Frases e Posts de dicas saúde mental (Página 37)
É comum para quem tem depressão, negar convites para sair e está tudo bem. Entenda que seu amigo(a) se sente melhor assim e uma boa opção é fazer uma alegre e desatenciosa visita. Mas se a pessoa aceitar, leve-a à lugares calmos, onde possam conversar confortavelmente. Ambos os casos fará com que seu amigo(a) se sinta importante. #setembroamarelo #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Sua amizade é muito importante na hora de ajudar um amigo(a) que sofre com a depressão. Dividir momentos leves e divertidos, conversas aleatórias, atividades prazerosas podem ajudar muito, mas é de extrema importância também reforçar a importância do tratamento. A depressão é uma condição clínica que requer cuidados médicos e psicológicos. Você pode dar todo seu apoio, seu ombro amigo, mas isso pode não ser suficiente. #setembroamarelo #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Dentre os diversos hábitos saudáveis que você pode incluir no seu dia a dia, como a ingestão de 2L de água e uma alimentação mais balanceada, reduzir os níveis de estresse também se torna essencial e um ótimo aliado quando o assunto é viver bem! Afinal, quem é que consegue ter saúde e bem-estar quando o estresse está prejudicando sua saúde física e mental, não é mesmo? Por isso, se você é uma pessoa que mantém uma rotina excessiva e que te leva ao limite constantemente, em casa ou no trabalho, procure adotar algumas práticas que podem ajudar na redução dos níveis de estresse, como meditar, cuidar da respiração ou se dar alguns momentos de pausa e com a mente vazia. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
A integração da Inteligência Artificial nos tratamentos psicológicos traz consigo desafios éticos e de privacidade significativos, já que a coleta de dados sensíveis, como históricos médicos e detalhes emocionais, são essenciais para o funcionamento eficaz da ferramenta. No entanto, o acesso, uso e proteção dessas informações são questões críticas. 🔒 A privacidade do paciente é uma preocupação central. Como garantir que os dados sejam armazenados de forma segura e que apenas pessoas autorizadas tenham acesso a eles? A violação da privacidade pode minar a confiança no uso da IA em saúde mental. 🤖 Além disso, o viés algorítmico é uma preocupação, já que os algoritmos podem incorporar preconceitos inadvertidos, impactando o tratamento e a triagem. A equidade no acesso à saúde mental é fundamental. 📜 Regulamentações rigorosas são necessárias para proteger os direitos individuais dos pacientes, garantir a ética na prática psicológica e promover a transparência na coleta e uso de dados, transformando o equilíbrio entre os benefícios da IA e a proteção da privacidade em um desafio contínuo. #AhazouSaude #InteligênciaArtificial #IA #AI #saudemental #viverbem #headspace
A seleção das essências deve ser baseada na causa emocional que acabou desencadeando o problema em si. A linha completa dos Florais de Saint Germain possui 89 essências individuais que podem ser mescladas entre si com o intuito de criar fórmulas pessoais para serem manipuladas em frascos de 30ml. #florais #floraissaintgermain #essenciais #saude #saudemental #saudefisica #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem
Pesquisas apontam que o cérebro adota uma condição adormecida após um longo período em constante estimulação. Atitudes simples, como: - ouvir música, - caminhar no jardim, - e brincar com seu pet ajudam na criatividade e descanso mental. . As pausas no trabalho também são importantes para o alívio do estresse, da mesma forma como se alongar antes de sentar alivia dores musculares. . Aproveite agora mesmo, dê uma pausa de 5 minutos e sinta-se renovado! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #terapiascomplementares #ahazousaude #bemestar
Reserve um tempo para seu autocuidado. Faça o que você goste, coloque a sua playlist favorita, leia um livro, assista a uma série ou a um filme. Separe um tempo para meditar, relaxar, cozinhe seu prato preferido e faça algum exercício físico. Mas não se sinta pressionada a fazer essas coisas. Neste momento também é importante respeitar o seu tempo. Cuide de você, da sua saúde física e mental. #SaúdeMental #autocuidado #ahazousaúde #quarentena #coronavírus
