Frases e Posts de dicas pratica (Página 25)
Só de aderir esses 3 simples hábitos na sua rotina, você garante que sua pele mantenha um aspecto saudável e praticamente livre de impurezas que podem gerar cravos e espinhas. Por isso, procure encontrar os produtinhos certos para o seu tipo de pele, hidrate-se bebendo 2L de água e não exagere na esfoliação para evitar que aconteça o efeito reboot. Gostou da nossa dica? Então deixa o seu like e compartilhe com suas amigas. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #cuidados #dicasdecuidados
Na correria do dia a dia, é muito comum que o relacionamento caia em uma rotina cansativa e monótona, porém, a chave para manter a chama do relacionamento acesa está em criar uma rotina emocionante e compartilhada, repleta de momentos significativos e conexões profundas. ❤️🔥 Aproveite os pequenos momentos do dia a dia que vocês partilham juntos para transformar a relação, como, por exemplo, ao acordar. Logo pela manhã, invista em palavras doces, com afeto e carinho e deixe o amor transbordar sem medo! Ao longo do dia, procure reservar tempo para pequenos rituais que fortalecem a união, seja preparando uma refeição deliciosa juntos, praticando exercícios físicos lado a lado, esses momentos fortalecem a cumplicidade e proporcionam momentos de diversão e descontração. 🏋️♀️🤗 Manter a comunicação aberta, clara e sincera também é essencial para um relacionamento saudável! Por isso, não tenha medo de compartilhar seus sentimentos, sonhos e preocupações. 🗣️💬 Mas não é só de rotina que vive um relacionamento! É preciso alimentar a chama da paixão e do romance, então sempre procure programar momentos especiais com o seu parceiro(a) para fortalecer ainda mais a união e o amor entre vocês! 💘💞 #AhazouSaude #diadosnamorados #relaçãosaudável #casal #rotinadecasal
Para começar uma rotina de autocuidado, tente essas 6 dicas aqui: 👉🏻 Faça seu corpo se mover: escolha atividades que te motivem a se exercitar de forma consistente, como uma aula de yoga ao ar livre, uma corrida, academia, teste uma luta, faça uma dança ou experimente o pilates. Uma dica extra para as mães é adicionar elementos de diversão, como festas dançantes na sala com os filhos ou andar de patins; 👉🏻 Alimente bem o seu corpo: não cuide só da alimentação dos seus filhos. Experimente comprar produtos orgânicos, cozinhe com mais frequência, beba bastante água e planeje a sua geladeira para que você tenha sempre refeições rápidas, saudáveis e fáceis; 👉🏻 Tire um tempo para você: marque uma sexta-feira à noite por mês ou agende um café com os amigos no final de semana, faça programas com amigos e filhos, por exemplo; 👉🏻 Sua saúde também é prioridade: você não deixaria seus filhos perderem os exames anuais, porque você perde os seus? Agende seus check-ups anuais, mamografias, exames de pele, papanicolau, vacinas, exames de visão e visitas ao dentista; 👉🏻 Durma bem: a falta crônica de sono te traz vários problemas, quando você dorme menos que seis horas por dia, você tende a ter um aumento do apetite, o que aumenta o risco de depressão, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2; 👉🏻 Fique conectada consigo mesma: não perca anos da sua vida sem perceber por conta da rotina caótica, faça coisas que te tragam alegria, tenha hobbies, esteja conectada às suas paixões. Gostou das dicas? Marque uma mãe que também precisa delas! 👇🏻 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
Você merece pés felizes! Na hora de escolher palmilhas, leve em conta o tipo de calçado que você costuma usar e a atividade que você pratica. Palmilhas sob medida ou pré-fabricadas podem oferecer o suporte necessário para que você possa se movimentar com conforto. #PalmilhasConfortáveis #ApoioParaOsPés #CaminhadaComFelicidade #PésFelizes #MovimentoConfortável #EscolherPalmilhas #SuporteParaOsPés #ConfortoCaminhar #SaúdeDosPés #PassosLeves #AhazouSaude
Dor muscular é algo que pode atingir qualquer pessoa em qualquer idade. Conheça as principais causas e tratamento para essa condição. Arrastra a tela para o lado e saiba mais. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #AhazouSaude #physiotherapy #fisioterapia #dicas #saude #bemestar
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Confira as dicas e tenha os cuidados necessários para evitar ficar sem seus fios de cabelo. 😀 #AhazouBeauty #barbearia #calvície #cuidadoscomocabelo #quedadecabelo #barbeiro #barber
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