Frases e Posts de dicas yoga (Página 6)
Alguns alimentos podem ativar o nosso estado de alerta e para uma boa meditação precisamos de equilíbrio, e a alimentação conta muito com isso, então salva esse post com essas dicas valiosas.🧘♀️💜 #AhazouSaude #meditation #namaste #yogalife #dicas #dicasmeditacao
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Muitas pessoas podem acabar desencadeando transtornos depressivos e ansiosos por conta do isolamento social que estamos passando no momento, por isso decidimos trazer algumas dicas valiosas que irão ajudar a manter a sua saúde mental em dia???? Precisa de ajuda? Agende sua consulta (xx) xxxxx-xxxx ?Fortalecer o senso de coletividade ?Fazer exercícios (yoga, pilates etc) ?Ler, escrever, ouvir música, meditar e principalmente, respirar ?Curtir o momento com a sua família #ahazou #saudemental #psicologo #psicologia #terapiaonline #atendimentopsicologico #covid19 #coronavirus #isolamentosocial #quarentena #covid19 #coronavirus
Tudo vai depender do horário em que estiver fazendo. Mas, segue algumas dicas boas. Se for antes de alguma refeição importante (café da manha, almoço e jantar) coma algo bem leve como um iogurte, frutas, barras de cerais, pois assim que acabar a aula você não vai estar com muita fome, mas também não deixará de fazer a alimentação correta. Se for após as refeições importantes, tenha em mente que é preciso esperar entre 1 a 2 horas para fazer a prática. Quando terminar, coma algo para repor as energias como uma fruta, em alguns casos uma sopa de legumes. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude
O yoga traz diversos benefícios para a saúde, tanto de mulheres quanto de homens, porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e facilitar o emagrecimento. Para se aproveitar todos os benefícios desta atividade, são necessários, pelo menos, 3 meses de prática, pois, a pessoa adquire consciência corporal e passa a controlar melhor a mente para que ela influencie o corpo e, assim, todo o organismo trabalhe de forma harmônica e equilibrada. Assim, alguns dos benefícios que o yôga pode trazer para a saúde, são: - Diminui o estresse e ansiedade - Promove condicionamento físico - Facilita o emagrecimento - Alivia dores corporais - Controla a pressão e os batimentos cardíacos - Melhora o sono - Melhora o prazer no contato íntimo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @tuasaude #ahazou #saude #yoga #exercício #corpo #dicas
Nós diariamente fazemos nossa higiene pessoal, em todo o nosso corpo do lado de fora, como tomar banho, limpar os dentes, cabelos e unhas, mas e como fica a nossa higiene interna??♀? A escolha daquilo que vamos colocar para dentro do nosso corpo, seja alimento, emoções e pensamentos, ou aquilo que passamos em nossa pele é de fundamental importância. Tudo o que ingerimos será absorvido e assimilado por nossas células e o que não for digerido deverá ser eliminado. Os kriyas ajudam você nesse processo de limpeza e purificação do organismo.✨ #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #higieneinterna #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos
Um cheirinho pra ajudar na paz interior é sempre bem vindo ? #carrosselahz #AhazouSaude #AhazouFé #yoga #meditação #incenso #dicas #yogaonline #terapiascomplementares #energia #espiritismo
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✨ Os asanas ajudam a liberar a tensão e a negatividade do sistema. Também ajudam o fluxo de energia, abrindo nossos chakras, centros de energia no corpo. Não sabe o que fazer para aliviar a ansiedade? Aposte no Yoga. 😉 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #dicas #posturas #ansiedade
As diferentes posturas, respirações e relaxamento, são uma grande fonte para acalmar os pensamentos e relaxar o corpo. Desta forma, acalmando as emoções. #dicas #yogainfantil #AhazouSaude #yoga #yogaecriança
A criança ao praticar yoga tem um desenvolvimento saudável fisicamente e emocionalmente. A yoga exige foco, equilíbrio e concentração, isso faz com que a criança desenvolva coragem e autoconfiança.?♀? #AhazouSaude #yoga #yogainfantil #beneficios #dicas #sentimentos #kids #yogakids
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