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Agende seu horário e siga algumas regrinhas de cuidados para preservar a saúde de todos. ✔️ Traga sua máscara de casa e use durante todo o tempo do atendimento; ✔️ Não traga acompanhante. ✔️ Chegue no horário, nem antes, nem depois. Assim, evitamos aglomerações. ✔️ Caso esteja com sintomas de tosse seca, febre e dificuldade respiratória, entre em contato e reagende seu atendimento. . Desta forma, ficaremos todos bem e em segurança. Se for remarcar, lembre-se de fazer com antecedência. ? #podologo #podologa #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso.(Observação: para os alunos iniciantes podem manter as pernas flexionadas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com coluna lombar no solo, joelhos flexionados 90 graus com os pés flutuando, braços ao longo do corpo e escápulas estabilizadas. 2.Inspire para se preparar, expire elevando a cabeça e a parte superior do tronco (olhando para o umbigo), flutuando os braços com energia como se fosse alcançar os calcanhares. 3.Inspire e mova os braços para cima e para baixo, partindo da articulação glenoumeral, por 5 vezes, expirando e realizando o mesmo movimento de braços por 5 vezes. 4.Na contagem 70, estenda as pernas para cima, 90 graus de quadril. Na contagem 90, estenda as pernas para frente numa diagonal ao chão. Termine o movimento abraçando as pernas com as mãos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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Não. Mesmo que você provavelmente não vá pegar nenhuma doença que já não pegaria no beijo, a escova entra em contato com a flora bacteriana bucal, que potencialmente pode tirar ou trazer elementos pessoais em que o beijo não impacta. AhazouSaude #bemestar #saude #odontologia #odonto
Durante a quarentena e as milhares de notícias que somos bombaerdeados durante todos esses dias, é essencial tomarmos conta da nossa saúde mental! Estamos todos juntos! ? #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #saúdemental
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