Frases e Posts de cuidado (Página 720)
Para começar uma rotina de autocuidado, tente essas 6 dicas aqui: 👉🏻 Faça seu corpo se mover: escolha atividades que te motivem a se exercitar de forma consistente, como uma aula de yoga ao ar livre, uma corrida, academia, teste uma luta, faça uma dança ou experimente o pilates. Uma dica extra para as mães é adicionar elementos de diversão, como festas dançantes na sala com os filhos ou andar de patins; 👉🏻 Alimente bem o seu corpo: não cuide só da alimentação dos seus filhos. Experimente comprar produtos orgânicos, cozinhe com mais frequência, beba bastante água e planeje a sua geladeira para que você tenha sempre refeições rápidas, saudáveis e fáceis; 👉🏻 Tire um tempo para você: marque uma sexta-feira à noite por mês ou agende um café com os amigos no final de semana, faça programas com amigos e filhos, por exemplo; 👉🏻 Sua saúde também é prioridade: você não deixaria seus filhos perderem os exames anuais, porque você perde os seus? Agende seus check-ups anuais, mamografias, exames de pele, papanicolau, vacinas, exames de visão e visitas ao dentista; 👉🏻 Durma bem: a falta crônica de sono te traz vários problemas, quando você dorme menos que seis horas por dia, você tende a ter um aumento do apetite, o que aumenta o risco de depressão, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2; 👉🏻 Fique conectada consigo mesma: não perca anos da sua vida sem perceber por conta da rotina caótica, faça coisas que te tragam alegria, tenha hobbies, esteja conectada às suas paixões. Gostou das dicas? Marque uma mãe que também precisa delas! 👇🏻 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
Esse tratamento é indicado para tratar diversas condições, o método utiliza a luz do laser para reduzir ou eliminar dor, inflamação e promover a cura. Podendo ser utilizado para tratamentos da artrite, lesões esportivas, dor crônica, lesões musculares, problemas de pele e principalmente no tratamento de feridas. A luz emitida pela Laserterapia aumenta a circulação, permitindo maior oxigenação e aumentando a velocidade da cura e cicatrização. Continue lendo para conhecer os motivos ao qual escolher esse tratamento para cuidar das suas feridas: ➡️ 1 - A laserterapia oferece um tratamento não invasivo para acelerar o processo de cicatrização de feridas crônicas. ➡️ 2 - Ela promove a regeneração de tecidos saudáveis e ajuda a prevenir a formação de tecido cicatricial. ➡️ 3 - A laserterapia reduz o risco de infecção porque ajuda a limpar e secar a ferida. ➡️ 4 - Ela aumenta o fluxo sanguíneo para estimular a cura, bem como a produção de colágeno. Isso ajuda a melhorar a aparência e a função da pele. ➡️ 5 - A laserterapia é um tratamento indolor, seguro e eficaz para feridas crônicas. Os resultados e tempo de cura podem variar dependendo da área em que é feito o tratamento, porém independente disso, a cura e cicatrização é a mesma. Dito isso, aproveite para salvar esse post para ver depois. Se tiver algum(a) amigo(a) que está precisando conhecer esse tratamento, mande essa publicação para ele(a) ou marque-o(a) aqui. E caso tenha alguma dúvida ou queira conhecer mais sobre a laserterapia, entre em contato conosco ou deixe nos comentários. #tratamento #feridas #fisioterapia #AhazouSaude #fisioterapeuta #cuidados #saúde #laserterapia #benefícios
Não deixe sua TV te deixar na mão! Seguindo essas dicas essenciais, você pode prolongar a vida útil dela. Nada de deixar ela ligada por muito tempo e superaquecer os componentes, ok? Limpinha é mais gostoso! Limpe regularmente a tela e as entradas de ar para evitar o acúmulo de poeira e sujeira. E se você é fã de jogar objetos na frente da TV, cuidado pra não bloquear as entradas de ar. Afinal, ela precisa respirar! Proteja sua TV de surtos elétricos com um filtro de linha ou protetor contra surtos elétricos. E nada de brilho e contraste nas alturas, hein? Isso pode encurtar a vida útil dos componentes internos. Ah, e não se esqueça de checar as atualizações de software. Pode ter coisa nova e correções de bugs que vão prolongar ainda mais a vida útil da sua amada TV. #manutençãopreventiva #eletrônicos #limpeza #durabilidade #AhazouTec #assistenciaeletrodomesticos #assistentetecnico
