Frases e Posts de ap (Página 9)
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Para ganhar massa muscular não é somente treinamento, claro que o treino é uma parte importante para ganhar a massa magra, mas o treino e uma dieta bem equilibrada caminham juntos. Apesar de muitos não levarem em conta, o descanso é fundamental para obter o resultado que deseja, já que é no sono que o organismo se regenera. Durante o sono são liberados vários hormônios, um deles é o HG o principal para regeneração e crescimento muscular. Por isso treine com frequência e foco, mantenha uma dieta equilibrada e descanse o necessário. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #boratreinar #alimentacaosaudavel #nopainnogain #saude
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Sabe aqueles clássicos livros de história infantil? Você já pensou em dar uma versão em inglês para as crianças lerem e aprender a história em outra linguá? É uma maneira muito efetiva já que as histórias do livro infantil ficam na sua cabeça pra sempre, aprender a contá-las em outra linguá ajuda muito na melhora do seu inglês. #AhazouEdu #aulasdeingles #aulasdefrances #aulasdeespanhol #aulaemgrupo #aulaparticular
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