Frases e Posts de dicas de tempo (Página 60)
Para que sua maquiagem fique perfeita e dure por mais tempo, existe uma ordem certa de aplicação dos produtos. Confira abaixo o passo a passo: 1️⃣ Lave e hidrate o rosto; 2️⃣ Aplique nesta ordem - Primer, Base, Corretivo; 3️⃣ Faça a maquiagem na região dos olhos e sobrancelhas; 4️⃣ Agora é a hora de colar os cílios ou aplicar a máscara; 5️⃣ Faça os contornos e os pontos de iluminação; 6️⃣ Estamos quase finalizando... Dê acabamento com um pó compacto; 7️⃣ E, por fim, aplique o blush e o batom! Agora você está pronta para arrasar com uma make que vai durar a festa toda!!! Não esqueça, hein?! Nada de dormir de maquiagem. Já deixe tudo pronto para retirar quando chegar em casa. Gostou do post e quer mais dicas? Digita aqui nos comentários EU QUERO! #maquiagem #AhazouBeauty #makeup #passoapasso #maquiadora
O tônico antes da make elimina o excesso de oleosidade da pele, uma base sem óleo contribui para deixar a pele mais sequinha, o pó compacto é indispensável e o uso de dedos estimula as glândulas sebáceas da pele. Seguindo essas dicas, sua pele vai ficar mais sequinha por mais tempo! #pelematte #dicademake #ahazoumake #maquiagem
Chegou o Outono e, com ele, os cuidados redobrados que esta estação requer, principalmente com a pele. Separamos produtos de beleza e bem-estar pra você se cuidar e aproveitar o melhor da temporada. Arrasta pro lado e confira nossas dicas. Ah, aproveita e conta pra gente quais são seus produtos queridinhos dessa estação? #ahazouhinode #ahazourevenda
Quem disse que é para ficar de papo para o ar nessa quarentena? Marque quem vai fazer este exercício contigo nos comentários e em caso de dúvidas, estarei no whatsapp: (contato). #PersonalTrainer #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #QualidadedeVida #Quarentena #TreinoemCasa #FiqueemCasa
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Tirar tempo para organizar a casa pode ser um problema no nosso dia a dia agitado, mas existem algumas práticas que vão deixar a casa arrumada por muito mais tempo, te possibilitando mais ter mais tempo para outras tarefas. Confira no post! #carrosselahz #AhazouServiços #faxina #organização #organizaçãodecasa #casa
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🏋️♂️❄️ Se você está procurando uma forma eficiente de se exercitar no inverno, o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é a escolha perfeita para você! Quer saber o porquê? Então se liga nos motivos que separamos para você: 1️⃣ Aumenta a queima de calorias: os treinos de HIIT são conhecidos por estimular o metabolismo e promover uma queima de calorias mais intensa, o que é especialmente benéfico no inverno, quando nosso corpo precisa de mais energia para se manter aquecido; 2️⃣ Treino rápido e eficiente: com o HIIT, você pode obter resultados em menos tempo, já que as sessões costumam durar de 15 a 30 minutos; 3️⃣ Mantém o corpo aquecido: os exercícios de alta intensidade dessa prática fazem com que seu corpo produza calor interno, mantendo-o quentinho mesmo durante as baixas temperaturas do inverno; 4️⃣ Pode ser feito em ambientes internos: esse treino é facilmente adaptado para ambientes internos, evitando que você lide com as baixas temperaturas do lado de fora da sua casa; 5️⃣ Liberação de endorfinas: durante o HIIT, seu corpo libera as endorfinas responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer. Gostou do conteúdo? Não deixe de curtir e compartilhar com aquele seu amigo que vai ser seu parceiro de HIIT! #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida
Comer enquanto assistimos TV é super confortável, mas é uma das principais causas de sujeira. Os pequenos farelos praticamente invisíveis que caem, além de sujar, podem atrair insetos! Dê um pause e mantenha seu sofá limpo por mais tempo! #AhazouServiços #sofá #limpeza #dicas #conservação #dicadodia #sofálimpinho #alimentos #higiene
Chegou o momento de voltarmos aos modelos mais longos. Para manter o visual mais moderno, o truque é deixá-las mais desfiadas e dispersas, a cada temporada, um diferente estilo de franja conquista mais. ? #AhazouBeauty #franja #tendências #dicas #inverno2020 #tendência2020 #moda #franjalonga #hairstylist #hair #cabeloperfeito #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo
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