Julho é o momento certo para renovar seu estoque de produtos e elevar sua rotina de cuidados. Então está esperando o que para garantir o seu horário? Entre em contato através do número (inserir contato) ou mande mensagem por DM e venha descobrir as novidades que vão transformar sua beleza e cuidados pessoais. #AhazouRevenda #agenda #julho #agendaaberta #consultoradebeleza #encomenda #novidades #revenda #revendedoras
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Quer dar aquele up na autoestima, renovar os seus produtinhos e melhorar a sua rotina de cuidados especiais? Então aproveite já nossa agenda de julho aberta para garantir o seu horário e venha descobrir as novidades e linhas de produtos que aguardam por você aqui! #AhazouRevenda #agenda #julho #agendaaberta #consultoradebeleza #encomenda #novidades #revenda #revendedoras
Indo até a esteticista, além de ter resultados imediatos e prolongados na pele, vocês se sentem mais cuidados e vivem experiências sensoriais e relaxantes. Vocês podem agendar sessões para cuidar da pele, como limpeza de pele e hidratação, além de massagens relaxantes. E aí, topa o desafio? 🥰 #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #rotinadecasais #rotinadecuidados
Quando falamos em dicas e cuidados de beleza, os cuidados com os cabelos são indispensáveis, né? Aqui vale apostar em tratamentos mais profundos em dupla! Escolha o creme de tratamento de hidratação ou de nutrição ideal para vocês, respeitando o tipo de cabelo de cada um e repita aquele velho processo: lavar com shampoo, aplicar a máscara de tratamento e enxaguar. Só cuidado com o tempo de ação de cada produto, mas não se esqueça de se divertir no processo! 😉 #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #rotinadecasais #rotinadecuidados
Existem vários alimentos que podem substituir as carnes nas refeições vegetarianas ou veganas, fornecendo proteínas, vitaminas, minerais e fibras para o organismo. Alguns exemplos são: - Soja: é um dos poucos vegetais que contém todos os aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o corpo não produz e precisa obter pela alimentação. A soja pode ser consumida em grão, farinha, leite, tofu ou proteína de soja. No entanto, recomenda-se não exagerar no consumo, pois ela pode causar alterações hormonais e na tireoide. - Frutos secos: nozes, castanhas, amêndoas, sementes de abóbora, girassol e linhaça são ricos em proteínas e gorduras boas, além de fibras, vitaminas e minerais. Eles podem ser consumidos como lanches ou adicionados a receitas. Mas cuidado com as calorias: uma porção de 30 gramas de frutos secos tem cerca de 200 calorias. - Grão-de-bico: é uma leguminosa que contém proteínas, fibras, ferro, cálcio e magnésio. Pode ser usado em saladas, sopas, hambúrgueres ou no famoso hummus, um patê árabe feito com grão-de-bico, tahine (pasta de gergelim), alho e limão. - Quinoa: é um pseudocereal que também possui todos os aminoácidos essenciais, além de ser fonte de carboidratos complexos, fibras, ferro, zinco e cálcio. Pode ser cozida como arroz ou usada em saladas, bolos, pães ou mingaus. - Cogumelos: são fungos comestíveis que têm uma textura semelhante à carne e um sabor marcante. Eles contêm proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como selênio e potássio. Podem ser preparados grelhados, refogados, assados ou em molhos. O importante é variar o cardápio e combinar diferentes fontes de proteínas vegetais para garantir uma alimentação equilibrada e saudável. O que achou dessas informações? Curta, comente e compartilhe com aquela pessoa especial. Não esqueça de seguir nosso perfil para ficar por dentro de mais dicas incríveis. #dicas #vegetariano #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste
