Frases e Posts de dicas de saúde (Página 12)
Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?♀️ Esse período de festas tende a ser bem mais corrido e quando viajamos, a rotina acaba ficando mesmo um pouco bagunçada. É muita coisa acontecendo ao mesmo tempo! Por isso, ás vezes acabamos descuidando da nossa saúde. Aproveite o momento para cuidar mais de você. Então, preste atenção nestas dicas: ? Mantenha o corpo sempre hidratado. As altas temperaturas e o clima seco podem interferir - e muito! - no seu bem-estar. Para prevenir a fadiga, cãibras, dores de cabeça, entre outros desconfortos, não se esqueça de beber água! ? Invista em uma alimentação balanceada e cheia de vitaminas.Coma muitas frutas, legumes e também verduras para repor todos os nutrientes. Evite alimentos gordurosos e pesados. Por serem mais difíceis de serem digeridos, eles podem causar mal-estar. ? Aproveite para fazer sucos detox. Além de serem super refrescantes, eles também são capazes de eliminar toxinas do organismo e também manter a hidratação de dentro para fora. #saude #bemestar #ahazou #ferias #verao #dica
Durante essa onda de calor, seu corpo precisa de alimentos leves e refrescantes para enfrentar o calor intenso. Frutas ricas em água, como melancia e melão, além de saladas, são ótimas opções para manter-se nutrido e hidratado. Cuide-se de dentro para fora! 🥗🍓 #AhazouSaude #cuidadosnocalor #ondadecalor #dicas #saúde #bemestar #cuidese
Tentando manter sua alimentação equilibrada durante a quarentena? Então participe do nosso grupo no WhatsApp, lá passamos diversas dicas de alimentação para ajudar você a manter o foco. Nos chame no direct para saber mais ? #alimentação #nutrição #dicas #ahazou #saúde #quarentena #coronavírus
No inverno não adianta só se proteger do frio, sua saúde também merece mais atenção! Entre em contato e agende já o seu horário! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #dicas #inverno
O estresse causa diminuição das células que produzem o pigmento do cabelo, causando assim o aparecimento dos fios brancos. ? Que tal aliviar os fatores que te causam estresse? ? Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
Nozes e castanhas possuem uma alta quantidade de ômega 3 de origem vegetal que têm efeitos protetores sobre a saúde dos ossos. Além disso, elas também contêm altas quantidades de cálcio em sua composição. Gostou da dica? Conta pra gente nos comentários!🌰🥜 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
Você sabia de todos esses benefícios? ? Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são baseadas em um cardápio restrito, a reeducação alimentar é uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome. Na reeducação alimentar, a perda de peso acontece sem sacrifícios e os quilos perdidos não retornam, já que os hábitos alimentares são mudados de forma definitiva. Essa é a melhor forma de perder peso: é possível comer de tudo, contanto que respeite as quantidades permitidas. Além disso, enquanto as dietas restritivas são pobres em nutrientes e prejudicam a saúde, a reeducação alimentar ajuda a aumentar a qualidade de vida e é usada, inclusive, no tratamento de algumas doenças, como diabetes e pressão alta. #dicas #ahazou #dieta #reeducacaoalimentar
Podemos concordar que mofo é o monstro de todas as casas? Isso porque ele pode fazer muito mal a saúde. Mas calma, nós vamos te ajudar a acabar com isso ainda HOJE. Se liga nas dicas! ? Faça uma mistura de uma solução que consiste em uma parte de água sanitária para três de água ou utilize um produto para limpeza de superficies que contenha cloro na composição. ? Então com o auxilio de uma escova de cerdas duras, esfregue o local. ? É INDISPENSÁVEL O USO DE LUVA E MÁSCARA DE PROTEÇÃO ? Por fim, enxágue o local com a ajuda de um rodo e um pano umedecido Agora faz o teste ai na sua casa e conta pra gente. Ou se preferir, entre em contato (xx) xxxxx-xxxx #AhazouServiços #ahazou #faxina #casa #limpeza #dicasdelimpeza #dicadefaxina #faxineiraprofissional #agendeseuhorario
A pele seca precisa receber todos os cuidados, como limpeza e esfoliação, porém, a hidratação precisa ser mais potente. Diferente de outros tipos, essa pele precisa de cremes mais concentrados, bem como séruns e outros produtos interessantes para hidratar. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare
Tenha bons hábitos de higiene, ainda mais com os olhos, mãos, nariz e boca! Lave as mãos com frequência e evite colocá-las no rosto! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Os kriyas ajudam no processo de limpeza e purificação do organismo.?♂ São eles: ?Kapalabháti: limpeza do cérebro e dos pulmões. ?Trátaka: limpeza dos globos oculares. ?Nauli: limpeza dos intestinos e órgãos abdominais. ?Nêti: limpeza das narinas e do seio maxilar. ?Dhauti: limpeza do esôfago e do estômago. ?Basti: limpeza do reto e do cólon. Qual você mais gosta de fazer? #AhazouSaude #naulikriya #dicas #tiposdekryia #yoga #limpezadosorgaos #kryias
Praticar Yoga é muito mais que cuidar do corpo, mas também cuidar da sua saúde mental! Inspire-se neste depoimento e venha praticar o autocuidado com a gente! #yoga #AhazouSaude #editaveisahz #meditation #namaste #yogainspiration #yogalife
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