Frases e Posts de dicas (Página 518)
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Esse é um exercício que proporciona um bom gasto calórico e trabalha abdome, pernas e braços. Para fazer, fique em pé com as pernas afastadas na largura do quadril. Dê um salto para a esquerda e fique apoiado apenas na perna de mesmo lado. Simultaneamente, leve os braços para o lado esquerdo. Agora, salte para o lado direito, apoiando-se somente na perna de mesmo lado e movendo os braços. Agora é sua vez de tentar! Depois me conta como foi 🚀💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Dezembro é o mês que marca o fim de um ciclo. É onde muitos começam a fazer promessas e traçar planos pro próximo ano. Que tal pensar em uma reeducação alimentar? Ter uma vida saudável tem total relação com a forma que nos alimentamos. Aqui vão algumas dicas pra quem quer mudar sua relação com a comida: - Café da manhã é fundamental! Mas não coma qualquer coisa. Se o tempo for curto, as frutas podem ser uma boa opção. - Almoço é a coluna que sustenta o nosso dia! Divida seu prato entre legumes crus, cozidos, proteína e acompanhamentos. - Carboidratos importam! Não trate o carbo como inimigo, ele é importante para o equilibrio do nosso corpo. - Comer de 3 em 3 horas não é uma regra! Pode ser um bom aliado, mas deve ser feito com responsabilidade. - Janta leve! Não gastamos energia a noite, coma menos para ter um sono tranquilo. - Dormir é bem é sucesso! É tão importante quanto praticar algum esporte, então dê descanso ao seu corpo. Siga essas dicas e claro, consulte um nutricionista antes de começar uma dieta. #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #ahazou
Dicas para a escolha do piso são sempre necessárias, aqui vai algumas característica do piso de porcelanato para encaixar no ambiente de forma perfeita 😉 #AhazouServiços, #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #porcelanato #pisos #escolhas #dicas
Com a chegada do inverno sua pele precisa de mais proteção. Esteja sempre atento aos produtos que você precisa ter para o cuidado da sua pele. #AhazouRevenda #prontaentrega #revendadeprodutos #catalogo #dicas #inverno
Quais dicas você daria para quem é tutor de primeira viagem? #petlover #petcare #veterinario #ahazou #gato #cat #ahazoupet
Muitas pessoas adoram ter uma rotina diária, semanal, mensal toda planejada e seguir ela a risca. Mas, é importante tirar um tempo e esquecer essa rotina. Uma vez por semana, saia dela e se liberte. #dicas #motivacional #ahazou #bemhumoradas #felicidade
Gosta de espinafre? Responda nos comentários qual seu prato com este ingrediente é o seu favorito. #Espinafre #Quarentena #SistemaImunológico #Saúde #Cuidados #AlimentaçãoSaudável #Alimentação #Nutrição #DicasdaNutri #AhazouSaude
Cuidar do corpo também ajuda no estímulo da mente, principalmente pela alta liberação de endorfina. Além disso, se dedicar a uma atividade física ajuda na distração e na liberação das emoções, seja durante a prática de uma luta ou academia. Lembrando que é muito importante que esse tipo de cuidado também esteja associado a sessões terapeuticas com um profissional que possa acompanhar toda a recuperação do trauma. 💜 #AhazouSaude #AgostoLilás #conscientizaçãopelo imdaviolênciacontramulher #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapia #dicasdeterapia
Sabemos que fazer um sapato durar pode não ser muito fácil, mas seguindo essas dicas você faz com que eles fiquem com uma boa aparência e durem por muito mais tempo! #calçados #dicas #sapatos #AhazouFashion #moda #style #AhazouFashion
A falta de cuidados específicos com a pele interfere (e muito!) no resultado da make. Se a base abriu demais, ou até durou menos, é sinal de que sua cútis precisa de cuidados especiais. Se você não retira todo resíduo dos produtos, a tendência é que seus poros fiquem entupidos e aparentes, acabando com a durabilidade e aspecto saudável da maquiagem. Por isso, crie o hábito de higienizar seu rosto com produtinhos diurnos e noturnos e limpar a pele antes de começar a make. ? #dicasmaquiagem #ahazoumake #dicasbeleza
Não se culpe excessivamente. Aceite que você é um ser humano e comete erros. Aprenda e cresça com eles! 💪✨ #dicas #amorpróprio #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Um vinho bem mais encorpado e com aromas fortes, não é um vinho que agrada a todos os paladares, mas é perfeito para aquele churrasco. Por ser mais encorpado e forte, ele ajudará muito a diluir a gordura da carne. #curiosidades #bares #ahazoutaste #vinhos #tiposdevinho #dicas
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