Frases e Posts de carboidrato (Página 2)
Batata doce é um ótimo pré treino. Além de ser uma fonte de carboidrato saudável, ela também fornece energia para seu treino. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Comer de forma saudável nunca foi tão rápido e prático. Você conhece a tendência da salada no pote? Tendência que ajuda a salvar a rotina de pessoas que tem a rotina extremamente corrida com trabalho, academia, família entre outros... Por isso, decidimos trazer aqui alguns benefícios da salada no pote, vamos conhecer? ? Pode te motivar a comer mais verduras ? É uma marmita super prática e te ajuda a evitar de comer carboidrato em excesso ? Se mantém fresca durante uma semana se for preparada em um pote de vidro ? O vidro é livre de bisfenol-A que é um composto utilizado na produção de plásticos e que é extremamente prejudicial à saúde ? Fica pronto em minutos #gastronomia #ahazou #marmitas #saladanopote #salada #comidasaudavel #dicas
Excelente fonte de proteína, os ovos contam ainda com diversos minerais como fósforo, sódio, potássio, cálcio, ferro, magnésio e selênio. Além disso, também é rico em vitaminas A, D e ácido fólico. Ovos são ricos em colina, um nutriente essencial para a saúde humana, necessário para vários processos no organismo. Outros benefícios do ovo envolvem o controle do peso corporal, eles são low carb (possuem pouco carboidrato) e ajudam no emagrecimento saudável. O ovo é um alimento saudável, barato , versátil e que garante uma boa saciedade. E você, costuma comer ovos em qual refeição ? ⠀ #saude #alimentacao #ovo #ahazou #braziliangal
? 'O que devo comer depois de treinar?' ✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo. ❌ EVITE: ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina. ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção. ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo. Gostou da dicas? #postreino #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
🐱Standard ou Comum - A ração standard é ideal pros gatos entre 1 e 7 anos de idade. 🐱Premium - Possui mais proteínas de qualidade em relação às rações standard. Você pode dar pro seu gato adulto e de meia-idade, entre 7 e 10 anos, mas alternando com as rações super premium. 🐱Super Premium - Feita com proteína 100% animal. Nas rações standard e premium, a proteína animal é misturada com a vegetal. A partir dos 10 anos, só devem comer esse tipo, pois a digestão é rápida e não tem corante na fórmula. 🐱Ração para filhotes - Os filhotes precisam de uma ração especial, com aminoácidos, que são substâncias que ajudam a ingerir as proteínas. As rações devem ter arginina e taurina, para fortalecer o sistema imunológico. 🐱Ração para gatos castrados - A ração pra eles é feita com muitas fibras, e isso dá a sensação de barriga cheia por mais tempo, além de ter vários nutrientes. 🐱Ração light - Tem menos gordura e carboidrato, por isso, o número de calorias diminui bastante. 🐱Ração úmida- Ração em latas ou sachês. É importante que os gatos comam também alimentos úmidos, pois, eles precisam de muito líquido no corpo. E pros mais velhos, facilita na hora de mastigar e engolir os pedaços de comida. #AhazouPet #tiposderacao #ração #raçãoparagatos #dicas #pet #gato #petshop
“Não devemos consumir alimentos ricos em carboidratos depois das 8 da noite.” “Não devemos ingerir carboidratos junto com proteínas.” “Não é bom consumir carboidratos antes de fazer exercícios.” “Carboidratos demais podem gerar complicações.” “Carboidrato engorda.” #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
O açaí é uma fonte de carboidrato que também possui cafeína, que vai te dar um gás mais no treino! #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Um carbo é sempre bom, né?! Mas você sabia que ele é cheio de nutriente e saúde: 🍛Fonte de minerais como ferro e potássio; 🍛Contém proteínas, vitamina E e vitaminas do complexo B; 🍛Tem baixos índices de gordura e colesterol; 🍛É composto por mais de 70% de carboidrato, por isso é fonte de energia; 🍛É de fácil digestão; 🍛A combinação do arroz com feijão é uma rica fonte de proteína; 🍛Por não possuir glúten pode ser consumido por pessoas com doença celíaca. #ahazoutaste #beneficios #saude #marmita #comidacaseira #comidadeverdade #arroz
