Frases e Posts de die (Página 226)
Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Quem diria que a mesma batata, com a mesma gramatura, teriam calorias tão diferentes. E o que mudou foi apenas o modo de preparo. Fica a dia para quem está querendo começar uma dieta. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
Ué, se eu peguei foi pra comer, não é? 😂😂 Marque aqui aquela pessoa que é exatamente assim! 👇🏻 #ahazoutaste #culinaria #foodlover #foodie #gastronomia #gastronomy #instafood
Neste mês de março a promoção é exclusiva! Vem pra cá! #ahazou #food #delicia #outonoesempreigual #promocao #saudavel #fit #dieta #saude
Quem você conhece que é super regradinho(a) e está sempre em dia com a rotina de treinos e dieta? Marca ele(a) aqui! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
Muito se fala sobre ele, mas você conhece os benefícios do suco amarelo? A bebida e muito utilizada em dietas detox. #suco #detox #ahazou #dieta #beneficios #alimentação
Se você sofre com doenças autoimunes visite um especialista, converse sobre uma dieta balanceada e que possa te ajudar durante o tratamento. Cuide da sua saúde e do seu corpo. ?⚕️❤️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #doençasautoimunes
Se todas aquelas dietas que começam na segunda morrem no meio da semana, vamos tentar começar na terça? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Preparamos os nossos pratos sempre com os melhores ingredientes, assim podemos te entregar um prato saboroso e com qualidade. Já experimentou a nossa parmegiana? #Parmegiana #bifeaparmegiana #melhoresingredientes #ahazoutaste #comidadeverdade #comidacaseira
Afinal, qual é a diferença entre o hambúrguer gourmet e o fast food? A grande vantagem do fast food é a praticidade e velocidade de produção. O hambúrguer gourmet se diferencia do fast food, principalmente pelos detalhes: ingredientes de alta qualidade, apresentação, preparo artesanal e sabor incomparável! Venha para o lado gourmet da força! ? #hamburguergourmet #ahazoutaste #hamburgueria #Hamburguer #fastfood
Conheça essa receita saudável e super saborosa pra sua marmita de cada dia! 😋 Ingredientes: 3 filés de frango; 1 dente de alho amassado; sal, pimenta a gosto; 1/2 xícara de suco de limão; 3 colheres de sopa de creme de leite; 1 colher de sopa de cebolinha, e 1 colher de chá de raspas de limão (opcional). Preparo: tempere o frango com sal, pimenta e alho 20 minutos antes de fritar na manteiga ou azeite; em uma frigideira limpa e pré-aquecida, misture o suco de limão com creme de leite, cebolinha e as raspas do limão, se desejar. Por último, é só regar o frango frito com o molho cítrico ou servir o molho em recipientes à parte e se deliciar! Sua hora do almoço nunca mais será a mesma depois de experimentar esse franguinho... 😉 #ahazoutaste #marmitas #marmitafitnesss #marmitafit #saudavel #marmitando #comidasaudavel #alimentaçaosaudavel
Essa receita vai conquistar o seu paladar, você vai precisar de: 300ml de leite de amêndoas 400g de iogurte de soja 1 banana 2 colheres de chá de manteiga de amêndoas natural 1 colher de chá de canela em pó. Para preparar é só bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida. 🍌 #ahazoutaste #banana #amendoas #shake #shakenutritivo #nutrição #shake #bebidas
Teobromina, é o nome de um dos ingredientes do chocolate, quando ingerido pelo animal, estimula o músculo cardíaco e o sistema nervoso, consumido em grande quantidade, pode levar a morte. Muito cuidado. #dogs #cats #AhazouPet #ilovepets #petlovers #petoftheday #dogsofinstagram
Se bater a vontade de comer aquele combinado de sushis delicioso, venha conhecer nosso cardápio. Temos ingredientes de alta qualidade e uma equipe maravilhosa para te atender. Ligue e faça sua reserva ou o seu pedido para entrega (inserir número). #comidajaponesa #japa #japanesefood #ahazoutaste #sushidelivery #sushilovers #sushitime #convite
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