Frases e Posts de como dormir (Página 7)
A técnica de automassagem do-in pode ajudar! Antes de dormir, massageie esse ponto - conhecido como terceiro olho - por um minuto para reduzir o estresse, fadiga, dores de cabeça e até combater a insônia! #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #doin #automassagem #terceiroolho #insonia #estresse
Por isso é super importante que você dê uma atenção especial a sua pele antes de dormir. A higienização correta e a tonificação devem fazer parte da sua rotina noturna, assim como a aplicação de um creme nutritivo de acordo com as necessidades da pele. #cuidadoscomapele #peleperfeita #ahazouestetica #esteticafacial
Doenças de pele em animais de estimação são mais comuns do que pensamos! Mas nem por isso devemos deixar de tomar os cuidados necessários pra que isso não ocorra. A dermatite pode ter várias origens, como alergias, parasitas ou micoses. Cabe ao tutor levar o pet ao veterinário para um diagnóstico correto. Mas existem alguns cuidados que você pode tomar pra manter a pele do seu bichinho sempre saudável, como: • Escovar os pelos diariamente para evitar êmbolos; • Fazer a prevenção contra pulgas e carrapatos regularmente; • Oferecer uma alimentação saudável e balanceada; • Higienizar corretamente o cantinho de dormir, casinha, cobertores e roupinhas do pet; • Mantenha o hábito de checagem dos pelos e pele e sempre leve ao veterinário para exames de rotina. A qualquer sinal de anormalidade, contate imediatamente o veterinário! Problemas de pele podem ser extremamente incômodos para o seu pet. Para mais informações e agendamentos, entre em contato conosco! ?? . #pets #cachorro #gato #cuidados #saude #AhazouPet #vet
Para você que é um novo dono de hamster se liga nas dicas de como cuidá-lo! - Coloque uma casinha, ou um túnel para que ele possa dormir dentro; - Adicione brinquedos como rodinhas e coisas assim, para que seu hamster possa brincar; - Escolha bebedoures de metal, para que ele não arraste ou derrube, e no caso dos bebedores, escolhe por bebedores automáticos; - Adicione um substrato, normalmente é utilizado serragem! ?? #AhazouPet #hamster #petshop #pets #hamster #cuidados #roedores #pequenos #inteligentes #dicas #AhazouPet #AhazouPet #AhazouPet
Evite bebidas como café, chá-preto, chá-mate, refrigerante e energético por cerca de cinco horas antes de dormir. #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Eu devo fazer exercício físico? A resposta é simples: sim. A atividade física feita de maneira regular e moderada melhora o nosso sistema imunológico. Outros fatores também colaboram para fortalecer o sistema imunológico, como dormir bem, controlar o stress e ter uma alimentação balanceada e sem dietas restritivas. Mas o exercício, é essencial. ?? #coronavírus #covid19#todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou (fonte: https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/03/20/coronavirus-como-manter-a-rotina-de-atividades-fisicas-mesmo-em-quarentena.ghtml)
✨ Vamos falar de PREVENÇÃO? Saúde mental vem sendo um dos assuntos mais abordados hoje em dia. Ainda bem. 🤗 Mas é preciso enaltecer a importância da PREVENÇÃO. E como faz isso quando se trata de psicologia? 🔹 DORMIR: uma boa noite de sono previne vários problemas psicológicos e mentais. Por isso dormir bem é regra básica para a saúde do seu cérebro. 🔹 ATIVIDADE FÍSICA: bom para o corpo e a mente. Estimula a circulação sanguínea, melhora a memória e libera a endorfina e a serotonina, hormônios responsáveis pelo bem-estar e satisfação. 🔹 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: para quem precisa mudar os hábitos alimentares pode parecer um grande desafio. Mas pense que uma alimentação saudável é ideal para o bom funcionamento do seu cérebro. 🔹 MEDITAR: aquietar a mente por alguns minutos pode fazer milagres. Mas é importante que os pontos anteriores estejam em harmonia para que você possa se concentrar em você nesse momento. #DicasSaudeMental #AhazouSaude #SaudeMental #Dicas #Apoio #Tratamento #Cuidado #Psi #Psicologia #Psicologa #Psicologo
Aprenda agora como ter uma noite maravilhosa de sono!😴🌕 #noite #boanoite #sonotraquilo #sono #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #dormirbem
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A leitura exige concentração, mas com a correria do nosso dia a dia, ter um tempo só nosso para ler é muito difícil. Mas uma boa estratégia é sempre ter um “livro” em mãos, e aproveitar cada momento para ler. Pode ser durante o café da manhã, na fila do banco, dentro do ônibus ou antes de dormir. O importante é continuar lendo, não importa onde, nem como. #AhazouEdu #diadoleitor #livros #ler #dicasdeleitura
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