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Frases e Posts de cuidados (Página 326)

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A falta de sono pode prejudicar a saúde mental, o desempenho cognitivo e o humor. Quando nos falta o sono, o cérebro não consegue funcionar adequadamente, o que pode resultar em baixa energia, fadiga, dificuldade de concentração, problemas de memória, redução da capacidade de aprendizagem, irritabilidade, problemas de humor e aumento do risco de doenças crônicas. Por causa disso, a falta de sono é considerada um dos principais inimigos do cérebro. Dormir e dormir bem são pontos importantes para uma boa saúde mental, cuide-se. #dicas #cuidados #saúdemental #AhazouSaude #cérebro #inimigosdocérebro #viverbem

O impacto da maternidade e do trabalho das mães trabalhadoras na saúde mental é real e sério. A pressão por equilibrar família e trabalho cria estresse, cansaço e ansiedade, o que pode levar a problemas de saúde mental mais graves. Além disso, as mães trabalhadoras são muitas vezes obrigadas a abdicar de suas necessidades pessoais para se dedicarem ao cuidado de seus filhos e família, o que pode levar a sentimentos de culpa e desequilíbrio emocional. É importante que as mães trabalhadoras encontrem meios de lidar com o estresse e a ansiedade relacionados ao equilíbrio entre trabalho e família. É importante ter tempo para si mesmo, praticar atividades relaxantes, buscar apoio de amigos e familiares, e procurar ajuda profissional quando necessário. E o principal, apoio e ajuda dos membros da família. #dicas #cuidados #saúdemental #mãestrabalhadoras #filhos #AhazouSaude

As mães que trabalham enfrentam muitas dificuldades ao cuidar dos filhos. Elas têm de equilibrar as responsabilidades de trabalho e casa, organizar a agenda com as crianças e lidar com a culpa de não estarem presentes o tempo todo. Pode ser difícil de encontrar o tempo e energia para manter tudo em dia, além de lidar com a pressão para realizar bem tanto no trabalho quanto em casa. Por isso, é importante que as mães trabalhadoras busquem apoio da família, amigos e profissionais de saúde, para encontrar formas de conseguir equilibrar todas as tarefas e manter o bem-estar de todos, sem se sobrecarregar com uma carga gigante e sofrer com isso no presente e futuro. #dicas #cuidados #saúdemental #mãestrabalhadoras #filhos #AhazouSaude

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O estresse é um dos grandes inimigos do cérebro porque ele pode ter efeitos prejudiciais a longo prazo sobre a saúde mental e física. O estresse crônico está ligado a vários problemas de saúde, como depressão, ansiedade, doenças cardíacas, enxaqueca, problemas gastrointestinais e problemas de memória. Estudos também mostram que o estresse crônico pode ser prejudicial para o cérebro, pois pode levar a uma diminuição da quantidade de neurônios no cérebro, assim como à diminuição da função cognitiva e memória. E você sabia que o estresse era tão perigoso a esse ponto? Tome cuidado. #dicas #cuidados #saúdemental #AhazouSaude #cérebro #inimigosdocérebro #viverbem

Uma das principais dificuldades que as mães que trabalham enfrentam ao cuidar dos filhos é a falta de tempo para investir nessa importante tarefa. Como elas precisam trabalhar fora, muitas vezes não têm tempo suficiente para serem presentes e brincar com seus filhos, ajudá-los com os deveres de casa, orientá-los e dar-lhes carinho e amor. Outra dificuldade é o equilíbrio entre trabalho e vida familiar. O fato de as mães trabalharem fora pode causar a sensação de culpa por não estarem presentes o suficiente com seus filhos. Elas também podem sentir-se pressionadas por ter que cumprir todas as responsabilidades, tanto no trabalho quanto em casa. Além disso, as mães que trabalham também têm que lidar com as exigências dos empregadores e a falta de flexibilidade dos horários de trabalho. Essas pressões podem deixá-las cansadas e estressadas, o que pode afetar a sua capacidade de cuidar de seus filhos. Todos esses desafios e dificuldades afetam as mães diretamente na saúde mental, física e psicológica. Por isso, o apoio da família, amigos e demais membros é importante, sem contar é claro a ajuda de profissionais. #dicas #cuidados #saúdemental #mãestrabalhadoras #filhos #AhazouSaude

A saúde mental de uma mãe que trabalha e cuida da família sozinha pode ser extremamente desgastante. Elas enfrentam uma grande pressão para administrar as tarefas domésticas e as responsabilidades do trabalho, além de lidar com as dificuldades financeiras e as demandas cotidianas. Elas podem sentir-se sobrecarregadas e isoladas, e podem desenvolver sintomas como ansiedade, depressão, estresse ou esgotamento emocional. É importante que essas mulheres procuram ajuda profissional para gerenciar o estresse e as emoções, além de conectarem-se com outras mães que passam por situações similares. Dito isso, além da procura por ajuda de profissionais, também precisa da ajuda e apoio dos membros da família, tanto marido como filhos. #dicas #cuidados #saúdemental #mãestrabalhadoras #filhos #AhazouSaude

Não são apenas os cuidados que são importantes, evitar alguns fatores/práticas são de grande importância, então confira algumas informações: 🔹1 - Evite usar calçados novos em dias chuvosos ou em atividades que possam sujá-los. 🔹2 - Não use calçados novos para caminhadas longas ou muito desgastantes. 🔹3 - Não torça ou dobre os calçados, pois isso pode causar rachaduras no material. 🔹4 - Não deixe os calçados expostos ao sol, pois isso pode desbotar as cores e endurecer o material. 🔹5 - Não use produtos químicos ou abrasivos para limpar ou manter os calçados, pois isso pode danificá-los. 🔹6 - Guarde os calçados em locais secos, arejados e com temperatura amena. Evitando fazer essas informações e mantendo os cuidados diários, seus calçados serão protegidos e não vão estragar com tanta facilidade. Então, curta, comente se já conhecia alguma dessas, compartilhe para outras pessoas conhecerem também e salve para ver depois. #dicas #conservação #calçadosnovos #modamasculina #calçadomasculino #AhazouFashion

Na rotina de cuidados com a pele, a ordem importa e muito! 🫳🏻 Se você respondeu letra A, você acertou! 😉 O hidratante é indispensável para uma boa rotina de skincare e o protetor, é o responsável por proteger a pele das radiações ultravioleta emitidas pelo sol. Por isso, aplique um hidratante leve primeiro, deixe-o penetrar por alguns minutos e, então, aplique o FPS. ☀️ Isso porque quando o hidratante é aplicado após o filtro solar, ele pode alterar as propriedades ou diluir o protetor. Você já sabia dessa? Agora não vai errar mais! #amakhaparis #amakha #autoestima #linhacorporal #skincare #cremecorporal #hidratante #autocuidado #protetorsolar #ahazouamakha #ahazourevenda

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