Frases e Posts de ax (Página 212)
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✨ A ansiedade pode ser aliviada por meio de técnicas de respirações. Para fazer a respiração do crânio reluzente, sente-se confortavelmente com a coluna ereta. Coloque as mãos nos joelhos com as palmas abertas para o céu e respire fundo. Ao expirar, contraia o estômago e puxe o umbigo para trás em direção à coluna. Faça o máximo que puder. Você pode manter a mão direita sobre o estômago para sentir a contração dos músculos abdominais. Conforme você relaxa o umbigo e o abdômen, a respiração flui automaticamente para os pulmões. Faça 20 respirações para completar uma rodada de Kapal Bhati Pranayama. Depois de completar a rodada, relaxe com os olhos fechados e observe as sensações em seu corpo. Faça mais duas rodadas. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #respiração #dicas #crânioreluzente #kapalbhatipranayama #ansiedade
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Cuidar da saúde e do bem-estar não é simplesmente manter uma boa alimentação e só fazer exercícios, para um dia perfeito é preciso estar equilibrado(a) em diversos aspectos, tanto corpo, mente e alma. Relaxe a mente, não se estresse, mantenha a paz. #dicasparaoferiado #saude #AhazouSaude #bemestar
Tendo diversas funcionalidades, ela é usada de forma mais comum visando aliviar dores e tratar problemas físicos e emocionais, através dela é possível diagnosticar doenças ou condições clínicas. #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax
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Muitos alimentos podem ser um grande remédio quando pensamos me felicidade. Então é importante manter uma alimentação saudável para ter uma mente saudável. O espinafre contém potássio e ácido fólico que são ótimos ao combate da tristeza. A aveia é composta de carboidrato e é uma grande fonte de triptofano que ajuda o organismo a liberar serotonina (o hormônio da felicidade). A pimenta auxilia ao dar uma sensação de euforia reduzindo assim o estresse melhoria na depressão. O mel é possuí uma alta dose de glicose que auxilia na produção de serotonina também. E o salmão que possui ácido graxo ômega 3 que ajuda muito a melhorar o bom humor. #nutriçãoesaúdemental #AhazouSaude #saúdemental #nutrição
A massagem traz muitos benefícios para a sua saúde física e mental. Se você está com dificuldades em encaixar um tempo para ir a uma sessão, basta contratar a massagem a domicílio e pronto. Consulte os horários disponíveis! #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
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Agora que a Croácia foi derrotada e saiu da copa, podemos dizer "que a zoeira comessi?" 😂😅 #ahazou #quote #copa #copadomundo2022 #copadomundofifa #argentinaxcroácia #jogo
Seu evento tem que ser prioridade para você. E a faxina você deixa comigo. Não se preocupe com a limpeza do seu espaço, comigo o serviço é de extrema qualidade e a satisfação é garantida. Foque no que é necessário. Entre em contato. #AhazouServiços #faxina #faxinaeventos #limpeza #orçamento
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