Tudo depende do tipo de carboidrato que você está consumindo e quais são as quantidades. Nem todo carboidrato é ruim! ⠀ _⠀ Carboidratos estão com uma má reputação nos últimos anos, principalmente pelo fato de sempre associarmos alimentos não integrais, refinados e/ou processados, e esses carboidratos, perdem muitos nutrientes durante o processo, fazendo com que esses alimentos possuam calorias pouco nutritivas e ainda podem aumentar os níveis de açúcar no sangue. Por isso é importante conhecer a diferença entre carboidratos refinados e não refinados. ⠀ _ ⠀ ? ⠀ ⠀ ⠀ #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #Saudável #Carboidratos #ahazouherbalife #ahazourevenda
Você sabia que um alimento do grupo dos carboidratos possui outros elementos em sua composição?⠀ _⠀ Por exemplo, a banana, fruta mais consumida pelos brasileiros, é considerada por muitas pessoas como um alimento puro carboidrato.⠀ _⠀ Porém, em 1 banana prata média (40 g), aproximadamente 10 g corresponde efetivamente a quantidade de carboidratos. O restante da fruta é composto principalmente por água, fibras e minerais como por exemplo, o potássio. Super versátil, a banana pode ser consumida no café da manhã, no lanche intermediário, como pré-treino, em receitinhas práticas ou no seu Shake.⠀ _⠀ Dica: a banana congelada traz ainda mais cremosidade batida com o Shake, experimente! #ahazouherbalife #ahazourevenda
Muitas pessoas tem dúvidas sobre as diferenças do arroz branco e integral! Em questão de valor calórico, ambos tem praticamente o mesmo número de calorias. Porém, o que os diferencia, é a velocidade de absorção de cada um pelo nosso organismo. O arroz branco tem alto índice glicêmico e absorção rápida. Já o arroz integral, temos a adição de fibras, que modificam o índice glicêmico deste carboidrato, permitindo que sua absorção seja lenta e gerando sensação de saciedade prolongada. #arroz #ahazoutaste #gastronomia #alimentaçao
Você sabia que existem coisas que você faz para ganhar massa magra que ao invés de te ajudar, acabam prejudicando seu ganho? Separamos algumas para você. Confira a seguir. 1- Fazer dietas milagrosas. 2- Pular refeições 3- Treinar em jejum 4- Cortar o carboidrato 5- Exagerar na Proteína #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #boratreinar #alimentacaosaudavel #nopainnogain #saude #AhazouSaude #AhazouSaude
?Diferente do que muitas pessoas acreditam, o pão não é o vilão das dietas. ? Pelo contrário, o cálcio presente no pão auxilia na saúde dos ossos, seu carboidrato é fonte de energia para a prática de exercícios e as fibras contribuem para o bom funcionamento do intestino e dão sensação de saciedade. Esses são apenas alguns dos benefícios da ingestão de pão que, assim como todo alimento, precisa apenas de ser ingerido em quantidades equilibradas. ❗ Quer montar um cardápio nutricional saudável sem abrir mão do seu põozinho? ? Entre em contato e agende uma consulta. #dieta #emagrecimento #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem
A batata-doce é um dos legumes que pode ser consumido pelo seu pet, mas deve ter consumo moderado por ser um carboidrato e possuir açúcar.? LEMBRETE - seu cachorro jamais deve comer batata-doce crua ou qualquer outro tipo de tubérculo cru. ?? #AhazouPet #alimentacao #alimentospet #consumopet #cachorro #ilovepets #dogs #batatadoce
Você sabia que o hambúrguer tem um dia internacional? ??? Talvez essa não seja a única coisa que você não saiba sobre o hambúrguer. Para comemorar o dia desse delicioso lanche, que é celebrado dia 28 de maio, te mostramos aqui 5 curiosidades sobre ele: 1 - Por que hambúrguer? O nome do lanche tem origem no nome da cidade de Hamburgo, na Alemanha. A ideia de comer a carne moída, redonda e fina, misturada com cebola, ovos e outros ingredientes foi levada para os Estados Unidos pelos imigrantes do porto de Hamburgo. 2 - Hambúrguer foi criado na Mongólia Segundo historiadores, o hambúrguer no século XIII na Mongólia, quando os cavaleiros amaciavam a carne, colocando-a debaixo da cela do cavalo. 3 - O hambúrguer mais caro do mundo O hambúrguer mais caro do mundo custa em torno de 5 mil dólares, aproximadamente R$ 14.500. O sanduíche é vendido pelo Juicys Foodsand Ovations Foodservices for Juicys Outlaw Grill, nos Estados Unidos. 4 - Chegada no Brasil O hambúrguer chegou ao Brasil na década de 50, com as primeiras lanchonetes, e faz sucesso até hoje. 5 - Hambúrguer é nutritivo O pão é fonte de carboidrato, a carne mesmo sendo fonte de gordura, também é fonte de proteínas. A alface, tomate são fontes de fibras e vitaminas. Mas, nutricionistas reforçam que mesmo o lanche apresentando bons nutrientes não se pode exagerar. #hamburguer #ahazoutaste #diadohamburguer #curiosidades
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