Frases e Posts de corpo e me (Página 65)
Desejamos que o seu ano possa se iniciar com o pilates e que se encerre na presença dele também, afinal de contas, exercitar a mente e o corpo é essencial. Feliz ano novo! #ahznoel #AhazouSaude #pilates #workout #pilatesbody #pilateslovers #fitness
Sábado é dia de tirar a tensão do corpo e relaxar com uma massagem que vai te renovar. Você merece esse mimo, entre em contato 📱 (inserir número) e agende o seu horário. #massagem #massoterapeuta #massoterapia #AhazouSaude #quickmassage #relax #relaxar #sábado #massagemrelaxante #sabadou
Quanto melhor são as circulações desses sistemas, melhor serão os resultados e benefícios do seu corpo. Caso queira saber mais, entre em contato comigo. #convite #dicas #drenagemlifatica #estética #benefícios #AhazouSaude
A massagem é uma das melhores formas de conexão entre o corpo e a mente! Conecte-se! #AhazouSaude #quickmassage #massagem #massoterapia #relax #massoterapeuta #mente #conexão #frases #motivacional
Quando sua mesa de estudos está organizada, seu cérebro se mantém concentrado. A bagunça direciona o foco da atenção, já que o seu sistema nervoso tende a se espelhar no ambiente externo. Deixe em mãos tudo que precisar para estudar: livros, papel, caneta, lápis, etc e cuide da sua postura, assim seu cérebro não se concentra no cansaço do seu corpo. 😉📚 #AhazouEdu #educação #cursinho #vestibular #aulaparticular #estudo
Quer ter um corpo e mente fortalecidos e, ainda emagrecer no processo? Então a resposta para isso é a superioga. Além destes benefícios ainda existem diversos outros. Entre em contato para marcar as suas aulas. #superioga #AhazouSaude #convite #meditação
Sabe aquele amigo que está cansado e estressado? Marque ele aqui para reequilibrar corpo, mente e alma com nossas aulas de yoga. #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #AhazouSaude #aulas #pratica #corpo #mente #saude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #marquealguém
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Se você ainda tem dúvida da diferença entre os três, este post vai te esclarecer 👇🏻 💫 Estresse: sinais de alerta do seu corpo ou emoções a constantes situações de tensão, conflito ou nervoso sem pausa suficiente para se recuperar; 💫 Burnout: estresse evoluído para um esgotamento quando você está sob fatores crônicos de estresse no trabalho; 💫 Depressão: sinais de alerta do seu corpo ou emoções a constantes situações de tensão, conflito ou nervoso sem pausa suficiente para se recuperar. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
O seu corpo merece todo o seu amor e carinho. Cuidar bem dele, é cuidar bem de você. Amá-lo, é se amar também, nunca se esqueça disso! ?❤️ #amorproprio #autoestima #AhazouFashion #modapraia #fashion #moda
Tão importante quanto se sentir bem com o seu corpo é estar de bem com a sua mente também, manter o equilíbrio é muito importante! 💛 #AhazouBeauty #bemestar #epilação #beleza #depilação #depilaçãoalaser #motivacional
Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Mesmo que você já faça exercícios, a Yoga costuma utilizar músculos um pouco diferentes de outros esportes e, por isso, pode ser que você sinta algumas dores nos primeiros dias ou que tenha que treinar um pouco mais de flexibilidade. Tá tudo certo! Lembre-se que o importante é respeitar seus limites e desafiar seu corpo de maneira saudável. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation
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