Frases e Posts de dicas de ansiedade (Página 20)
O fim de ano não é uma fase estressante só para os adultos #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem #AhazouSaude
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Como yoga ajuda na ansiedade? Quando estamos ansiosos ou próximo a uma crise, costumamos não prestar atenção em como estamos respirando. O Yoga traz consciência no seu padrão de respiração, assim como consciência maior de sua mente. A mudança ocorre na conscientização de sua respiração por meio de técnicas respiratórias (pranayamas), posturas (àsanas), mantras e meditação, ajudando a modificar a forma como lidamos com as nossas emoções e pensamentos, assim nos acalmando e melhorando a sensação de ansiedade. Você já experimentou fazer yoga? #AhazouSaude #yoga #yogainspiration #yogalife
Dormir com o seu pet te ajuda a diminuir a insônia e aumenta o relaxamento, além de ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Em quadros de depressão, o pet ainda ajuda a fornecer a sensação de segurança! 🐶 #AhazouPet #cats #dogsofinstagram #dogs #ilovepets #petlovers #petoftheday
É comprovado cientificamente que fazer exercícios físicos é extremamente eficaz na melhora do seu humor e alívio de sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Isso porque atividades físicas regulam a sensação de prazer e humor. #Exercícios #AhazouSaude #Físicos #Praticar #Atividades #Saúde #Benefícios #SaúdeMental #Qualidade #Vida #BemEstar
Empreste um ombro amigo, faça uma visita, chame para conversar, escute, abrace. As pessoas precisam ser ouvidas. Doe amor! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Não leve a vida tão a sério! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Entender melhor como funciona seu corpo também pode ajudar (e muito) na saúde mental! Conheça mais sobre esse importante hormônio para motivação. #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude
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Todos nós vivemos uma eterna incompletude que nos causa angústia, insegurança e que nos faz seguir sempre em busca de pertencimento. ? Para preencher esse vazio, por vezes nos apegamos aos excessos de comida, de exposição nas redes sociais, de uso de substâncias entorpecentes, ou até mesmo de excesso de dedicação ao trabalho. ? Há momentos de maior latência desses sentimentos e é importante compreender se estes comportamentos não estão carregados de sintomas emocionais de falta, de carência. Não adianta se cobrar mudança se não soubermos a causa, para que então você consiga lidar com a falta: de amor, de segurança, de auto estima.❗E aí, existe em você algum excesso que esconde uma falta? Vamos conversar! ?? #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace
Todos esses óleos essenciais vão te ajudar com estresse e ou ansiedade: 🌿 Lavanda: ansiedade e palpitação 🌿 Bergamota: ansiedade e insônia 🌿Tangerina: insônia e irritação 🌿 Laranja: insônia e estresse 🌿 Limão: ansiedade e estafa mental 🌿 Olíbano: depressão e ansiedade 🌿 Lemongrass: nervosismo e estresse 🌿 Sálvia esclareia: tensão e depressão #AhazouSaude #dicas #oleosessenciais #aromaterapia #saude #saudemental #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem
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