Frases e Posts de beta (Página 4)
O caqui é uma fruta que se parece muito com um tomate, porém seu sabor é bem adocicado e pode ser consumida diariamente, contato que seja moderado, conheça algumas vantagens e benefícios que o caqui pode trazer para a sua saúde: - O caqui é rico em fibras, que ajudam a regular o intestino e a prevenir a prisão de ventre. Além disso, as fibras também aumentam a sensação de saciedade e podem auxiliar na perda de peso. - O caqui é fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e protege a pele dos danos causados pelo sol e pelos radicais livres. A vitamina C também favorece a produção de colágeno, que mantém a pele firme e jovem. - O caqui contém carotenoides, como o betacaroteno e a luteína, que são importantes para a saúde dos olhos. Eles protegem a visão dos raios UV e da luz azul, que podem causar catarata e degeneração macular. - O caqui tem minerais como o cálcio, o magnésio, o manganês, o fósforo e o potássio, que são essenciais para a saúde dos ossos, dos músculos, dos nervos e do coração. O potássio também ajuda a controlar a pressão arterial e a prevenir cãibras. - O caqui tem baixo índice glicêmico, ou seja, não eleva muito os níveis de açúcar no sangue. Isso é bom para evitar picos de insulina e prevenir a diabetes. As fibras do caqui também contribuem para esse efeito. Portanto, comer o caqui todos os dias pode ser uma ótima forma de aproveitar seus benefícios e saborear uma fruta doce e suculenta. Você pode consumir o caqui ao natural ou em receitas como sucos, saladas e doces. Mas lembre-se de moderar a quantidade, pois o caqui também tem calorias e açúcares. Caso queira saber mais, conhecer mais sobre o caqui entre em contato ou deixe nos comentários. #dicas #caqui #fruta #alimentaçãosaudável #hortifruti #vidasaudavel #ahazoutaste
A jaca é uma fruta tropical que possui muitos benefícios para a saúde, tanto na sua polpa quanto nas suas folhas e caroços. Alguns dos benefícios da jaca são: - Combater a prisão de ventre por ser rica em fibras que estimulam o funcionamento do intestino; - Equilibrar a pressão arterial ao conter potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo; - Promover a perda de peso, por ter baixo valor calórico e prolonga a sensação de saciedade por causa das fibras; - Prevenir o envelhecimento precoce por ser uma fonte de vitamina C e antioxidantes que protegem a pele dos radicais livres; - Evitar a diabete, pois tem baixo índice glicêmico e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue; - Manter a saúde dos olhos, por conter carotenoides como betacaroteno, luteína e Zeaxantina, que previnem doenças como catarata e degeneração macular; - Prevenir a anemia, pois tem vitamina C que facilita a absorção do ferro dos alimentos; - Repor nutrientes essenciais para o organismo, pois tem carboidratos, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A e C; - Estimular a imunidade, pois tem compostos que fortalecem o sistema imunológico; - Ter ação antifúngica e antibacteriana, pois as folhas da jaca possuem essas propriedades e podem ser consumidas em forma de chá. A jaca pode ser consumida de diversas formas, como ao natural, desidratada, em sucos, doces e geleias. A fruta verde pode ser usada em receitas vegetarianas como substituto da carne. Os caroços da jaca podem ser cozidos ou assados e também são comestíveis. Gostou dessas informações? Então salve, comente e compartilhe com outras pessoas e caso queira saber mais sobre essa fruta, entre em contato. #dicas #frutas #jaca #benefícios #informativo #vidasaudavel #ahazoutaste
A mandioquinha é um tubérculo muito nutritivo e saboroso, que pode ser consumido de diversas formas. Ela traz vários benefícios para a saúde, como: - Reduz o risco de câncer, pois é rica em antioxidantes como a vitamina C e o beta-caroteno; - Melhora a digestão, pois é fonte de fibras que regulam o trânsito intestinal e previnem problemas como prisão de ventre, gases e úlceras; - Promove a saúde cardiovascular, pois ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue, graças à vitamina B3 ; - Aumenta a imunidade, pois contém zinco e vitamina C, que fortalecem as defesas do organismo contra infecções; - Promove a saúde de mulheres grávidas e dos bebês, pois contém folatos, que são importantes para o desenvolvimento do tubo neural do feto; - Previne a catarata, pois contém vitamina A, que protege a visão e as mucosas; - Melhora a saúde óssea, pois contém cálcio e fósforo, que são essenciais para a formação e manutenção