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posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Você sabia que existem coisas que você faz para ganhar massa magra que ao invés de te ajudar, acabam prejudicando seu ganho? Separamos algumas para você. Confira a seguir.
1- Fazer dietas milagrosas.
2- Pular refeições
3- Treinar em jejum
4- Cortar o carboidrato
5- Exagerar na Proteína
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