Frases e Posts de comer bem (Página 35)
Comer bem para viver melhor e com uma saúde ainda mais fortalecida. agende já sua avaliação!! #ahazou #nutrição #ahzreview
De segunda a segunda o hot dog vai bem! Ele tem o super papel de matar a sua fome a qualquer hora do dia com um gostinho de quero mais ? Você está pensando no que comer hoje? Vai de hot dog ?#ahazoutaste
Não comer proteína animal não é tão difícil assim e ainda é uma alimentação saborosa e saudável. ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #diamundialsemcarne #semcarne #crueltyfree #saudavel #vegetariano #govegan #20demarco
Traçar uma rotina vai te ajudar a viver bem nessa quarentena. Confira algumas dicas que separamos para você: Tente manter a casa arejada, arrumar a cama, cuidar da higiene pessoal, não ficar de pijama o dia inteiro?, comer em horários regulares, introduzindo legumes, frutas e água na dieta, tentando ao máximo não transmitir as ansiedades da comida. Limite o quanto de informação sobre os acontecimentos atuais você o obtêm, evite vê antes de dormir para o seu sono ser mais tranquilo, espante o sedentarismo, faça exercícios diariamente, cozinhe, pinte, tente novos projetos, mantenha sua mente ativa, isso vai te ajudar a passar por esse tempo muito melhor! #ahazou #quarentena #rotinadiária #covid-19 #coronavirus #rotina #atividades #exercícios #projetosnovos
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Você pode comer bem & ainda economizar tempo, conheça nossas marmitas saudáveis! Elas são feitas com os melhores ingredientes, sem adição de conservantes. Experimente! 🥗 #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex
O paciente que se baseia na culpa, acaba não promovendo mudanças de comportamento e não melhorará a saúde. A Nutrição Comportamental propõe mudanças no estilo de vida e na forma como o paciente encara a comida, proporcionando uma melhora no relacionamento com a comida. Ou seja, o paciente ficará livre do sofrimento ou culpa, restrições e/ou proibições. Assim o prazer de comer é mantido juntamente do equilíbrio alimentar. ??⚕️ #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Pastel é aquilo: cai bem qualquer dia, qualquer hora! Bora comer um agora? Já estamos abertos! #ahazoutaste #foodlovers #instafood #pastelaria #pastelrecheado #amopastel #pastel #pedido #delivery #entrega
Comer bem para viver melhor. ? #alimentaçãosaudável #ahazou #saude #alimentação
Comer bem é o primeiro passo para uma vida saudável, equilibrada e regada de alegrias e disposição. 🥰😍 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #motivacional
Ficou com aquela vontade de comer um caldo bem caseiro? Aqui é lugar certo! Faça já o seu pedido ?? #ahazoutaste #eat #ilovefood #instafood #foodlovers #caldos
Não deixe a quarentena atrapalhar seu programa de educação alimentar. Evite comer qualquer coisa e dê preferência para alimentos que auxiliam na manutenção da sua saúde e bem estar.❤️ Peça no nosso delivery. ?? Para a segurança de nossos clientes, estamos realizando entregas sem contato humano através do Ifood. ✋? #gastronomia #AhazouTaste #delivery #entregasemcontato #ifood #ficaemcasa #covid19 #coronavirus
Que tal comer bem, saudável e sem crueldade? Confira nossa seleção de pratos veganos! 🥰🥗 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #veggie #vegetariano
O sonho de todos é comer sem engordar ? Mas enquanto papai noel não traz esse presente seguimos firme na alimentação saudável, não só pensando na estética mas também na nossa saúde! Desejamos um feliz natal a todos, cheio de amor e alegrias. #ahznoel #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #viverbem #saude #AhazouSaude
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