dos ossos e dentes; - Ajuda a tratar doenças crônicas, pois contém selênio, que tem propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras; - Melhora o humor, pois contém tiamina e niacina, que são vitaminas do complexo B que atuam no sistema nervoso central; - Auxilia na perda de peso, pois contém carboidratos complexos que fornecem energia e saciedade por mais tempo. Portanto, incluir a mandioquinha nas refeições é uma ótima forma de aproveitar todos os seus benefícios e saborear um alimento versátil e delicioso. O que achou dessas informações? E não esqueça de salvar para ter depois ou aproveite para mandar para alguém que precisa conhecer sobre esse tubérculo. #dicas #mandioquinha #hortifruti #benefícios #tubérculo #alimentaçãosaudável #ahazoutaste
O milho é a grande estrela das festas e é usado em muitas preparações, seja espiga, caldo, pamonha, curau, bolo de milho, pipoca e canjica. Por ser um cereal, quando em sua forma integral, é rico em vitaminas do complexo B (B1, B3 e B9), favorecendo a saúde da pele e do sistema nervoso, além de ser fonte de vitamina C e magnésico, nutriente muito importante e com muitas funções no organismo, como modulação do estresse, otimização das funções musculares e motoras e papel no controle glicêmico. Como bônus, o milho possui luteína, zeaxantina e betacarotenos, que tem um efeito positivo na saúde ocular e é rico em fibras insolúveis, que favorece a saúde intestinal. E aí, vamos de milho hoje? 😋🌽 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina
As vitaminas são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente do sistema imunológico, que é responsável por nos proteger de doenças e infecções. Algumas das vitaminas mais importantes para aumentar a resposta do sistema imunológico são: - Vitamina A: contribui para a regulação das respostas imunitárias celulares e dos processos imunitários humorais. Ela está presente em alimentos de origem animal, como o fígado, a manteiga e os ovos, e em alimentos vegetais ricos em betacarotenos, como a cenoura, a abóbora e o alperce. - Vitamina C: eleva a produção de glóbulos brancos, que combatem as infecções, e tem uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Ela é encontrada principalmente em frutas cítricas, como a laranja, o limão e o kiwi, e em vegetais como o pimentão e o brócolis. - Vitamina D: tem uma ação imunorreguladora e pode ajudar no tratamento de doenças autoimunes. Ela é sintetizada pelo nosso corpo quando nos expomos ao sol, mas também pode ser obtida através de alimentos como o óleo de fígado de bacalhau, o salmão e o queijo. - Vitamina B12: participa na formação das células de defesa do organismo e na síntese de DNA. Ela é encontrada em alimentos de origem animal, como a carne, o peixe e os laticínios. - Vitamina B9: também conhecida como ácido fólico, é importante para a divisão celular e para a produção de anticorpos. Ela está presente em alimentos como o espinafre, o feijão e o fígado. - Vitamina B6: ajuda na produção de linfócitos, que são células de defesa do organismo. Ela é encontrada em alimentos como a banana, a batata e o frango. Vale acrescentar que é sempre bom verificar se você tem deficiência de alguma dessas vitaminas com exame de sangue e procurar um médico para suplementação caso seja necessário uso de medicamentos. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
O processo de esfoliação corporal, quando realizado uma vez por semana, ajuda na remoção das células mortas e também na remoção das impurezas que ficam acumuladas no corpo devido ao suor. Opte por esfoliantes suaves que contenham ácido lático, alfa-hidroxiácidos ou beta-hidroxiácidos, justamente por serem muito benéficos para a pele. 👩🏻🌞 #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticacorporal #esteticista #saúde #dicasdeverao #verao #AhazouBeauty
BRÓCOLIS ? A beleza não vêm apenas de cremes e maquiagem. A alimentação é parte fundamental para manter a pele saudável e o cabelo bonito. O brócolis é rico em zinco, vitamina A, vitamina C, luteína, sulforafano e betacaroteno. Ele previne o ressecamento da pele e o envelhecimento precoce. #saude #ahazou #nutricao #alimentacao #bemestar
