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O fim de ano não é uma fase estressante só para os adultos

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Existem alguns tratamentos que podem ser úteis no combate à ansiedade, como psicoterapia, e a combinação da terapia com medicamentos específicos, como os ansiolíticos. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace

O termo tem muitas definições como aflição, angústia, perturbação do espirito e tudo relacionado ao contexto perigo, a ansiedade é uma preocupação muito intensa, excessiva e persistente e ela acaba te colocando medo de situações cotidianas, isso é muito desagradável não é mesmo? Se você tem essas sensações, ou seja sintomas ruins procure um psicólogo ou psiquiatra para começar um tratamento e não se agravar mais! #ansiedade #respiração #tratamento #ajudaprofissional #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Considerada a terapia da esperança, a abordagem da logoterapia foca-se na busca pelo sentido da vida e em promover saúde através de prevenção e manutenção, prezando pela solução ao invés do problema. #AhazouSaude #logoterapia #superaçao #esperança #sentidodavida #saudemental #viverbem

Ser considerado um workaholic não é mais motivo de orgulho, isso porque ele esconde muitos perigos à sua saúde mental por detrás desse título. Estudos realizados por Marianna Virtanen, do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, indicam que o trabalho excessivo pode trazer problemas como: dificuldade para dormir, depressão, consumo excessivo de álcool, diabetes, problemas de memória e doença cardíaca. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem

Setembro chegou e veio acompanhado de dois assuntos muito importantes: o combate e a conscientização a respeito do suicídio. O Setembro Amarelo, é um momento único de reflexão sobre o autocuidado e saúde mental. Separamos algumas dicas especiais de como fazer isso. Confira: - Procure estar com pessoas que te compreendem e irão te ajudar em algum momento de crise. Afaste-se de quem te faz mal; - Conecte-se com a sua mente, faça meditação. Um app muito legal para fazer isso é o "Calm"; - Busque auxílio profissional, sempre que sentir as coisas difíceis demais :). Essas são as dicas que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental. É muito importante identificar os sinais, os sentimentos e os comportamentos do seu cotidiano (e o de outras pessoas que também podem estar precisando de auxílio). Não hesite em buscar ajuda profissional e se consultar com um psicólogo regularmente, #cuidese! 🌼 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #headspace

✨ Você sabia que o ambiente onde vivemos influencia diretamente a nossa vida de maneira geral? Personalidade, bem-estar, energia, estado de espírito, decisões que tomamos, criatividade, motivação e até mesmo a nossa saúde são pontos que podem ser afetados pelo ambiente. Muitos estudos já foram realizados sobre o assunto, como o da Universidade da Califórnia, que pontou que casais com filhos mostrou que as mulheres com uma casa suja e bagunçada têm níveis aumentados de cortisol (hormônio do estresse). Outra pesquisa, dessa vez da Universidade de New South Wales, na Austrália, apontou que cozinhas desorganizadas e com louça suja em excesso levam as pessoas a comer mais. 👀 O ponto disso tudo é trazer para a consciência e, como um exercício, dar uma técnica ativa para você: que quando sentir que as coisas estão começando a sair do controle, olhe em volta e perceba o seu ambiente, seu lar. E então destine 15 minutos do seu dia para organizar uma área de sua escolha. 👉 Então, que tal começar a liberar espaço naquela gaveta e depois me contar como se sentiu? 🤗 #SaúdeMental #AhazouSaúde #Psicologia #Psi #TécnicaAtiva #Organização #SaúdeBemEstar #ViverBem #QualidadedeVida #Ansiedade #Depressão #Mente

Nesse mês, nossa conscientização é pelo combate ao abuso e a exploração sexual de crianças e adolescentes. Muitas vezes, os agressores convivem com suas vítimas dentro de casa, por isso, fique atento à mudanças radicais de comportamento, como distância, silêncios, diminuição de rendimento escolar e constante demonstração de medo. Ao perceber os sinais, denuncie! ? #abusoinfantil #maiolaranja #AhazouSaude #exploraçãosexual #saudemental #AhazouSaude

Muitas pessoas acreditam que dificuldade de aprendizagem só acomete crianças com algum problema mental/cognitivo, mas não. Confira alguns sinais de que a criança tem problema de aprendizagem e precisa de ajuda de um psicopedagogo: - Dificuldade para pronunciar palavras; - Lentidão para adquirir vocabulário; - Desinteresse; - Dificuldade para seguir uma rotina e compreender instruções; - Hiperatividade; - Inversão de letras, sílabas ou palavras; - Caligrafia ilegível; - Lapsos de memória; - Dificuldade de entregar trabalhos na hora; - Falta de motivação para estudar ou ir à escola; - Confusão com o som das palavras ou sílabas; - Isolamento; - Leitura e escrita muito lenta para a idade; - Falta de organização e de concentração na sala de aula; - Comportamento agressivo com outras crianças; e - Distração. Se seu filho apresenta alguns desses sinais, significa que ele precisa da ajuda de um psicopedagogo, podendo assim impedir que ele passe por momentos de estresse e sofrimento desnecessário na hora de aprender e principalmente das cobranças de outras pessoas, porque acreditam e confundem dificuldade de aprendizagem com "PREGUIÇA". #psicopedagogo #saudemental #convite #AhazouSaude #dicas #informações

O processo de melhorar não é sempre fácil, mas o resultado é a paz de espírito. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude #saudemental #headspace #mentalhealth

Estabelecer, e respeitar, seus limites é um grande passo para mudar a imagem que tem de si mesmo! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Mito e verdade. A terapia te ajuda a ficar em paz, ou pelo menos criar uma relação melhor, com algumas situações do passado. Algumas vezes, você sairá confuso e com raiva, em outras, feliz e motivado. Os resultados a longo prazo são muito positivos, porém, e te ajudarão a lidar melhor com qualquer situação. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Uma ótima dica para melhorar sua autoconfiança é fazer uma lista de qualidades, adicionando uma ou duas qualidades suas todos os dias durante uma semana. Isso te auxiliará na autopercepção e, consequentemente, na valorização dos seus pontos fortes que muitas vezes ficam de lado! #AhazouSaude #autoestima #saudemental #dicas #mentalhealth #viverbem #autocuidado

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