Uma alimentação vegetariana ou vegana pode ser muito saudável e variada, desde que sejam respeitados alguns cuidados e princípios nutricionais. Para compor refeições vegetarianas ou veganas equilibradas, é importante incluir alimentos de todos os grupos alimentares: cereais, tubérculos, hortaliças, legumes, frutas, gorduras e oleaginosas. Além disso, é fundamental garantir uma ingestão adequada de proteínas vegetais. Além de alimentos que forneçam outros nutrientes essenciais para a saúde, como ferro, zinco, cálcio, fósforo e vitaminas do complexo B. Algumas dicas para compor refeições vegetarianas ou veganas saborosas e criativas são: - Utilizar temperos naturais como alho, cebola, salsa, cebolinha, coentro, manjericão, orégano, alecrim e outras ervas aromáticas para realçar o sabor dos alimentos; - Experimentar receitas diferentes e adaptar pratos tradicionais para a versão vegetariana ou vegana, como hambúrgueres de feijão ou de aveia e berinjela, carne de jaca ou de seitan, queijo vegetal à base de castanhas ou de batata e cenoura; - Incluir fontes de carboidratos complexos nas refeições principais, como pão integral, massas integrais, arroz integral entre outros; - Consumir frutas frescas ou secas como sobremesa ou lanche entre as refeições. Seguindo essas dicas e tendo uma alimentação variada e colorida à base de alimentos vegetais, é possível ter uma dieta vegetariana ou vegana saudável e satisfatória. O que achou dessas opções? Curta, comente e compartilhe com aquela pessoa especial. #dicas #vegetariano #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste
O café da manhã principalmente é uma refeição super importante, pois é a primeira refeição antes de começar o dia-a-dia corrido, por este motivo, ele precisa ser reforçado e gostoso, concorda? - Comece com um pão francês, pão de queijo, pão recheado ou outra opção salgada para contrastar com o café ou suco. Podendo optar por roscas também. - Seguido de uma sobremesa leve, um pão doce, um pedaço de bolo, entre outras opções. Se preferir algo mais doce, um sonho pode ser a escolha certa. - Ao longo do dia até o almoço ou jantar, você pode ter sempre uma bolachinha ou outro quitute para beliscar, só cuidado para não exagerar e não conseguir comer nada nas outras refeições. Ah! Essas foram apenas algumas das opções que saem mais, porém, você pode adaptar todas essas dicas para o seu gosto e caso queria saber mais sobre os nossos produtos, entre em contato ou deixe nos comentários.#dicas #padaria #panificadora #padariaartesanal #pãoquentinho #pão #ahazoutaste
Para fazer essa receitinha deliciosa, você só vai precisar de 👉🏻 🍤 3 abobrinhas italianas 🍤 sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto 🍤 1 cebola picada 🍤 2 dentes de alho amassados 🍤 1 tomate sem sementes picado 🍤 800g de camarão pequeno limpo 🍤 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 🍤 1 xícara (chá) de requeijão cremoso 🍤 1 xícara (chá) de queijo provolone ralado Como fazer? 1) Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire parte da polpa com cuidado para não furar a casca e reserve a polpa. 2) Cozinhe as metades das abobrinhas em água fervente por 3 minutos ou até ficar al dente, escorra, tempere com sal, deixe esfriar e reserve. 3) Em uma panela, derreta a manteiga em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 3 minutos. 4) Adicione o tomate, a polpa das abobrinhas picadas e refogue por 2 minutos, junte o camarão e refogue por 4 minutos. 5) Polvilhe com a farinha e mexa até engrossar levemente, desligue o fogo, misture o requeijão e tempere com sal, pimenta e cheiro-verde e deixe amornar. 6) recheie as abobrinhas com o refogado, coloque em uma forma, polvilhe com o provolone e leve ao forno médio preaquecido por 5 minutos ou até gratinar. Agora é só servir! 😉 #ahazoutaste #delivery #foodlovers #frutosdomar #instafood #peixes #pescados
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