfera energizante. ➡️ Alecrim: O alecrim é uma fragrância refrescante e revitalizante que ajuda a melhorar a concentração e a memória. É uma ótima opção para ambientes de estudo e trabalho. Lembre-se de escolher uma fragrância que você goste e que se adeque ao ambiente em que a vela será usada. Além disso, escolha velas de qualidade e coloque-as em locais seguros. #dicas #decoração #velas #designdeinteriores #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #arquitetura #homedecor #ambientesdecorados
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