Frases e Posts de dicas corpo (Página 26)
A dica de hoje é para relaxar o corpo e a mente: abandone os eletrônicos por pelo menos 1 hora por dia. Isso inclui celular, computador, tablet e televisão. Tire um tempo para você mesmo, descanse e relaxe! 🍃#dicas #relaxar #motivacionais #motivacional #ahazou #AhazouInfluencer
E é importante você falar com o seu bebê enquanto ele estiver dentro da barriga, você cria laços maiores ainda, afinal vocês estão compartilhando um corpo só.? #AhazouSaude #dicas #audicao #conversa #maternidade#papodemae #qualidadedevida #bemestar #saude
Com o atual momento do mundo, muitos estabelecimentos tiveram que fechar para evitar que a pandemia não se espalhe mais e, com isso, muitas atividades do nosso dia a dia foram comprometidas. Mas aqui temos dicas de 3 exercícios de Crossfit para você fazer ai na segurança do seu lar, veja os exemplos: 1 - Super Homem Deitado de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. Não se esqueça de deixar o pescoço alinhado com o corpo. 2 - Burpee De pé e pernas unidas, flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão. Faça o movimento de volta, elevando o corpo com os braços e dando impulso com a ponta dos pés, dessa vez para a frente, até colocar-se em pé novamente. 3 - Escalador Em posição de flexão de braço (mãos no chão, braços estendidos na linha dos ombros, pernas para trás), puxe uma perna flexionada na direção dos braços, estenda novamente e, ao mesmo tempo, flexione a outra. Mexa as pernas alternadamente. FONTE: Boa Forma #CROSSFIT #EXERCICIOS #CASA #QUARENTENA #AHAZOU
Acordar bem é muito bom, mas manter o dia bem é melhor ainda. Então ao durante o dia, tome cuidado com a postura, ao cuidar da postura você evita dores durante o dia e seu corpo se mantem mais relaxado para as atividades diárias. Bom dia! #bomdia #dicas #AhazouSaude #relax
Antes de fazer a sua primeira tattoo, se liga nessas dicas: ◼ Escolha um estúdio com bons profissionais, sempre atento (a) em itens como higiene, biossegurança e assepsia; ◼ Tenha calma, pense bem na ideia que você quer tatuar primeiro; ◼ Pense no local do corpo em que você quer sua tattoo, já que é uma coisa permanente; ◼ Preste atenção na cicatrização, siga os cuidados direitinho e cuide bem para evitar possíveis problemas; ◼ Relaxe! Vai doer, mas muito menos do que você imagina, sendo totalmente suportável, por isso, tente vir para a sessão relaxado (a), com uma boa noite de sono e bem alimentado (a)! #AhazouInk #cicatrizacao #dicadetattoo #estudiodetattoo #tattoo #tattooepiercing #tatuagem #tattoos
Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva, o que significa que passa por algumas fases de leve à crônico. A fisioterapia é importante desde o ínicio do diagnóstico, pois pode-se trabalhar os aspectos funcionais e respiratórios do idoso de maneira a fazer uma reserva, preparando o corpo para as próximas fazes. Em estágios mais avançados, quando o idoso passa mais tempo em leito, a fisioterapia é importante para minimizar as complicações da síndrome de imobilização, nomeadamente os encurtamentos musculares e a perda da força muscular, o aparecimento de úlceras de pressão (escaras), trombose, prisão de ventre e pneumonia, entre outros. #ahazou #fisioterapia #alzheimer #dicas
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
Traga mais prosperidade na sua vida com um delicioso banho de canela, é recomendado banhar-se durante o dia. Modo de preparo: misture todos os ingredientes até o sal grosso dissolver por completo. Como banhar-se: após o banho tomado, despeje a mistura do pescoço para baixo. Enquanto estiver se banhando com essa misture mentalize qual parte da sua vida precisa de prosperidade. IMPORTANTE: Não enxágue ou se seque com toalha após banhar-se com a mistura. É preciso deixar o corpo secar naturalmente. #banhoenergetico #energias #banho #AhazouFé #dicas #renovação
O que vale para a pele do rosto e do corpo, vale também para sua mão! Mantenha sua mão sempre hidratada, use frequentemente um creme para prevenir seu envelhecimento. #mãos #ahazoubeleza #dicas
Ao fazer exercícios leve a sério o uso de roupas leves e tênis pois eles podem amenizar o impacto dos exercícios nas articulações e também tome cuidado com a vontade de treinar o tempo todo, lembre-se, seu corpo precisa e deve descansar, treinar demais pode causar lesões nas articulações e até estresse, então esteja atento a essas dicas e bom treino! #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude
Se seu pet adora fuçar as coisas em casa, tenha cuidado para manter alguns itens bem longe dos seus animais de estimação. Produtos de limpeza no geral, sabonetes, entre outros. Também é preciso ficar atento se seu pet é sensível para agentes corantes para pelo, perfumes, shampoos para banho, coleiras antipulgas etc, pois pode desencadear uma dermatite de contato, que é uma inflamação na pele por conta da exposição e contato com tais substâncias. Geralmente cães e gatos são mais atingidos em áreas de pele clara ou pouca pelagem, causando um incômodo ao animal, que começará a lamber ou coçar a área inflamada, causando lesões na boca e outras partes do corpo. O uso de produtos hipoalergênicos evitará a dermatite de contato. Não deixe de nos contatar sempre, pois quanto antes detectado, mais rápido será o tratamento. Até a próxima! #Veterinário #Dicas #DermatitedeContato #Pets #AhazouPet #LoucosporPets #Cães #Gatos
Ao trabalhar a respiração e a concentração ao praticar pilates você libera endorfina, o que traz um efeito de relaxamento para o corpo e a mente. ?♀ A endorfina é responsável por melhorar a ansiedade, o estresse e o sono.? #AhazouSaude #beneficios #dicas #pilates #fitness #pilatesbody #saude #stress #estresse
Emagrecimento saudável não conta apenas com a reeducação alimentar e alimentação com baixa caloria, é preciso unir com exercícios aeróbicos e cardios. A união dos dois garantirá a perda de pesa e também um reajuste na saúde do seu corpo. #dicas #emagrecimento #saudável #AhazouSaude #nutricao #saude
É entre os 30 e 40 anos, em geral, que o organismo para de produzir colágeno, classe de proteínas que promove a elasticidade da pele. Por isso é preciso ter alguns cuidados a mais com a pele a partir desta idade, confira: ?Use filtro solar: a aplicação regular prolonga em até 50% a duração do colágeno estocado no corpo. O fator de proteção solar (FPS) do produto deve ser de no mínimo 30 e a reaplicação precisa ser feita, ao menos, uma vez no dia. ?Faça esfoliação: o procedimento elimina as células mortas da superfície da pele, facilitando a ação de outros produtos, como o hidratante. Ele estimula também a renovação celular e reduz manchas, marcas e poros. ?Experimente alguns tratamentos estéticos: Nesta idade já é possível investir em alguns tratamentos estéticos com aparelhos a laser para estimular a produção de colágeno, como a radiofrequência e o laser infravermelho. Se a mulher já apresentar rugas ao redor dos olhos e outras marcas de idade, pode considerar a toxina botulínica. #pele #hidratação #30a40anos #ahazou #dicas
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