Frases e Posts de cop (Página 13)
Alimentos para evitar durante o puerpério: ♦ Bebidas alcoólicas: podem diminuir a produção de leite; ♦ Cafeína (café, refrigerantes de cola, chás verde, mate e preto e chocolate): reduz a absorção de ferro e pode deixar o bebê mais agitado e irritado. O ideal é limitar a ingestão de 3 xícaras de café por dia; ♦ Amendoim (ou pasta de amendoim): é potencialmente alergênico e pode fazer com que o bebê desenvolva alergia a este alimento; ♦ As dietas radicais para perda de peso rápido também estão descartadas, pois podem diminuir a produção de leite.; Nutrientes para preferir durante o puerpério: ◾ Água: é recomendado que a puerpéria beba cerca de 13 copos de líquidos por dia ou mais, para aumentar a lactação, evitar infecção de urina e constipação; ◾Alimentos fontes de ferro: eles previnem anemia, que gera mais cansaço e fraqueza. É importante consumir sempre com alimentos ricos em vitamina C; ◾ Magnésio, vitaminas do complexo B, triptofano, vitamina D e ômega 3: ajudam a melhorar a produção de serotonina. ? Quem está no puerpério precisa fazer várias refeições durante o dia para não ficar longos períodos sem comer. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #puerperio #dicas #alimentos #alimentaçãonopuerpério #saude
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Você pode ousar mais explorando outros temperos na hora de temperar suas carnes. Em peças de fraldinha, por exemplo, você pode combinar o sal com tomilho, azeite de oliva e até mesmo manteiga. O importante aqui é colocar primeiro o sal na carne e esperar um tempo para que ele seja absorvido. Você também pode misturar o sal com ervas secas como sal de aipo, alho e ervas. #churrasco #churrascoperfeito #dicasdechurrasco #ahazoutaste #açougue #barbecue #bbq #meatlover
Para fazer esse delicioso drink, você vai precisar de: 🥝 60 ml de vodka 🥝 1 kiwi 🥝 2 colheres de açúcar 🥝 4 pedras de gelo Modo de preparo: Corte o kiwi em pedaços, coloque na coqueteleira junto com o açúcar e macete. Depois, adicione as 4 pedras de gelo e cerca de 60 ml de vodka, ponha em um copo e decore com uma rodela de kiwi. #ahazoutaste #cocktails #drinks #lounge #mixology #pub #bar
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Aprenda a fazer essa deliciosa bebida. 40 ml Vodka 08 Folhas de hortelã 15 ml Suco de limão 15 ml Xarope de açúcar 90 ml Água com gás 05 ml Angostura bitter 01 Fatia de limão 01 Ramo de hortelã - Gelo Modo de preparo: Macere o açúcar, a hortelã e o suco de limão. Encha o copo com gelo, adicione a vodka e complete com água com gás. Mexa levemente e decore com limão. #ahazoutaste #bar #cocktails #drinks #lounge #pub #mixology
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O primeiro passo é definir o que você quer, a viabilidade da obra e estabelecer um cronograma financeiro. Depois, é muito importante que você acompanhe a sua obra para ter certeza de que tudo está saindo como você planejou. Por fim, quando a obra terminar, verifique o serviço e inspecione o resultado! #AhazouServiços #obra #orcamentoobra #orcamentopedreiro #reforma #pedreiro #reformapedreiro #servicopedreiro
Chegou a hora de vestir o manto sagrado da nossa seleção e vibrar com aquela emoção que só o povo brasileiro tem! 🇧🇷⚽💪 #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #copadomundofifa #seleçãobrasileira #copadomundo
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