Frases e Posts de controle da ansiedade (Página 2)
Uma crise de ansiedade se caracteriza pela manifestação intensa de um ou mais sintomas. __ Diante dessa manifestação intensa de Ansiedade, são elas: 01. Reconhecimento do início da crise. Se você já está acostumado a ter crises de ansiedade, provavelmente já deve perceber alguns sinais de que elas podem aparecer. Se você nunca teve uma crise, perceba possíveis modificações emocionais, respiratórias e, até mesmo, de origem orgânica. A percepção te dá mais autonomia. 02. Autorregulação através da RESPIRAÇÃO CONSCIENTE. Há casos graves onde a pessoa sente sufocamento ou palpitação cardíaca, e a respiração consciente fez com que elas voltassem ao seu estado natural. 03. Em casos de descontrole da mente, busque algo específico no qual focar sua ATENÇÃO. Uma música ou algo que estimule seu campo emocional a ficar mais tranquilo pode te beneficiar em momentos de crise. 04. MEDITAÇÕES são sempre excelentes ferramentas para conter a Ansiedade. 05. PSICOTERAPIA URGENTE. Crises de ansiedade exige que se procure ajuda profissional. Não é nada saudável sofrer com essas crises e não buscar a cura para isso. Toda crise de Ansiedade é um alarme que precisa de cuidados, URGENTEMENTE. Negligenciar a saúde mental é um tremendo erro que pode custar muito caro depois. #saúdemental #ansiedade #saúde #crise #ahazousaúde
VERDADE. Diversos estudos mostram que pessoas que fizeram uso da acupuntura apresentaram maior perda de peso, com diminuição da fome e controle da ansiedade, além da técnica ajudar na redução do inchaço, evitando a retenção de líquido e de fezes. #mitoouverdade #ahazou #acupuntura
🎃 Você sofre com ansiedade? Por mais complicado que esteja, saiba que você pode retomar o controle da sua vida e voltar para o aqui e agora. Vamos cuidar da sua saúde mental e com a terapia será possível. Se você tem dúvidas de como funciona o processo de terapia, ou deseja fazer uma avaliação. Entre em contato, vamos conversar. halloween / dia das bruxas 📲 (Inserir contato) #SaudeMental #Terapia #Ansiedade #TAG #TranstornodeAnsiedade
Os florais de Bach são auxiliam como tratamento complementar nos transtornos ligados à depressão e ansiedade. Um dos seus maiores benefícios é tratar a causa da doença, o sentimento que o causou, ao invés do sintoma. Isso faz com que a probabilidade de reincidência daquele sintoma seja bem menor. Outro benefício é que os florais não tem contra-indicação. Quer saber mais sobre os florais de Bach e quais deles são indicados para você? Entre em contato e agende seu atendimento. #floraisdebach #terapiafloral #AhazouSaude #terapiascomplementares #produtosvibracionais #bemestar #saude
O que é respiração quadrada? Quando estamos ansiosos não utilizamos 100% da nossa capacidade pulmonar e respiramos errado, sem utilizar a respiração completa. A respiração quadrada age no controle da entrada e saída de ar, que ajuda a acalmar o corpo e a mente. E esse processo de respiração completa e quadrada alivia também problemas mentais como ansiedade e depressão. Como fazer: ?Inspire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões cheios por quatro (04) segundos; ?Expire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões vazios por quatro (04) segundos. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaoquadrada #ansiedade #meditation #yoga #yogainspiration #acalmar #AhazouSaude
Quando a ansiedade estiver tentando te controlar, respire fundo, medite e retome ao controle! #meditation #yogalife #yoga #editaveisahz #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #motivacional #postdefras #felicidade
Os benefícios psicológicos são os mais evidentes. Concentração, preparo psicológico e auxílio no controle da ansiedade são perceptíveis para os praticantes do acroyoga. “Tem a ver com confiança e entrega.' #yoga #acroyoga #ahazouyoga #saude
Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar são: *Controle do estresse; *Diminuição da ansiedade; *Alívio da tensão e dores musculares; *Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune; *Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos; *Alívio das dores de cabeça; *Diminuição do cansaço; *Diminuição das insônias. ✨#massagem #dicas #ahazou #bandbeauty #relaxamento
A massagem relaxante te proporciona diversos benefícios, entre eles: 💫 Controle do estresse; 💫 Diminuição da ansiedade; 💫 Alívio da tensão e dores musculares; 💫 Melhora a circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune; 💫 Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos. Vamos agendar sua sessão? 💆🏻♂️ #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
Uma das principais características do yoga é promover bem-estar e autocuidado. Dessa forma ele trás benefícios como: - Acalmar os pensamentos. - Paz interior. - Relaxamento físico e mental. - Aumenta os níveis de ocitocina e serotonina (hormônios da felicidade). E muito mais! Comenta aqui o que você sente ao praticar yoga.👇 #AhazouSaude #yoga #ansiedade #beneficios #yogainspiration #meditation #yogalife
Além do relaxamento corporal e da sensação de bem-estar instantânea, os benefícios da massagem incluem: - Diminuição do estresse; - Controle da ansiedade; - Redução da tensão e dores musculares; - Estimulação da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imunológico; - Regularização da pressão arterial no caso de hipertensos; - Alívio de enxaqueca. Precisando relaxar o corpo e a mente? Marque uma sessão!?♂ #massage #massagem #relax #relaxamento #relaxar #ahazou #cuidados #takecare #saude #health
A ansiedade pode afetar tanto o corpo quanto a mente. O Pilates combina movimentos suaves com foco na respiração, proporcionando uma maneira eficaz de reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar o bem-estar geral. Descubra como o Pilates pode ser sua ferramenta para uma mente tranquila. Priorize sua saúde mental e emocional. Experimente os efeitos calmantes do Pilates agendando sua primeira aula. Entre em contato agora mesmo para começar essa jornada. #PilatesParaAnsiedade #EquilíbrioInterior #PilatesParaArtrite #MobilidadeSaudável #PilatesParaArtrite #MobilidadeSaudável #PilatesParaEstresse #BemEstarMental #PilatesParaDorNasCostas #SaúdeEPostura#AhazouSaude #pilates
Que tal experimentar esse momento de profundo relaxamento e bem-estar? Marque um horário e sinta os benefícios já na primeira consulta. #AhazouSaude #colorahz #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
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