Frases e Posts de dicas de saúde (Página 59)
O morango contém calorias negativas, é rico em fibras e em compostos bioativos que proporcionam efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. A maçã também é rica em antioxidantes e possui fibras como a quercetina, que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Além disso, consumir maças regularmente pode ajudar a diminuir o risco de ter doenças cardíacas, câncer e asma. E o mamão é rico em fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino. Também é rico em vitamina C e água e, por isso, ajuda a diminuir a retenção hídrica e alivia a sensação de barriga inchada. Ele também ajuda no controle da diabetes e alivia sintomas de gastrite. Agora que você já sabe as frutas ideais para incluir na sua dieta, passe aqui no nosso hortifruti e faça suas compras! #frutas #benefícios #saúde #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #organic #alimentacaosaudavel
Dar conta de tantas tarefas no dia a dia acaba gerando uma pressão muito grande e, muitas vezes, resulta em um grande estresse. Para te ajudar a aliviar a pressão, separamos algumas dicas simples. Confira: - Use um organizador de tarefas e coloque todas as suas obrigações nele; - Distribua as tarefas por ordem de prioridade; - Ao realizá-las, risque sempre que uma ação for cumprida; - Faça uma tarefa de cada vez; - Imprevistos acontecem. Apenas aceite isto e tente resolver o imprevisto. Após resolvê-lo, volte ao seu planejamento. O nosso cérebro fica menos pressionado quando exitem estruturas de organizações como essas que listamos. Sem essa carga, há uma diminuição do estresse, mas também há um sentimento bom de recompensa quando cumprimos uma determinada tarefa. E, quando lidamos com uma coisa de cada vez, a concentração e a produtividade aumentam. Experimente fazer isto e veja se isso encaixa na sua realidade. #saúdemental #dicas #listadetarefas #checklist #trabalhos #estudos #ahazousaúde #organização #planejamento
A caminhada pode ser um momento muito prazeroso para dois aumigos. ???Esse é um momento de relaxamento, alívio de estresse e que também ajuda a reforçar a conexão que existe entre vocês. Além de, trazer inúmeros benefícios à saúde. ‼️ Mas, é sempre importante garantir que esse passeio vai acontecer de forma segura. Portanto, verificar se a temperatura do asfalto não está muito quente ao ponto de ferir as almofadinhas das patas, evite grama alta onde podem haver carrapatos e hidrate sempre o seu cãozinho. Esses cuidados são fundamentais para manter a saúde dele. ??Além disso, para evitar levar para casa sujeira e outros agentes causadores de doenças, limpe sempre as patinhas quando chegarem em casa. Ah! Não esqueça de recolher as cacas. Não é legal deixar "presentinhos" pelo caminho. ? Gostou das dicas? Curte, compartilha e marca um amigo que também vai gostar. #dogwalker #dog #AhazouPet #dogwalkersofinstagram #dogsitter #dogsofinstagram #dogwalk #doglover #petsitter #dogwalkerlife
Setembro chegou e veio acompanhado de dois assuntos muito importantes: o combate e a conscientização a respeito do suicídio. O Setembro Amarelo, é um momento único de reflexão sobre o autocuidado e saúde mental. Separamos algumas dicas especiais de como fazer isso. Confira: - Procure estar com pessoas que te compreendem e irão te ajudar em algum momento de crise. Afaste-se de quem te faz mal; - Conecte-se com a sua mente, faça meditação. Um app muito legal para fazer isso é o "Calm"; - Busque auxílio profissional, sempre que sentir as coisas difíceis demais :). Essas são as dicas que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental. É muito importante identificar os sinais, os sentimentos e os comportamentos do seu cotidiano (e o de outras pessoas que também podem estar precisando de auxílio). Não hesite em buscar ajuda profissional e se consultar com um psicólogo regularmente, #cuidese! 🌼 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #headspace
A Massagem Holística é uma terapia de cura corporal não invasiva, partindo de técnicas. Conheça alguns dos benefícios: 1. Redução do estresse: proporciona um estado de relaxamento profundo, induzindo a redução do estresse, da ansiedade e da tensão muscular. 2. Melhoria da circulação: ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, promovendo a oxigenação dos tecidos. 3. Alívio da dor: ajuda a aliviar a dor nas articulações, promovendo a liberação de endorfinas. 4. Desintoxicação: estimula a circulação linfática e a eliminação de toxinas do corpo. 5. Equilíbrio energético: promove o equilíbrio energético do corpo, permitindo que os diversos sistemas funcionem de acordo com seus ritmos naturais. 6. Equilíbrio emocional: ajuda a tratar emoções negativas, como o medo, a ansiedade e a depressão. 7. Promoção da saúde: a massagem contribui para a saúde em geral, promovendo o relaxamento e o bem-estar. O que acha de experimentar todos esses benefícios? Entre em contato. #dicas #massagem #holistica #AhazouSaude #saude #bemestar
Tingiu o cabelo ou descoloriu para o loiro? Então, confira esse kit de proteção, cuidado e tratamento para os fios: ➡️ Shampoo: suave específico para cabelos loiros para preservar as tonalidades claras e evitar a oxidação dos fios. ➡️ Condicionador: que ajude a restaurar a vitalidade dos fios loiros, nutrindo-os profundamente. ➡️ Máscara: máscara capilar específica para cabelos loiros para ajudar a restaurar a saúde dos fios, além de reavivar a cor. ➡️Protetor térmico: para usar antes de usar qualquer ferramenta de calor para proteger os fios. ➡️ Loção tonalizante: para ajudar a manter o tom dos cabelos loiros e evitar a oxidação. ➡️ Tratamento de tonalização: para ajudar a reavivar as tonalidades dos cabelos loiros. ➡️ Spray de proteção solar: para usar antes de se expor ao sol, para proteger os fios dos danos causados pelos raios UV. Gostou das dicas? Compartilhe com alguém que tem cabelo loiro. Caso queira saber mais, entre em contato. #cabelo #tratamento #dicas #informativos #loiro #cuidados #AhazouBeauty
O corpo humano necessita de uma variedade de nutrientes e proteínas, por isso, é super importante ter uma alimentação rica em alimentos variados. Invista no consumo equilibrado de frutas, vegetais, legumes, proteínas e carboidratos. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem
A melhor forma de manter a saúde do seu pet é prevenir. ✅ Fique ligado (a) nessas dicas de cuidados que são super importantes para que seu bichinho continue saudável e feliz. ?? Arrasta para o lado e acompanha com a gente. #dicas #cuidados #pet #AhazouPet #petlovers
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Essas atividades, que parecem simples, fazem muita diferença na saúde mental. #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude
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Manter conexões saudáveis e afetivas é essencial para a saúde mental. Cultivar relações também é cuidar de você! #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #AhazouSaude
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