Frases e Posts de dicas de nutrição (Página 44)
Você pode montar o prato em 3 poções, sendo 1/3 de leguminosas como feijão, ervilha, lentilha, etc. 1/3 de grãos e cereais como arroz, quinoa, milho, mandioca etc. e, por fim, 1/3 de legumes cozidos como abórora, brócolis, couve, cenoura, etc. #AhazouSaude
Confira alguns cuidados que você não pode abrir mão se deseja cachos incríveis. - Utilize produtos específicos para cabelos cacheados e se possível ideal para a sua curvatura. - Ao remover o excesso de água utilize um tecido de algodão. - Siga um cronograma capilar de cuidados. - Invista em umectação capilar. E aí, já pratica algumas dessas dicas? Deixe nos comentários. #AhazouBeauty #dicas #cacheadas #cachos #hairstylist #hidratacao
O sonho de quase todas as mulheres é conquistar o tão sonhado cabelo de rapunzel, mas para isso alguns cuidados são necessários, por isso preparamos 5 dicas para te ajudar nesse processo! #carrosselahz #AhazouBeauty #cabeloperfeito #cabeleireiro #salaodebeleza #hair #cabelo
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As oleaginosas são baixas em carboidratos e não aumentam muito os níveis de açúcar no sangue. Assim, a substituição de alimentos alto teor de carboidratos por oleaginosas levam à redução dos níveis de açúcar no sangue. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Você sabia que esses alimentos ajudam a melhorar o seu sono? Mas atenção, coma com moderação e evite comer muito perto da hora de dormir. 😁 #AhazouSaude #qualidadedesono #dicas #nutrição #nutricionista #nutricao #bemestar
As frutas também possuem açúcares, a diferença é que são "naturais", conhecido como frutose. Eles agem igual ao açúcar comum. 14 de novembro - dia mundial do diabetes #diabetes #mito #verdade #nutrição #dicas #AhazouSaude
Quer diminuir o consumo de doces e não sabe como? Comece mudando a sua alimentação, consuma alimentos que saciam a sua fome. Alimentos que são ricos em triptofano são perfeitos, pois eles agem na produção de serotonina (hormônio da felicidade) e reduzem a necessidade de comer aquele docinho. Como exemplos de alimentos que você pode inserir, temos frutas e grãos. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem
Montar lancheiras saudáveis todos os dias, não é uma tarefa fácil, mas estamos aqui para te ajudar! Se seu filho não tem o hábito de comer alimentos saudáveis, está na hora de incentivá-lo. Separamos algumas dicas de alimentos simples e rápidos para compor a lancheira escolar. Preste atenção na lista: 1. Prefira alimentos frescos, com menor quantidade de conservantes como frutas, pães caseiros (integrais); 2. Salada de frutas, com frutas da estação; 3. Evite alimentos industrializados, pois a quantidade de sódio e açúcar é maior. Normalmente, os pequenos preferem comer alimentos muito doces e industrializados. Sempre consulte um nutricionista para verificar se a dieta dele está de acordo com a idade. As dicas acima são indicadas para todas as idades, inclusive para os adultos. É fundamental que a criança em idade escolar se alimente corretamente, pois está em desenvolvimento constante. O que seu filho costuma comer na escola? Comenta aqui no post ou utilize esse espaço para tirar suas dúvidas sobre alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
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