Frases e Posts de dicas de autocuidado (Página 7)
O abandono do vício pode ser complicado, ao decidir abandoná-lo a primeira coisa que o dependente precisa entender que não está sozinho e que, principalmente, o processo de abstinência não será fácil. Por isso, o mais recomendado é sempre procurar ajuda médica para que assim outros sintomas mais graves não se desenvolvam. O mais importante é que cada passo seja respeitado com tranquilidade e que tudo seja feito com calma e cuidado. 💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #DiaNacionaldeCombateaoAlcoolismo
Elas vão tornar o ato de andar de salto alto muito mais fácil e confortável, muitas vezes ajudando no amortecimento e sustentação do pé inteiro. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes
A massagem é um momento sagrado. Momento de relaxar, de se cuidar e se sentir bem! Celular em modo avião, você em primeiro lugar! #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #relaxe #dicas #saúde #autocuidado
Apesar de a artrose não ter cura, existem hábitos que ajudam a controlar a dor e tornam a vida mais fácil. Aposte em bolsas de água quente e remédios para inflamação. E, claro, siga todas as recomendações do seu podólogo. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes
Neste ano, o Dia mundial da Dança traz um sentido ainda mais importante! ? Com tudo o que estamos vivendo, as práticas de #autocuidado se tornam essenciais e a dança pode ser uma grande aliada para mantermos o bem-estar do corpo e da mente. Entre os principais benefícios em dançar, estão ⤵ - A liberação de endorfina pelo cérebro: praticar exercícios físicos promove sensações de prazer e alegria. - O aumento da coordenação motora: com a frequência nas atividades, é possível perceber um avanço na percepção e memória corporais. - A perda e manutenção de peso: aliar aulas como Zumba algumas vezes por semana com uma alimentação balanceada pode acelerar os resultados de quem quer emagrecer. Ou seja, não faltam motivos para dançar! E você, qual seu estilo de #danca preferido? ? #danca #diamundialdadanca #diainternacionaldadanca #ahazou #bemestar #saudemental #dicas
Não se culpe excessivamente. Aceite que você é um ser humano e comete erros. Aprenda e cresça com eles! 💪✨ #dicas #amorpróprio #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Você já movimentou o seu corpo hoje? vale uma sessão de alongamento, yoga, exercícios, Dança... mexer o corpo libera endorfina, serotonina e vários outros hormônios que estimulam a sensação de felicidade e bem estar. Esse seu estresse ou desânimo que está sentindo pode ser falta de mexer esse corpinho! 🥰 #AhazouSaude #Engraçado #bemestar #qualidadedevida #dicas
Setembro chegou e veio acompanhado de dois assuntos muito importantes: o combate e a conscientização a respeito do suicídio. O Setembro Amarelo, é um momento único de reflexão sobre o autocuidado e saúde mental. Separamos algumas dicas especiais de como fazer isso. Confira: - Procure estar com pessoas que te compreendem e irão te ajudar em algum momento de crise. Afaste-se de quem te faz mal; - Conecte-se com a sua mente, faça meditação. Um app muito legal para fazer isso é o "Calm"; - Busque auxílio profissional, sempre que sentir as coisas difíceis demais :). Essas são as dicas que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental. É muito importante identificar os sinais, os sentimentos e os comportamentos do seu cotidiano (e o de outras pessoas que também podem estar precisando de auxílio). Não hesite em buscar ajuda profissional e se consultar com um psicólogo regularmente, #cuidese! 🌼 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #headspace
🌸🤩 Para aproveitar melhor o clima dessa estação, adicione aos momentos de cuidados sabonetes e esfoliantes corporais que estimulam a sensação de relaxamento e refrescância. ✨ No caso dos óleos, uma dica que pode te ajudar é aplicá-lo sobre a pele ainda úmida ou molhada, na saída do banho, depois de retirar o excesso de água do corpo com uma toalha, ou então ainda no chuveiro. Isso evita aquela sensação pegajosa. 😉 #AhazouPack #primavera #beleza #cuidados #autoestima #bemestar #motivacional #autocuidado #esfoliante #oleocorporal #dicas #AhazouBeauty
Fim de semana pede um momento de pausa e de autocuidado. Que tal começar por esse checklist? 🥰 #skincare #rotinadeskincare #AhazouBeauty #esteticacorporal #esteticista #limpezadepele #saúde #beleza
Com apenas algumas mudanças no dia a dia, sua jornada de amor próprio fica muito mais fácil e divertida! Experimente essas técnicas e descubra o que funciona para você. #AhazouSaude #amorproprio #autocuidado #autoestima #autoconhecimento #selfcare #selflove #vivabem #energia #bemestar #terapiascomplementares #saude
Que tal aproveitar essa vibe de ano novo ~ vida nova e incluir a meditação na sua rotina de autocuidado? ??#bemestar #cuidado #selfcare #ahazou #saude
Um belo de um bom dia repleto de altas doses de autocuidado e com uma lista de tarefas simples e muito essencial para se enfrentar tudo com muita calma e cuidado. 💜 #ahazou #bomdiamotivacional #motivacional #postmotivacional #postdebomdia #dedicação #positividade
É necessário mudar os seus hábitos diários para mudar a sua vida. Para perder peso e eliminar gordura é necessário mudar o seu comportamento em relação ao que você come. Nós podemos te ajudar. Marque uma consulta com um de nossos profissionais e dê o primeiro passo para uma vida saudável! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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