Frases e Posts de dic (Página 1072)
Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Profissionais indicam evitar tomar sol direto no local por pelo menos dois meses após a perfuração. A pele da região furada fica mais sensível, podendo queimar mais rápido e ficar manchada. Se o sol estiver muito forte, inclusive pode causar inflamações no tecido perfurado. 😉 #AhazouInk #cicatrizacao #piercing #bodypiercing #curiosidades #estudio #vocesabia
1. Beba bastante água; 2. Coma alimentos termogênicos como pimenta, canela, chá verde e fibras; 3. Combine exercícios aeróbios com anaeróbios; 4. Não fique sem comer por muito tempo; 5. Durma bem. Siga essas dicas, acelere seu metabolismo e chegue no seu objetivo mais facilmente! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Quem concorda? ?️? #FrasesPets #Citações #Frases #EmilyDickinson #ahazoupet #petlovers
Vocês sabiam que o açúcar é responsável por acelerar o envelhecimento da pele? Esse processo é chamado de “glicação”. Então, evite o consumo exagerado de açúcar e garanta uma pele lisinha por mais tempo #dicas #ahazouestetica
Já pensou ganhar um brinde desses só de indicar um amigo? Aproveite, é só hoje! #ahazou #diadoamigo #brinde #promoção #indiqueeganhe
As sandálias com metalizado colorido, estão com tudo! Além de serem a cara do verão, dá para combinar com qualquer look! Você pode usar esse tipo de sandálias em looks da mesma cor, ou até mesmo quebrando looks neutros, como all black ou total white. Sofisticado e super versátil! #AhazouFashion #lookdodia #fashionista #fashion #moda #OOTD #modafeminina #sandáliametalizada #colorida #combinação #dicas
Os amaciantes são vendidos em três formatos diferentes, diluído, concentrado ou em pastilhas. 🔹 diluído (ou normal): mais fácil de usar, costuma vir pronto mas tem como desvantagem o tamanho da embalagem que, por ser maior, compromete mais espaço, são mais pesadas e menos sustentáveis; 🔹 concentrado: rende o mesmo que os amantes diluídos mas com embalagens menores, além de possuírem menos água e mais substâncias ativas, sendo também mais sustentáveis; 🔹 pastilhas: mais prático que os demais, ocupam menos espaço e não mancham as roupas, a única desvantagem é ser mais caro do que os outros. #amaciante #dicasdeamaciante #AhazouServiços #lavanderia #motivacional #roupalavada #roupalimpa
Ser considerado um workaholic não é mais motivo de orgulho, isso porque ele esconde muitos perigos à sua saúde mental por detrás desse título. Estudos realizados por Marianna Virtanen, do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, indicam que o trabalho excessivo pode trazer problemas como: dificuldade para dormir, depressão, consumo excessivo de álcool, diabetes, problemas de memória e doença cardíaca. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Se você costuma dar uma olhada nas redes sociais todos os dias, já deve ter reparado que, normalmente, nas quintas-feiras, as pessoas costumam postar fotos com a hashtag #TBT, certo? ? Já se perguntou o que isso significa? ? A sigla TBT vem do inglês “Throwback Thursday” que em português significa algo como “Quinta-feira do Retorno”, onde as pessoas postam momentos do passado! Então, agora que você já sabe, já pode postar aquela foto da sua última viagem ou festa que participou! ? #tbt #dicas #ahazouedu #aulasdeingles #aulaparticular
Uma pisada torta pode gastar calçados mais rápido, prejudicar os pés, joelho, quadril e coluna. Por isso, é importante deixar a pisada alinhada e correta! #podologia #ahazou #cuidadocomospes #pes #ahazoupodologia
Pode parecer bobeira, mas quem nunca pegou o celular pensando "ah, só 5 minutinhos no Instagram" e lá se foram quase 30 minutos rolando o feed? Pois é, infelizmente, muitas vezes as redes sociais são o motivo principal pelo qual não conseguimos ser mais produtivos quanto desejamos. Então a dica é: desative as notificações das redes sociais enquanto você estiver no seu momento de trabalho. Alguns smartphones estão vindo com um recurso muito interessante, que você pode configurar seu celular para desativar as notificações de aplicativos durante um período do dia determinado por você mesmo. #produtividade #gestãodetempo #mktdigital #AhazouMktDigital #marketingdigital #marketing
Após o diagnóstico e tratamento do retinoblastoma, uma das principais preocupações são os efeitos imediatos e a longo prazo. Sabemos que quase todos os tratamentos contra o câncer possuem efeitos colaterais e, por isso, é importante que o paciente compareça a todas as consultas de acompanhamento médico. É aconselhável também armazenar todos os dados e exames feitos ao longo do procedimento. De maneira geral, os pacientes acometidos pelo retinoblastoma conseguem se recuperar sem grandes complicações e chegar a fase adulta sem efeitos colaterais, porém, em alguns casos os efeitos tardios podem incluir: Redução ou perda de visão no(s) olho(s) afetado(s) pela doença, deformidade nos ossos ao redor do olho, problemas renais, problemas cardíacos. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Para quem necessita dirigir por muito tempo. Elas auxiliam na proteção e dão sensação de descanso, pois exigem menos esforço da visão do que as lentes tradicionais. Óculos polarizados funcionam como bloqueadores de reflexos solares em superfícies planas, permitindo a entrada da luz vertical. ? #AhazouÓticas #sunglasses #oculosfeminino #oculosdodia #verao #glasses #oculosmasculino #AhazouÓticas
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 91.479 posts de dic disponíveis