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Mesmo tendo a maioria das contas digitais você ainda se atrapalha na pilha de documentos? Então confere essas dicas e ache tudo na hora que precisar! 1- Separe os documentos pessoais, das contas e contratos 2-Invista em pastas e arquivos 3-Use cores para distinguir cada tipo de documento 4-Etiquete tudo para você saber exatamente onde cada documento está 5-Mantenha seus documentos pessoais em um local de fácil acesso, em caso de emergência você não precisa perder muito tempo procurando! Gostou das dicas? Então curte e compartilha com aquele amigo que está precisando de uma mãozinha na organização! #servico #atendimento #servicosparacasa #AhazouServiços #dicas #organizaçao #limpza #personalorganizer
Temos algumas dicas para você estudar em casa sem perder o foco, elas são; 1.Crie o hábito de estudar sempre no mesmo lugar, pois seu cérebro irá se acostumar e reconhecer que está na hora do estudo; 2.Organize seu material de estudo, isso evita que você perca tempo procurando alguma coisa; 3.Faça e siga um planejamento de estudo, isso irá te ajudar a ser mais organizado, focado e produtivo; 4.Não se esqueça da pausa, reserve 15 minutos para relaxar; 5.Afaste-se das distrações, fique longe do seu celular ou de qualquer distração. 6.Coloque os estudos como prioridade!? #foco #dicasdeestudo #concentraçao #AhazouEdu #vestibular #concursopúblico #educação #estudo
Todos nós já percebemos que 2019 está meio pesado, né? ? No meio de tantas notícias ruins, como cuidar da nossa saúde mental? Olha as dicas: 1) Durma bem, o sono vai restaurar sua mente de tanta informação ruim 2) Leia/assista a notícia, mas não se aprofunde tanto se for te fazer mal 3) Cerque-se de pessoas boas, amigos e familiares podem te lembrar das coisas boas da vida 4) Procure formas de ajudar vítimas de tragédias 5) Evite pessoas que só falam de coisas ruins 6) Espalhe notícias boas! Sempre que ver algo bom, espalhe com o mundo. #2019 #saudemental #ahazou #brasil #noticias
A Stiperterapia é uma técnica terapêutica não invasiva que utiliza pedras de silício e termoterapia para promover o equilíbrio energético e aliviar dores e tensões no corpo. Alguns dos benefícios da Stiperterapia incluem: 1 - Alívio da dor: A Stiperterapia pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares, incluindo dores nas costas, pescoço, ombros, joelhos e tornozelos. 2 - Redução do estresse e da ansiedade: A terapia ajuda a aliviar a tensão e o estresse, promovendo a sensação de relaxamento e bem-estar. 3 - Melhora da circulação sanguínea: A técnica promove a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e melhorando a oxigenação dos tecidos. 4 - Melhora da qualidade do sono: A Stiperterapia ajuda a relaxar o corpo e a mente, melhorando a qualidade do sono e reduzindo a insônia. 5 - Estimulação do sistema imunológico: A técnica ajuda a estimular o sistema imunológico, melhorando a resposta do corpo às infecções e doenças. 6 - Redução da celulite: A técnica pode ajudar a melhorar a aparência da celulite, estimulando a circulação sanguínea e melhorando a drenagem linfática. 7 - Melhora da digestão: A Stiperterapia pode ajudar a melhorar a digestão, aliviando dores abdominais e melhorando a absorção de nutrientes. 8 - Aumento da energia e vitalidade: A terapia ajuda a equilibrar a energia do corpo, aumentando a vitalidade e melhorando o bem-estar geral. Caso queira saber mais ou tirar suas dúvidas entre em contato conosco, ou deixe nos comentários. #dicas #Stiperterapia #terapia #complementar #terapiacomplementar #saude #viverbem #bemestar#AhazouSaude
1 - Não abuse das substâncias energéticas, pois em excesso podem causar gastrite, atrapalhar o sono e sobrecarregar o organismo! 2 - Modere no álcool, intercalando sempre com um copo de água. 3 - Evite remédios para ressaca, 4 - Descanse! O seu corpo precisa se recuperar da folia. 5 - Cuidado com a alimentação! Escolha alimentos leves e que forneçam hidratação. 6 - Hidrate-se! Beba muita água e sucos naturais. 7 - Cuidado com o sol! 8-Vá no seu ritmo! Saia apenas nos dias em que estiver segura e pronta pra folia. 9-Divirta-se! Estar com pessoas que você gosta libera endorfina e serotonina, que fazem bem para o cérebro. ? Com esses cuidados, você pode curtir a folia sem descuidar da saúde! ;) #carnaval #ahazou #saude #bemestar
Com a idade os pés vão ficando mais sensíveis e demandam mais cuidados. Dores também podem surgir, mas não devem ser tratadas como normal. Por isso é importante ficar sempre atento com os cuidados com o pé do idoso. 1- Lavar muito bem os pés diariamente. 2- Secar muito bem os pés especialmente entre os dedos. 3- Ficar atento com possíveis alterações no aspecto das unhas. 4- Usar sapatos apropriados e confortáveis. 5- Fazer a visita periódica ao podólogo. 6- Manter os pés sempre hidratados (mais cuidado ao deixar acúmulo de hidratante entre os dedos). Com esses cuidados básicos o idoso terá uma melhor qualidade de vida e bem-estar. #podologiacomamor #podologia #podolog #saude #AhazouSaude #podologiageriatrica #podogeriatria #idosos #cuidadoscomospés #AhazouSaude
Como você tem cuidado da sua saúde mental? Nesse Setembro Amarelo, temos algumas dicas que vão te ajudar a cuidar melhor da sua mente. Confira: 1. Mantenha sua rotina de sono regulada, dormindo em horários que não prejudiquem na hora de dormir; 2. Saia das redes sociais, tire um tempo para cuidar de si; 3. Crie uma rotina; 4. Faça atividades físicas, aumente a serotonina em seu corpo! 5. Tenha uma alimentação saudável e coma aquilo que sentir vontade. Sabemos que certos momentos da vida são extremamente difíceis, mas lembre-se que tudo passa. Não se deixe levar e o mais importante, lembre-se de procurar um profissional! Estamos juntos para combater o suicídio! Marque alguém aqui que precisa ver essas dicas! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #mentalhealth
Nutritiva, refrescante e com poucas calorias: a melancia faz muito bem para a saúde! Você sabia que essa fruta contém substâncias anticancerígenas? E vai além disso! Confira alguns benefícios da melancia para a saúde! #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #nutricao #alimentacaosaudavel #cuidese #bemestar #benefícios #melancia #fruta
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