Frases e Posts de dicas de saude (Página 51)
Resveratrol é um poderoso antioxidante natural classificado como uma fitoalexina polifenólica, pertencente à família dos estilbenos. Alimentos com resveratrol: principalmente nas uvas vermelhas, mas também na casca de uva, vinho tinto, suco integral de uva , farinha de casca de uva, amendoim, pistache, frutas vermelhas (ameixa, mirtilo e cranberry).🍷🍒🍇 Benefícios do resveratrol: 🍇O resveratrol é conhecido por sua ação antioxidante, que combate principalmente o envelhecimento precoce da pele; 🍇Ajuda a eliminar toxinas do organismo; 🍇Auxilia na redução dos níveis de colesterol; 🍇Protege o organismo contra o estresse oxidativo; 🍇Impede que os radicais livres atuem no processo de metabolização celular; 🍇Evita doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, Doença de Huntington e Parkinson. #ahazoutaste #frutasvermelhas #dicas #beneficios #saude #uva #vinho #hortifruti #vidasaudavel #qualidade #frutas #alimentacaosaudavel #Resveratrol
Logo após a cirurgia bariátrica, uma pessoa perde normalmente 10% do peso, isso contando apenas a primeira fase do processo. Isso acontece porque o estômago recém operado suporta no máximo 200ml de alimento líquido, isso é o equivalente a um copo americano.? . Dependendo da técnica, a dieta líquida poderá ser introduzida 24h após a cirurgia e a pessoa permanecerá nesta primeira fase de alimentação por cerca de 15 dias. Durante este período o paciente tomará pequenos goles de líquidos, que poderá ser: água, água de coco, sucos diluídos, Gatorade, caldos ralos de legumes ou carne e chás claros como camomila. Além disso, para manter o nível de nutrientes do organismo o paciente ingere suplementos de proteínas em pó diluídos. . ❇️ O que vale nesta fase é que o paciente mantenha a hidratação e estabilização de nutrientes do corpo.❇️ . Como há uma grande adaptação pela frente, é normal que os pacientes apresentem desconfortos diversos, por isso é imprescindível ter o acompanhamento médico. #Nutrição #Bariátrica #CirurgiaBariatrica #Cirurgia #Nutri #Dicas #Alimentação #Cuidados #PosCirurgico #Nutricionista #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Saude #BemEstar
Neste Dia das Crianças, queremos lembrar que cuidar da saúde mental dos pequenos é um gesto de amor e preocupação. Aqui estão algumas dicas para criar um ambiente saudável e acolhedor em casa. 1. Ouvir Atentamente: Reserve um tempo para ouvir o que as crianças têm a dizer. Às vezes, tudo o que elas precisam é de alguém que as escute. 2. Conversar Abertamente: Encoraje conversas sobre sentimentos e emoções. Mostre que é normal ter altos e baixos. 3. Brincar Juntos: A brincadeira é uma forma importante de expressão para as crianças. Brinque com elas e compartilhe momentos de alegria. 4. Limitar o Tempo de Tela: Embora a tecnologia tenha seu lugar, limite o tempo de tela para promover atividades ao ar livre e interações sociais. 5. Incentivar a Expressão de Sentimentos: Ensine as crianças a expressar seus sentimentos de maneira saudável, seja por meio da arte, escrita ou conversa. Vamos fazer deste Dia das Crianças uma celebração amorosa e significativa, cuidando de sua saúde mental. 💙🌈 #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #CuidadoEAmor #ConexãoFamiliar #AhazouSaude #saudemental #viverbem
💉 Nos últimos anos vimos como é importante estarmos com a vacinação em dia. Ela é segura e a forma mais eficaz e rápida de erradicar doenças. Tão presente no universo infantil, quando há a fase mais intensa das vacinas, também devemos manter a nossa atenção durante toda a nossa vida. Algumas dicas que você precisa saber para se vacinar: 🔹 Você pode se vacinar de graça em postos de saúde que estão à nossa disposição em todo o país. 🔹 Existem vacinas que só estão disponíveis na rede privada de saúde. 🔹 Todas as vacinas disponíveis no Brasil (públicas e privadas) são legalizadas pela Agência Nacional de Vigilância de Saúde, a Anvisa. Além de ser uma proteção para a nossa saúde, a vacinação é um ato de cidadania, respeito e amor. Por isso, vá ao posto de saúde mais próximo para conferir se suas vacinas estão em dia e COMPARTILHE essa informação com seus amigos. 😉 #Vacinar #Vacinação #Conscientização #ConscientizacaoVacina #Dicas #Saude #SaudeBemEstar #AhazouSaude #ViverBem #QualidadedeVida #Cuidese
Se você fica muito tempo fora de casa sabe que é difícil evitar os industrializados e as comidas de rua. Então, separamos 3 sugestões de lanches saudáveis para manter a alimentação saudável. São eles: Mix de castanhas Frutas Sanduíche integral. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
A disforia de imagem, pode ser tratada com medicamentos antidepressivos e realização de sessões de psicoterapia, com ajuda de um psicólogo ou psiquiatra. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Entre os sintomas de depressão estão: irritabilidade, angústia, desânimo, cansaço fácil, apatia, desejo de morrer, sensação de falta de sentido na vida, falta de motivação e sentimento de desesperança. Ao notar os sinais, procure ajuda, a sua saúde mental importa, você importa! 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Conheça 5 sinais de um relacionamento tóxico: 1- infelicidade constante, 2- queda de autoestima, 3- excesso de ciúmes, 4- falta de privacidade e 5- falta de comunicação. Atente-se a esses sinais e busque ajuda de um especialista, fica a dica. #headspace #mentalhealth #AhazouSaude #saudemental #viverbem #relacionamentotoxico #dica
Quem não ama uma sopa? Além de manter o frio longe, é deliciosa e super saudável! Veja agora 5 sopas que você pode fazer nesse inverno! ?? #sopas #inverno #AhazouSaude #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude
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