Todos temos nossos próprios mecanismos de defesa ou formas de contornar diversas situações que afetam a nossa saúde mental, porém, em algum momento essas situações podem não sair como de costume e não conseguimos resolver sozinhos. Por isso, se tudo o que você já faz, não funcionar, procure por ajuda. Pedir ajuda não é uma demonstração de fraqueza, pelo contrário é de força e coragem. O reconhecimento de que não estamos bem e a procura por ajuda são parte dos processos de cura. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
💭 A história da Larissa Manoela trouxe à tona a complexidade das relações com pais narcisistas. Identificar os sinais e estabelecer limites saudáveis são passos importantes para proteger sua saúde mental. Este post traz dicas sobre como lidar com pais narcisistas e preservar seu bem-estar. O primeiro passo é o autoconhecimento, reconhecendo comportamentos narcisistas e seu impacto emocional. Desenvolver técnicas para lidar com a situação torna-se essencial. Procure definir limites claros que protejam sua autoestima e bem-estar. Mantenha canais de diálogo abertos, expressando sentimentos de forma respeitosa para uma comunicação empática. 🗣️ Buscar apoio terapêutico é fundamental para desenvolver estratégias de enfrentamento e resiliência. Um espaço seguro para explorar suas emoções e aprender a lidar com elas. 🌱 Lembre-se, você não pode mudar os outros, mas pode controlar suas reações e como elas te afetam. Sua saúde mental é valiosa, e preservá-la é fundamental. 💪 #AhazouSaude #LarissaManoela #PaisAbusivos #RelaçãoTóxica #saudemental #viverbem
Cuide de você: esses minutos a menos de sono te trarão muito resultado já já. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Um dos maiores estigmas quando o assunto é saúde é correlacionar corpos gordos como não saudáveis, assim como deduzir que uma pessoa magra está com a saúde em dia. Os comportamentos gordofóbicos são atitudes que reforçam o preconceito e estereótipos que contribuem para a degradação, constrangimento, marginalização e exclusão da pessoa gorda, seja na família, na escola, no trabalho, no lazer ou no hospital. Isso afeta diretamente na capacidade de sociabilização dessa pessoa, facilita o desenvolvimento de transtornos alimentares, ansiedade, depressão e exclusão social. Não seja o dedo que aponta, seja a mão que levanta! 💙 #AhazouSaude #saudemental #obesidade #gordofobia #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Com certeza o Pilates é um exercício completo, por isso é cotado como o melhor exercício físico. Ainda em dúvida? Separei 10 motivos para te provar que os benefícios do Pilates são inúmeros. E olha que nem citei todos eles, hein! ✨ Aumenta a flexibilidade e a resistência mental e física ✨ Corrige problemas de má postura ✨ Ajuda a aumentar a concentração ✨ Alivia dores musculares ✨ Eleva a autoestima ✨ Promove o relaxamento ✨ Tonifica a musculatura ✨ Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática ✨ Seus movimentos promovem menor atrito nas articulações ✨ Equilibra o funcionamento de todo o seu corpo. #PIlates #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Benefícios #Dicas #Cuidese #CorpoSaudável #Exercício #QualidadedeVida
29 de outubro - dia mundial do AVC 🩺 Você sabe o que é preciso fazer no seu dia a dia para se prevenir contra o AVC? Separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter esse mal súbito fora da sua vida: ⤵️ 🔹 Alimentação saudável. 🔹 Prática de atividades físicas regulares. 🔹Conheça o seu corpo, fique atento a doenças como: hipertensão, diabetes e alterações no colesterol. 🔹Tenha uma vida mais leve, preserve a sua saúde mental. Fique longe do estresse e depressão. 🔹Evite fumar e ingerir álcool em excesso. 🔹 Atenção para o acúmulo de gordura abdominal. Também mantenha seus exames e visitas ao médico em dia. E COMPARTILHE esse post com mais pessoas. Fonte: HCor. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #AVC #DiaMundialAVC #AcidenteVascularCerebral #Saude #QualidadedeVida #ViverBem #ConsientizaçãoAVC #Conscientização
Reconhecer os sintomas de ansiedade é o primeiro passo para buscar ajuda. Cuide da sua saúde mental e não hesite em pedir apoio. 💙 #Ansiedade #Sintomas #SaúdeMental #BemEstar
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