Frases e Posts de b (Página 1166)
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Parar tudo em um dia de caos e ter um tempo pra você, tomar um banho, escutar uma música, preparar uma comida, ler um livro... São pequenos momentos que você se encontra com você! Você merece se encontrar com você diversas vezes ao dia ?✨ #AhazouSaude #terapiascomplementares #saude #vivabem #energia #bemestar #ayurveda #ame-se #amor #autocuidado #ahazou
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O trabalho e a rotina corrida das pessoas são os principais vilões de uma boa alimentação. Pensando nisso, separamos algumas opções saudáveis baseadas na pirâmide alimentar para servir de exemplo, confira: Segunda-feira: purê de batata + peixe grelhado + brócolis + cenoura cozida; Terça-feira: macarrão integral + carne moída + cenoura cozida + molho de tomate; Quarta-feira: rúcula + omelete de abobrinha + purê de batata salsa + grão de bico; Quinta-feira: frango grelhado + purê + salada; Sexta-feira: hambúrguer de patinho moído + feijão + agrião + arroz com açafrão; Sábado: salada + Batata doce + carne moída; Domingo: lasanha de brócolis + salada. Esses são os exemplos de marmita que você pode seguir durante a semana para manter uma alimentação saudável e equilibrada. O que achou da dica? Comenta aqui embaixo como é sua alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
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