Sabe como manter o bronze perfeito por mais tempo? Dá uma olhada nestas dicas: 1- Alimentação: Consuma alimentos ricos em betacaroteno como: cenoura, mamão, acerola, abóbora e a laranja. Eles contribuem na produção e na manutenção de melanina. 2- Hidratação: Quando você se mantém hidratada, a pele se renova, deixando o resultado do bronzeamento muito mais uniforme. Hidrata-se por dentro e por fora! 3- Proteção da pele: Para um bronze saudável, o protetor solar é imprescindível!! 4- Esfoliação: A esfoliação remove as células mortas da pele e a deixa mais suave e homogênea, isso facilita um resultado uniforme e sem manchas. Siga estas dicas e garanta que o seu bronze fique perfeito por muito mais tempo! #bronzeamento #ahazou #esteticacorporal
Alguns alimentos influenciam no bronzeamento da pele porque contém betacaroteno, contribuindo para aumentar a produção de melanina! Confira alguns: mamão, beterraba, cenoura e folhas verdes escuras como rúcula, couve, espinafre e brócolis. #alimentaçao #verao #ahazou #ahazoutaste #gastronomia
Manter seu colchão limpo e arejado é essencial para sua noite de sono. O acúmulo de ácaros e poeira no colchão pode causar alergias, o que pode te fazer perde o sono. Para evitar esse transtorno tome algumas precauções como: Deixar a cama arejar, deixando-a totalmente descoberta e com a janela abeta para entrada de sol. Não coma ou beba e cima do colchão pois restos de alimento podem se tronar alimentos para os ácaros. Evite deixá-lo em locais úmidos. Aspire seu colchão uma vez por mês. Mantendo esses cuidados básicos você pode ter uma qualidade de sono melhor. #saúde #limpeza #higienização #AhazouServiço #colchão #dicas #qualidadedesono
A alimentação é muito importante para ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico, principalmente para uma pessoa que se encontra em tratamento oncológico, já que o câncer está ligado diretamente a imunidade do paciente. Por isso alimentar-se de forma correta e saudável, passa a ser um hábito. Para ajudar o seu corpo, existem diversos alimentos que fortalecem o sistema imunológico durante o tratamento de câncer. Conheça alguns: 1. O alho, um tempero muito versátil, rico em antioxidantes e vitaminas A e C; ? 2. Pimentas que são fontes ricas em betacaroteno, essa substância que se transforma no organismo em vitamina A; ?️ 3. Peixes que são ricos em Omega 3 e ácidos graxos; ? 4. Fibras, alimentos que sejam ricos em fibras, como por exemplo: frutas como a maçã, banana e pera; ? 5. Gengibre, possui vitamina B6, C e tem uma ação bactericida. ??⚕️ #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Adiante suas encomendas do último mês do ano. Minha agenda de dezembro já está abeta. Então aproveite, entre em contato 📱 (inserir número) e faça a sua encomenda. #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood #culinaria #agenda #agendaberta #agendaabertadezembro #encomenda #reserva
Você sabia que a sua alimentação também influencia na saúde da sua pele e na produção de melanina? Por isso, pelo menos 15 dias antes da sessão de bronzeamento, opte por alimentos com betacaroteno em sua composição, como abóbora, beterraba e cenoura. Você também pode associá-los com outras vitaminas como a A e a E, que juntas são antioxidantes e protegem a pele contra os radicais livres produzidos pelos raios UV. #estética #bronzeamento #bronze #AhazouBeauty #esteticaavançada #esteticacorporal #beleza #saúde #esteticista #esteticaavancada
A chicória possui vários benefícios nutricionais e medicinais. Por ser uma fonte de antioxidantes como flavonoides e betacaroteno, ela fortalece o sistema imunológico. Devido a inulina, fibra e probióticos, ela melhora o funcionamento do intestino, e também diminui o colesterol ruim (LDL), trazendo muitos beneficios para o coração. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #chicória
Se você conhece alguém que é doido por peixe, marque essa pessoa aqui! Afinal, esse post é destinado à todos os pais e mães de peixe que adoram investir seu tempo em melhorar o aquário e o bem-estar dos peixinhos. #AhazouPet #delivery #instapet #petshop #petshoponline #aquário #peixebeta #peixe
Você sabia que a cenoura possui nutrientes incríveis para o seu cabelo? Isso, porque a cenoura é rica em betacaroteno que auxilia no crescimento dos cabelos e age como um potente antioxidante. Além disso, possui vitaminas B, C e K que ajudam na prevenção do envelhecimento dos fios e previnem a queda por quebra. Já o açúcar, é um poderoso umectante que garante brilho e alinhamento dos fios, complementando todos os benefícios da cenoura. E claro, que a Abelha Rainha desenvolveu um lançamento para você conhecer alguns desses benefícios. Não deixe de conferir! ⠀ #AbelhaRainha #Lançamentos #Cenoura #Brilho #Hair #Cabelo #ahazouabelharainha #ahazourevenda
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